Matelota

COMO LA PREGUNTA LO DICE, PUEDO APRENDER YOGA POR MEDIO DE UN LIBRO O ES NECESARIO E IMPORTANTE ASISITR A CLASES DE YOGA, NOSE, PERO A MI ME ENCANTA LA MEDITACION, Y NECESITO SABER CUAL DE LOS DOS MEDIO ES EL ADECUADO, PREGUNTO ESTO, PORQUE AUI DONDE VIVO NO EXISTEN CLASES BUENAS DE YOGA YA QUE NO LAS PRACTICAN BIEN, VARIANDO EL TIPO DE PROBLEMA POR EL TIEMPO ETC ENTRE ESO, Y PUES QUISIERA QUE ME RECOMENDARAN CUA ES EL MEJOR LIBRO DE YOGA, O CUALES SON LAS CARACTERISTICAS QUE DEBE TENR UN BUEN LIBRO DE YOGA PARA PRINCIPIANTES ESPERO SU RESPUETSA GRACIAS

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Hola matelota, pues yo he visto clases de yoga aqui y pues la verdad no me convencieron mucho, pues ya sabes lo que dicen, uno esucha la mitad de lo que oye y entiende la mitad de lo que escucha, yo creo que si yo quiciera aprender yoga lo haria asi:

Asisto a clases y leo un libro, esto me haria entender lo que me expliquen en la clase mas a fondo y sería como un complemento.

He visto que la yoga es muy buena, es muy saludable.


Saludos

zois

Si, de hecho creo que se aprende mas por un libro ya que no se si en el tuyo lo pondra, pero todas las posturas tienen una finalidad y en algunas hay una postura inversa (en finalidad) lo que ayuda a crear una sinergia de ambas.
Que quiere decir esto? Basicamente los yoguis buscan 2 cosas con las posturas: Relajacion y desarrollo mental, es decir hay posturas que afectan a una y no a la otra. En la respiracion tambien surge lo mismo, si quereis comento como lograr una u otra. Incluso hay posturas con respiraciones que te permiten desarrollar el placer, es decir engendrar placer, al igual que lo hacen las drogas.

Si quereis liberar tension (relajacion) la mas efectiva es matsiasana (puente, pero no el que conocemos, el de ellos) y aguantando la respiracion (hasta que no podais mas y tengais que volver a respirar claro xDDD)