Joanius

Soy una chica de 20 años, y desde pequeña he sufrido comentarios por mi peso, supongo que siempre habra sido un problema, aunque el verdadero problema comenzo hace 3 años.

Empece con una dieta y empece a bajar, todo el mundo me lo decia, la ropa me quedaba bien..pero deje la dieta por el comienzo del verano. Volvi a recuperar los kilos. Hace 2 años llame a un centro de Natur House y hasta hoy, he estado malgastando el dinero. He cambiado de centros de NH cada dos por tres por verguenza a no ver resultados en la vascula y no ver la cara de desesperacion de las dietistas. En los ultimos dos años he visitado 4 dietistas ademas de las dietas milagro de internet.

Tengo una obsesion con la comida, tengo epocas de mas control pero hay otras...me desespero...No vomito ni nada por el estilo, aunque he tenido epocas de tanta culpabilidad que hasta lo he intentado, pero nada.

Mido 1,69 y en estos momentos peso 79 kg cuando mi peso ideal es de 62 kg. En 4 meses he cogido 7 kg..

Estoy obsesionada en bajar a los 62 kg, siempre he tenido kilos de mas y mi sueño siempre ha sido estar en mi peso ideal, de hecho compro ropa para el dia que este en ese peso, tengo mucha ropa sin estrenar y ahora unicamente uso dos baqueros un par de jerseys y alguna camiseta..a veces me quedo en casa sin salir porque me siento fatal, me miro al espejo y me doy asco, me miro y me digo..como puede ser?? la obsesion es cada vez mayor..

A veces me comporto como si tuviera anorexiao bulimia, no como durante dias, o lo minimo posible, y luego cuando empiezo no paro. Cuando estoy sola aprobecho para comer todo lo posible sin que nadie me vea y delante de los demas hago el teatrillo de que como sano, limpio y me cuido mucho.

Es horrible sentirse asi, solo pienso en la comida..no soy capaz de irme a la cama comiendo normal, al terminar el dia si no he comido algo "prohibido", dulce, grasa..me siento ansiosa, y si pruebo algo de lo prohibido desde la mañana, toda el dia transcurre igual, comiendo impulsivamente, sin tener hambre, sintiendo que mi estomago esta lleno.

Intento ponerme fechas para alcanzar algun peso, pero siempre termino fracasando, viendome en el dia de la fecha y mirandome al espejo y sintiendome fatal, solo me repito una y otra vez...porque no lo habre echo bien?? ahora estaria estupenda y la dieta hubiera pasado..

Se que todo es psicologico pero no tengo dinero para pagarme un profesional que me ayude. Se que puedo hacerlo, porque lo he solido hacer, pero en los momentos de bajon, malos dias...siempre acudo a la comida y todo empieza de nuevo, todo es un circulo vicioso.

Como ansiosamente porque me he mirado al espejo, si como me siento fatal, me veo fatal, me encierro en casa, no quedo con mis amigos, pongo excusas alucinantes que nunca podria haber imaginado, me quedo largo tiempo pensando en la solucion, finalmente pongo una solucion, comienzo con la dieta milagro y a los 4 dias me pasa algo, discuto, o caigo en la tentacion de alguna comida y empiezo a deborar. Necesito ayuda. Urgentemente. Son demasiados años asi..no puedo seguir de este modo.

Gracias por las respuestas y por la paciencia.

ev-bela

Mira, yo se como te sientes, yo también soy gordita y soy adolescente, para mi también es muy difícil, porque los chicos de mi edad suelen ser muy crueles con eso, pero… el físico no lo es todo para empezar, aunque es muy valido querer cambiar, pero solo vas a hacerlo si tu quieres, yo amo comer demás, se que es difícil dejarlo, pero tu puedes hacerlo, todos podemos!

Escucha o bueno… lee, no te lo tomes tan a pecho!, que no sea el centro de tu vida, comienza por visualizarte con el cuerpo de alguna actriz famosa, no para estallar de envidia, si no para que te pese a la hora de hacer algo "prohibido" al pensar que con cada error te alejas de tu meta, porque aunque parece que es imposible tener tu cuerpo ideal, no lo es, créelo!


Primera Etapa:

-Empieza con rebajar las porciones de las tres comidas comunes: tal vez al principio te quedaras con hambre, pero no te desesperes, poco a poco te disminuirá el apetito y la ansiedad y podrás comer menos y más sanamente.

-Procura: los chicles de menta para quitarte un poco los antojos y mantener la boca ocupada y lo vasos de agua natural abundantes para engañar al estomago.

-Comienza a caminar un poco en algún parquecito, tómatelo leve, hazlo como hobbie y siéntete bien al hacerlo, es lo importante.

-NO CENES PESADO EN LA NOCHE!!! (A eso me refiero con nada de pastas, carnes, tortas, pizzas, hamburguesas, etc.), el hacerlo provoca que amanezcas con el estomago hinchado y la moral por lo suelos.

-Evita reprimirte, lo único que logras es explotar en algún momento del día y tener atracones poco saludables.

Esto es para que empieces a dejar de depender de la comida, no te controla, se fuerte! :D


Segunda Etapa:

-Prueba ir con un nutrilogo, solo para que te recomiende comida mas saludable y te de tips, pero por lo que cuentas te recomiendo que no le pidas una dieta o un plan estricto, primero necesitas independizarte un poco de tu vicio.

-Aumenta los ejercicios, haz abdominales (al principio es mega difícil y no te saldrán a las primera, pero lo importante es que lo intentes día a día, y te esfuerces, yo batalle pero ahora las hago como si nada), camina mas distancias y consíguete una caminadora o una bicicleta, (haz 5 minutos por 4 días y ve subiendo de a 5 minutos por cada 4 días; 5, 10, 15, 20, 25 y 30, déjalo hasta treinta de ahí en adelante me parece que no es saludable, por lo tanto cuando llegues a los treinta sube de velocidad y se constante. --En realidad eso es lo que mas te ayuda pero investiga mas, infórmate, de seguro encuentras otras opciones u otros ejercicios eficientes--.Anímate!!!

Después de esta etapa que dura 1 mes por decirlo “estricto” de ejercicios y alimentos sanos, ya tendrás el hábito muchísimo más marcado de cuidar tu salud y entonce podrás pasar al siguiente nivel:

Tercera Etapa:

-Consigue una dieta con un nutrilogo y mantenla al 99.99%
(No te diré al 100, porque eso significa reprimirse y como te eh dicho, nunca es saludable, así que date un gustito los fines de sema, pero no te excedas, con gustito, me refiero a Gus-TITO! xD)

-Sigue haciendo ejercicio y hazlo como una actividad normal y necesaria en tu vida, tanto como el comer, porque aunque no parezca importante el ejercicio es tan necesario como la comida.


Parte Psicológica:
Todos tenemos nuestros defectos, gracias a dios la gordura se puede eliminar, se que muchas veces te das asco al verte al espejo, conozco ese sentimiento, pero la manera en la que lo canalizas es lo importante, si tanto asco y enojo te das súbete a una bicicleta estacionaria, sal al parque a caminar y suelta toda tu frustración, pero; haciendo algo que te beneficio, que te haga sentir mejor!, el enojo es un sentimiento que propicia miseria, pero también propicia fuerza, así que tu sabes con cual te quedas
No te quedes sentada llorando, y maldiciéndote a ti y no se a quienes mas… mejor muévete y haz algo para sentirte feliz, la solución la tienes solo tu, todos mis consejos de etapa 1,2,3 son algo pobres, pues no soy doctora, pero tengo experiencia propia, hable en muy general, pues literalmente no te conozco :E, peor en fin, mis tipos se que te servirán de algo, no hay que ser doctora para saber eso, pero te invito a investigar mas e informarte, y no te sientas triste, no eres la única que pasa por esto, no trates engañarte a ti misma aparentando frente a otros, eso solo te hará sentiré falsa… mejor enfrente LA realidad, TU realidad, la realidad de MUCHOS…

Te deseo la mejor suerte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
De verdad, y sonríe!!!
Haya muchas cosas buenas en la vida, disfrútalas, eres muy joven para ser tan infeliz por ese detallin ; P
Muchos saludos!!!

Yenni

elau

necesito ayuda como sin tener hambre solia ser sumamente delgada ahora peso 70kgs y mido 1.63 aunque no es mucho peso como hasta casi vomitar sin hacerlo, no me habia dado cuenta pero como cada hora hora y media por favor si alguien sabe que puede pasarme por favor ayudenme!!

Monse123456789

Tomen Las Ampolletas De Alcachofa
100% Recomendables... Yo Estaba Deprimida... Puesto Que Somos Mujeres Y Nos Gusta Vernos Bellas...
Son 100% Naturales.... Busque Asi En Internet... Y Vean Los Beneficios

Ampolletas De Alcachofas Gn+vida..

Benito de Cólon

Yo no recomendaria las ampolletas de carxofa, pues si lees bien el propescto, te dice bien claro que están hechas a base de Risper y nandrolona a partes iguales, luego llevan orín de alcachofa hembra, que lo extraen directemente de la pulpa del corazón de la misma, y le llaman orín por el olor amarillento y el color caracteristico de amoniaco que tiene el pipi.

Mejor estar una temporada larga sin comer mucho, y haciendo ejercicio, vereis que chévere weys.