Vossler

Hola, sé que esto es normal que pueda pasar, pero es algo que me preocupa últimamente y me está pasando con más frecuencia. El caso es que los fines de semana me suelo acostar tarde porque salgo por ahí, pero el problema está en que por muy tarde que me acueste siempre me despierto de forma automática en torno a las 10, pudiendo haber aprovechado muchísimas horas para dormir, la verdad es que no lo entiendo por qué me pasa, se supone que si el cuerpo está cansado tienes que dormir las horas necesarias, pero nada, que siempre me acabo despertando más temprano de lo normal y aunque intente seguir durmiendo no lo consigo. Las consecuencias son que luego estoy tan cansado que cuando llega el domingo por la noche y al dia siguiente tengo que madrugar me cuesta dormir por la noche por muy cansado que esté porque me pongo nervioso pasando calor aunque haga frío, y al final acabo no durmiendo las horas suficientes que necesito y el lunes estoy cansadísimo y no rindo lo que debería. Vamos, un ritmo de sueño alterado en toda regla, pero no entiendo el por qué durmiendo pocas horas me despierto como si hubiera dormido suficiente. Si alguien me pudiera dar un consejo se lo agradecería.

solid snake

Es comun, eso puede deverse al reloj biologico. Yo, por ej, me acuesto un viernes con sueño y al otro dia me despierto temprano (sin quererlo). Igual si aun teines sueño no tienes que hacer mas que insistir en seguir durmiendo.
Suerte.

ARLENES

Yo Si No Es Con Medicamentos No Duermo. Lo Malo Es Que Al Otro Dia Etoy Muy Cansada En El Trabajo. Cuando Trato De Dormir Sin Medicamentos Es Horrible, Toda La Noche Luchando Para Conseguir El Sueno Y Cuando Lo Logro Ya Es Hora De Levantarse.