Metodo Infalible

[S.B.TURBO]

la mejor manera para combatir el imsonio es durmiendo unas 8 horas diaria.si son 9 mejor.yo desde ke lo hago se me ha kitado ese molesto trastorno.no es aconsejable dormir si vas conduciendo,o si estas cambiando la bombilla de la cocina,pues podrias caerte de la escalera y dañar el piso.con lo ke te costo' ya me diras.....luego tengo mas metodos,pero no los cuento por ay para ke venga algun chino y haga negocio con ello.soy un tipo muy prudente.hasta he pensado en kitarme el turbo,soy demasiado rapido.....

[SeSobrevive]

El verdadero problema con el insomino, es que los que los que lo padecemos nos encantaría dormir ese tiempo..pero nada más no podemos. No sabes lo frustrante que es tener sueño, acostarte en la cama y no poder conciliarlo..de repente te quedas dormido sin darte cuenta, te despiertas y sientes que no has dormido nada. Cualquier cosa te despierta, el sueño es muy ligero

Justamente cuando fui a ver al especialista que me trata, él me preguntó que es lo que yo quería. Y mi repuesta fue bien sencilla "Dormir cuando tengo sueño, no cuando a mi cuerpo se le da la gana"

Yo ya llevo 3 meses de que dejé el tratamiento...me estoy tomando una especie de "descanso"..estoy durmiendo mucho menos tiempo y estoy cansada constantemente. No rindo lo que debería. Trato por todos los medios de llegar a la noche, pero muchas veces viendo la TV me quedo dormida..y viene el terrible "miedo a la noche" Ya se que me voy a acostar, dar vueltas y vueltas, pensar en cosas positivas y cuando suene el despertador no voy a saber si dormí o no....lo que me ayuda es recordar lo que sueño (una parte de mis alteraciones, yo sueño prácticamente todo el tiempo)..así me doy cuenta de que lo que pasó por mi mente no fue real y que si dormí

Ya hay un medicamento que actúa justamente sobre la hormona alterada, una bendición..pero es carísimo. En México, 20 pastillas cuestan 80 dólares. Así que mi mejor recomendación es acudir con un especialista en trastonros del sueño, que valore que tipo de problema es y seguir el tratamiento...yo se bien que soy la menos indicada para recomendar esto, pues me estoy tomando "vacaciones", pero estoy esperando que el efecto acumulativo del fármaco que he tomado por más de 10 años siga haciendo efecto

[S.B.TURBO]

a mi me dieron un metodo para conseguir combatir el insomnio.
consiste en ponerte a recordar como pasaste el dia de tu cumpleaños,empezando por el mas antiguo ke te venga en mente.
me puse a pensar,...y no me acordaba ninguno...ni el ultimo,...ke cabeza ke tengo..pero hice un esfuerzo y me concentre' en recordar...rebobine' mi vida,.....la cinta se enredo' tanto ke me pegue' 2 horas en arreglar el rollo,......pero de tanto estres y tension intentando acordarme me kede' dormido.asi' ke ese metodo no funciona para nada.
si alguien sabe alguno mas efectivo,por favor me lo diga.pero nada de cosas aburridas,ke enseguida me kedo dormido..............

[SeSobrevive]

me da mucho gusto que ese método te haya funcionado..ya lo probé, me sirvió por un tiempo. También probé leer hasta agotarme, lavanda, te de lechuga, hacer ejercicio, no hacerlo, tomar leche (guácala)..y lo que pasa es que todos los que tenemos problemas de sueño NECESITAMOS SER ESTUDAIDOS POR IN PROFESIONAL EN TRASNTORNOS DEL SUEÑO. Es la única manera de saber si el problema es por algo temporal o que tienes una alteración con la que naciste, como es mi caso. YO DEBO tomar reguladores del ciclo del sueño, que no es lo mismo que pastillas para dormir.

Los medicamentos que tomo me sirve para poder conciliar el sueño cuando tengo, no dar vueltas y vueltas a la cama, pues simplemente no puedo conciliarlo. Mi caso es uno en un millón....pero quizás las cifras estén alteradas, pues como lo experimentas desde que naces, para ti se vuelve normal y no buscas ayuda.

De hecho, sabiendo mis dificultades para dormir, busqué ayuda de un especialista hasta que tenía 30 años, a instancias de mi ex esposo..y mi vida cambió radicalmente.

Un insomnio que se presenta por más de 6 meses necesita tratamiento por un especialista..el mío, en ese entonces, llevaba 30 años. Conté obejitas, números de mayor a menor, técnincas de relajación..pero cuando funcionaban, caía en un fenómeno que yo llamo "estar dormida sin darte cuenta"..no descansas, no sabes si has dormido..creeme, es muy fatigante