La relajación es previa a la hipnosis, pero relajación no es igual a hipnosis. Primero debe diagnosticarte bien, luego diseñarte una terapia, donde habrá ejercicios: Cognitivos, conductuales, autoestima, autocontrol, autoconcepto, orden post-hipnótica y llave. Yo trabajo en tres grupos: 1º) Relajación sistemática de hipnosis + filtros. 2º) Visualizaciones combinadas de relajaciones complementarias + potenciadores 3º) Tratamiento hipnótico. Todo ello combinado con terapia psicológica convencional, donde habría que aplicarte una reestructuración cognitiva, detención de pensamientos + réplicas + autoinstrucciones + saciación + inhibición cortical voluntaria + consecuencias + y -. Y en poco tiempo ves resultados. Soy psicológo y Doctor en Hipnosis Clínica. 606.13.88.17
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