jorgeali

Hola amigos soy Jorge y soy militar quiero contarles mi caso ya que es posible que alguien tenga los mismos problemas que yo que la verdad estoy pasando por momentos difíciles y muchos problemas por este mal, bueno ayer estuve en una reunión social mas bien era una ceremonia con la participación de muchos oficiales y personas civiles invitadas de ambos sexos, bueno resulta que llegue un poco tarde y el auditorio estaba repleto y solo quedaban unos asientos vacíos en el medio, asi que ingrese con un compañero y en cuanto comenzó la ceremonia empecé a sentir que todo el mundo me miraba y como de costumbre empecé asentir mucho calor y a transpirar, estaba realmente desesperándome asi que tuve que retirarme en plena ceremonia para asombro de todos los participantes, bueno y esta es solo una muestra de la fobia social que estoy sufriendo realmente no puedo estar por mucho tiempo en un lugar publico, no puedo ni subir a un ómnibus ni siquiera puedo entrar a comprar aun supermercado realmente es terrible lo que me esta pasando , lo llevo ya hace varios años y creo que me va a causar mas problemas, ya que no pondré asistir a los cursos de capacitación que próximamente me tocan llevar espero que alguien me ayude y me cuente sus experiencias si lo han pasado ..

candelariass

hola jorge yo creo que te va a ayudar mucho contar tus cosas aqui, pero dejame preguntarte, has ido con algún especialista?? porque seguramente estas necesitando de ese tipo de ayuda, fijate aqui en los post viejos las personas que han salido adelante, lo han hecho porque también van con un psicólogo y con un psiquiatra. Mira, yo creo que de a poco vas a ir mejorando, yo también he pasado por algo parecido, no he tenido fobia social pero si una especie de depresión y sé lo que es tener que salir adelante... asi que bueno, ánimos que se puede pero consulta con un médico o no lo abandones si es que ya estás yendo con alguno.

RRRA2006

hola jorge, creo que la ayuda aqui tiene un límite y que es necesario que vayas con un profesional que te diga primero qué es lo que tienes, si es fobia social o algún otro tipo de fobia y que te diga cuál es la mejor forma de superarlo. Tus ansiedades son las de todos, es decir, yo también me pondría nervioso si un auditorio entero me mira, sóloq ue tú no pareces manejar bien la situación o luego te quedas pensando cuán mal estuviste.

Pegasus83

Amigo yo se que es eso, padesco lo mismo, y no solo eso, sino trastorno de ansiedad y eso se debe a no salir por miedo a si que hay que tomar con mas rigor el problema que padecemos. esta clase de problemas por lo general se necesita de la ayuda de un especialista y debes asistir con uno y empesar a vivir ya que esto te come la vida, ahorita yo trabajo en un cibercafe tengo 23 años y pienso ir a un Psicologo pero gracias en parte a la voluntad y concentracion de no pensar tanto en lo malo trabajo y eso que estresa en ocaciones esta chamba ya que todos te preguntan y cuestionan lo que sabes, pero aun asi este hormigueo del temor y debilidad del caracter son mi problemas en ocaciones de ahi los especialistas que pueden ser de gran ayuda, Ok un saludo y no dejes que esto Avance y si es por miedo que no vaz al Psicologo pidele a una persona de confianza que te busque uno y que te ayude a ir, en taxi, o como sea esto es duro pero necesario y no te sientas mal por que varios sabemos que es esto y para estar bien hay que sufrir un poco mas, bueno un saludo y si crees que estas loco pues ya somos dos y yo voy mejorando poco a poco Ok un Saludo y Suerte

Desire

hola chicos, no están locos, la mayoría de las persona sen algún momento de la vida, necesitamos ir con un psicólogo, no tienen que tener verguenza ni pensar que son distintos, Todas las personas de diferentes maneras tenemos problemas lo improtante es poder hacer algo para resolverlol.

CRIS33

Hola Jorgeali, me llamo cris, y te entiendo perfectamente. A parte de ir a un buen especialista, Psicólogo, tienes que poner muchísimo de tu parte, mucha voluntad y muchos malos ratos que te van a tocar pasar, pero créeme, de verdad merece la pena pasarlos porque te ayudaras a tener mas confianza en ti mismo, cosa que es importantísima para tu autoestima, y para poder afrontar todas estas situaciones tan insoportables pero que están ahi en todos los días, no puedes dejar de ir a trabajar, ni de comprar, ni de salir...
no sigas por ahi, no te conduce a ningún sitio, intenta quedarte siempre, primero solo lo aguantaras tres minutos, luego cinco y ya veras, estoy segura, como poco a poco , es muy lento,y dificil, lo se, lo iras superando, pero sobretodo fuerza de voluntad y no te dejes vences por el miedo. un saludo muy fuerte, ya veras como todo va bien, confia en ti y en los que te rodean. besos

nuskacotanda

Hola Jorgeali, me llamo Ana. Te comprendo perfectamente, me siento identificada. A mi me pasa desde los 16 años y es horrible, sientes que no hay escapatoria. Te hace caer en depresión, sentir impotencia. Es dificil describirlo todo en un pequeño mensaje. Pero cuando quieras hablamos, nos sentiremos cuanto menos desahogados. He leido muchas cosas, pero no he hablado nunca con nadie que le haya pasado, ya que el que no lo sufre, no sabe lo que es, no puede entenderlo. Un cordial saludo, espero que charlemos pronto.

ChArLy_LL

Hermano, lei tu pequeña historia, y he leido los comentarios que aqui han dejado, y se les agradece el apoyo y los animos que dan, pero sabes, yo se lo que tu sientes al leer a todas estas grandes personas que se toman el tiempo de escribirte para alentarte, y entiendo tu desesperación porque aveces ni mil personas que apoyen, nos harán sentir mejor, pero vamos por partes.
Lo primero que tienes que hacer es leer y leer y leer he informarte lo que mas pueda hacerca de las fobias sociales, de las terapias que existen, de desensibilisación, la terapia cognitiva, entender exactamente como funciona, comprar algunoslibros tal vez, aprender de tus pensamientos boicoteadores, y cosas que irás aprendiendo al leer acerca de la fobia social, que no siempre es fobia social, sino un muy mal manejo de la ansiedad, que puede deribar en ataques de panico, etc, tienes tambien que buscar la forma de asistir con un psicologo para que te oriente y te de un tratamiento y los pasos a seguir, te recomiendo algun psicologo con algún estudio extra en la rama de neurolinguistica, imnosis, o terapias alternas a la que es base, que sería, psicología, hablalo con alguien de tu familia que le tengas confianza, tienes que sentirte apoyado por algún familiar, para que tu te sientas más tranquilo, no te puedo decir, hechale ganas, porque es como si le pidiera a una persona que saliera de un pozo muy profundo donde realmente si no le hechan una cuerda no saldrá, y yo solo le gritara, hechale ganas tu puedes, yo solo te digo, que busques ayuda y no esperes más. Yo sufro de fobia social, ya tengo cerca de 10 años, y de verdad, se llega a odiar la vida, y la existencia de uno, y es un trastorno que psicologicamente se puede explicar, pero el sentimiento de miedo que se tiene, simplemente no tiene palabras, me he tratado y aun no logro salir, por eso, lo más rapido que puedas, atiendete. No lo dudes, te deseo lo mejor, y ojalá tu seas uno menos de los que estamos en este terrible mal. Que dios te bendiga.

monina1972

[Hola Jorge, me llamo Monica y a mi me sucede lo mismo, tengo fobia social y tu tambien debes tener crisis de pànico, ya que eso te provoca que no puedas ni siquiera tomar un bus, o tengas pànico hasta de cruzar la calle, porque yo lo he vivido en carne propia y es horrible y tu estas llevando algun control mèdico?? y si no es asi te tienes que hacer ver para hacerte lo antes posible un tratamiento que te ayude a enfrentar tus miedos.

Daeron

Hola a todos, esta fobia en especifico por lo que sé se llama agorafobia que es miedo a lugares abiertos o cerrados y es parte del TAG (Trastorno de Ansiedad Generalizado) yo los comprendo porque lo padezco soy de México y solo quiero que sepan que no sientan que están locos o que se van a morir porque no es así, nada les va a pasar pero si es demasiado molesto, por lo que he investigado al entrar en crisis automaticamente hiperventilamos lo que quiere decir que respiramos demasiado sin darnos cuenta por eso sentimos la opresión en el pecho o la sensación de asfixia y ademas tensamos muchas partes del cuerpo y esto hace que nos produzcan malestar. yo tengo algunos ejercicios para controlar la ansiedad que con gusto se los hago llegar.
!!!ojo!!! esto no quiere decir que no tengan que ir con un psiquiatra o un terapeuta para corregir este mal, esto es unicamente información que les puede ayudar a controlar lo que sienten y no es milagroso hay que ser constantes para sentír mejoria.
Bueno si les interesa agreguenme a su messenger en angst_rica@hotmail.com o escribanme daeron.arfeiniel@gmail.com y con gusto se los hago llegar.

Saludos y que Dios los bendiga.