REETE

Muy Buenas A Todos.
LLEVO SUFRIENDO ESTE PROBLEMA DESDE LOS 14 AÑOS Y YA SON 28 LOS Q TENGO.HE PROBADO CON PSICOLOGOS,PSIQUIATRAS,HOMEOPATIA,ANSIOLITICOS...E TC ETC.NADA DE ESTO HA CONSEGUIDO FRENAR EL PANICO QUE SIENTO Y LA VERGUENZA Q HE TENIDO Q PASAR CUANDO POR EJEMPLO HE TENIDO Q RELLENAR UNA SOLICITUD DE MATRICULA O HE TENIDO Q RELLENAR UN SIMPLE FORMULARIO EN PRESENCIA DE UN DESCONOCIDO(ANOTAR,QUE TODO ESTE MIEDO-FOBIAS HA SIDO PROGRESIVO DE MENOS A MAS).LOS TEMBLOR Y EL BLOQUEO EN OCASIONES HA SIDO TAN FUERTES Q MI GRAFIA PARECIA LA DE UN NIÑO DE TRES AÑOS.HE INTENTADO TECNICAS DE RELAJACION,HE LEIDO MUCHO(LIBROS Y ARTICULOS ACERCA LDE LA FOBIA SOCIAL,ESPECIFICA..Y LA AUTOESTIMA)PERO CUEANDO LLEGA EL MOMENTO REAL,DONDE NO ESTAS SOLO EN EL MAR,NI TUMBADO EN UN ENORME Y MARAVILLOSO PRADO VERDE MIRANDO AL CIELO AZUL(LO DIGO POR LAS TECNICAS DE RELAJACION)SINO EN UNA RUIDOSA OFICINA DE CORREOS,RODEADO DE GENTE,DELANTE DEL TRABAJADOR DE LA OFICINA CON CARA DE POKER.... AQUI LLEGA MI MOMENTO DE TORTURA PERSONAL Y VERGUENZA INFINITA,DONDE EL SUDOR,EL TEMBLOR DE MANOS Y EL ENORME BLOQUEO MENTAL,DEJAN A UN TIO DE 1,90 UNDIDO POR LOS SUELOS Y CON GANAS DE SALIR DE ALLI PITANDO LO ANTES POSIBLE,ANTES QUE TENER QUE RELLENAR EL REMITENTE DE UNA CARTA.LA SENSACION DE RIDICULO QUE HE SUFRIDO ES ESPANTOSA Y EVITO A TODA COSTA HACERLO DELANTE DE NADIE Q NO SEA DE MI CONFIANZA.ES POR LAS POCAS COSAS QUE HE LLORADO DE RABIA EN MI VIDA(ME HE SENTIDO HUMILLADO Y ACOMPLEJADO POR ESTE HECHO)
POR DESGRACIA(Y POR FORTUNA AL MISMO TIEMPO)LO UNICO(Y CUANDO DIDO LO UNICO ES LO UNICO)QUE ME HA HECHO ENFRENTARME AL PROBLEMA ES EL ALCOHOL(TRES VASOS DE VINO Y FORMULARIO RELLENADO;TRES CERVEZAS Y HAGO LA HOJA DE RECLAMACIONES)LOS EFECTOS DEL ALCOHOL EN EL ALIENTO LOS DISIMULO CON CARAMELOS DE MENTA O CHICLES.
CADA VEZ QUE TENGO Q REALIZAR CUALQIER TAREA RELACIONADA CON LA BUROCRACIA(BOLI-PAPEL-DESCONOCIDO) ME PREPARO CON DETALLE MI PRUEBA DE FUEGO PARA NO SUFRIR ESA VERGUENZA ESPANTOSA.1 HORA ANTES APROXIMADAMENTE ME TOMO LA PRIMERA CERVEZA;A CONTINUACION LA SIGUIENTE Y FALTANDO 15 MIN APROX YA TOMO MI ULTIMA DOSIS MAS CARAMELOS O CHICLES(MUCHAS VECES ESTA ULTIMA HA SIDO EN EL COCHE AL LLEGAR AL DESTINO)TODO ESTO Q OS CUENTO ME HA HECHO MUCHO DAÑO Y ME AVERGUENZA MUCHO,PERO ES LO UNICO QUE ME HA DADO FUERZAS PARA ENFRENTARME CON MI MIEDO Y COBARDIA ANTE MI PARTICULAR INFIERNO PERSONAL.LLEVO CON ESTA "PARTICULAR" TERAPIA DESDE LOS VEINTE AÑOS Y YA ESTOY CANSADO,MUY CANSADO DE TENER QUE RECURRIR A LA BOTELLA.SE QUE NO ES LA SOLUCION,NI LO CORRECTO PERO POR NADA DEL MUNDO QUIERO VOLVER A SUFRIR EN MIS CARNES ESA SENSACION DE HUMILLACION Y DE INUTILIDAD,EN MAS OCASIONES,DELANTE DE NADIE.ESTOY ABIERTO A CUALQUIER TIPO DE PROPUESTA,ALGUN MEDICAMENTO(TIPO MEDICINA TRADICIONAL U HOMEOPATIA),HIPNOSIS,LO QUE SEA.TAMBIEN ME GUSTARIA SABER SI HAY ALGUIEN Q SUFRA MI MISMO PROBLEMA.ESTARIA ENCANTADO DE COMENTAR MIS EXPERIENCIAS CON EL/ELLA PARA ASI PODER AYUDARNOS.ESTA FOBIA NO ES COMO LA DE UN PERRO,UN GATO O UNA RATA DE LOS QUE EN MAYOR O MENOR MEDIDA PUEDES EVITAR.EN MUCHAS OCASIONES NO HAY MAS COJONESSSSS Q HACERLO!!!
ES LA PRIMERA VEZ Q ENTRO EN FORO CON MI PROBLEMA.ESPERO RESPUESTAS Y UN SALUDO PARA TODOS.SI ALGUIEN DA CON ALGO Q ME AYUDE HARE TODO LO QUE ESTE EN MIS MANOS PARA AYUDARTE A TI EN TU PROBLEMA

HASTA la proxima

martuxa

a mi me pasaba = k a ti en incluso me sigue pasando en ocasiones,una coasa que ahora me pasa es que cuando estoi x eje.en clase temo perder el control y me da una ansiedad horrible,cosas ke me pasan x eje....:creo k me voi a levantar sin motivo alguno ,o creo que voi a levantrar las manos por que digan alguna palabra o algo,es horrible kiero acabar cn esto......espero k no m dude tanto komo a ti,lo que me gustaria saber es ke es lo k te produce los temblores en las manos..¿miedo a algunas palabras?¿o simple nerviosismo sin causa?

REETE

Hala De Nuevo
El Temblor Y El Posterior Bloqueo Lo Produce El Individuo Que Me Esta Mirando En El Momento En El Que Voy A Empezar A Escribir O Mientras Q Lo Estoy Haciendo.es Como Una Bola De Nieve Q Cada Vez Se Va Haciendo Mas Y Mas Grande(vamos Q La Ansiedad Se Pone De 0 A 100 En Segundos Y No Puedo Controlar Mis Temblores;es Mas Cada Segundo Q Pasa ,mas Incomoda Se Hace La Situacaion.lo Pillas Ahora???
Respecto A Lo Tuyo...no Se.que Has Probado(medicos,medicamentos,terapias....?????)cua nto Tiempo Estas Asi??
No Sabria Q Decirte Para Orientarte Algo.has Probado Con La Homeopatia?dicen Q En Muchos De Estos Casos Va Bien,aunque Claro Eso Deberias Contarselo A Un Especialista
Un Saludo

nando20

hola reete, creo que sin duda tu forma de solucionar tu ansiedad con alcohol no es muy buena... Pero no has pensado que si puedes hacerlo con alcohol es porque sin duda puedes hacerlo!!! es decir, sólo hace falta que aprendas a relajarte o que llegues al estado en el que estás pero sin tomar alcohol. Yo sé que has dicho que has ido con psicologos y que has tomado medicación. pero por cuánto tiempo has probado?? te aconsejo que vuelvas a consultar, quizás con otros profesionales, estoy segura que lo tuyo es más fácil de lo que crees.

CRIS33

hola reete, te entiendo perfectamente por lo que estas pasando. Me llamo Cris y hace cuatro años a raiz de un stress muy bestia, uno de los sintomas que se me desarrollaron fue el que te pasa a ti. Yo trabajaba en la universidad matriculando a alumnos y haciendo certificaciones, por eso te digo que te entiendo perfectamente. Yo también para introducir todos los datos de los alumnos me tomaba unos cuantos carajillos de bayllis, pero al final me he dado cuenta de que eso no soluciona a largo plazo mi problema. A parte llego un punto que necesitaba más, total que me iba a currar fumada, un porrito por la mañana otro por la tarde, mas los ansiolitcos recetados por el medico, total que una mañana me quede dormida en la moto, aquel accidente me abrio los ojos, me podia haber matado con la tonteria!!!!!
Se que es muy dificil salir de esta situación, pero creo, a mi me funciono, que con mas confianza en ti mismo, sin que te las de el alcohol ni las drogas que son un simple parche, poco a poco lo iras superando. ?has probado entrar en los sitios y rellenar los formularios y demas con los auriculares del mp3 encendidos? quizá sea una manera de distraerte de ese pánico, al principio cuesta, pero pruebalo igual te da resultado como a mi, y sobre todo no te rayes porque los demas te observen o pongan caras extrañas, ya veras como poco a poco lo vas superando, pd: ademas, ahora el tema carnet por puntos deberias tenerlo en cuenta. Un saludo deseandote lo mejor, cris

REETE

Gracias Cris33.nunca Habia Pensado Lo Del Mp3....yo Que Se Hija.estoy Pensando En Algo Relacionado Con La Hipnosis,la Homeopatia(tengo Mis Esperanzas Puestas En Este Tipo De Medicacion) E Incluso La Acupuntura.ya Pruebo Lo Que Sea.
Si Alguien Hubiese Tenido Exito En Superar Alguna De Sus Fobias Con Alguno De Estos Metodos Agradeceria Que Me Contaran Que Tal Fue La Experiencia(tanto Positiva Como Negativa)
Un Saludo A Todos Y Animo Para Quien Lo Este Pasando Mal

nando20

hola pues te digo reete, que lo del mp3 es una buena idea. en mi caso por ejemplo que tengo ataques de pánico y me cuesta muchisimo tomar colectivos porque me agarra muchisimo temor de que me agarre un ataue de ahi, de a poco he ido encontrando que si me llevo un libro y me pongo a leer o una revista pues me ayuda a concentrarme en la revista y no en los miedos. también he escuchado musica y me ha distraido.

zurtu

SALUDOS A TODOS:


Es la primera vez que entro en un foro.
`La verdad es que entiendo perfectamente tu problema porque a mi me sucede lo mismo , pero creo que en mi caso es aun peor porque yo tengo que vivir con mi fobia. Me explico: trabajo en una oficina en la que tengo que atender a un monton de clientes y en el que hay que escribir a mano bastante .Yo me las ingenio siempre para hacerlo a ordenador o sin que se me vea mucho cuando hay que hacerlo a mano pero hay veces que no queda mas remedio .
mr refiero a cuando hay que rellenar un talon o firmarlo etc.
Nunca he entendido porque me sucede esto pero es bastante limitante porque el trabajo ya es bastante estresante como para estar pensando en no temblar cuando escribo.
Antes pensaba que me sucedia esto por tener una mala letra pero la he mejorado tanto que cuando escribo solo tengo una lera muy buena.

Bueno yo ahora estoy intentandolo con ejercicios de visualizacion ya os contare. saludos

zurtu

RETEE , AYER ME quede con las ganas de preguntarte;
¿Cuando escibes sin gente tienes una buena escritura?

Solo te sucede cuando escrbes o te puede suceder haciendo otras cosas, ejemplo descorchando uan botella en presencia de otras personas, pagando en la caja de un supermercado.....

yo tengo que decir que todos los dias me tengo que enfrentar al problema ya que trabajo con mi fobia y siempre que puedo la evito aunque hay veces que no puedo.

en mi trabajo tengo que estar con mucha gente y siempre te toca escribir algo a mano, muchas veces pienso que si no tiviera este problema seria imparable ya que yo disfruto de mis relaciones con la gente.

Cuando termino una enrevista con un cliente me encantaria concretar algunos puntos plasmandolos en un papel pero nuna lo hago o casi nunca.
Por lo demas nadi sabe que tengo este problema ya que para los demas soy una persona muy segura

Lupita D

REETE mi fobia es hacia las arañas y te quería comentar que recientemente lo que me ha servido un poco cuando estoy sola y tengo que matar alguna (cuando de plano no me ha quedado de otra, ya que me daría más terror saber que anda por ahí suelta por la casa) lo que hago primero es gritarle muchas groserías... sí ya sé que suena medio ridículo pero es más fácil dominar el miedo con el coraje... así que mentalmente duro con esas formas, requerimiento y formularios...igual y te funciona , ánimo habemos personas que te comprendemos... Bye!!