Fobia Al Vómito

[sosann]

Hola.. he decidido escribir porque he visto que mucha gente padece la FOBIA AL VÓMITO como tengo yo...
mis amigos piensan que estoy loca y que como puedo tener miedo a vomitar.. pero lo tengo...
Hoy me levanté con dolor de estomago y solo de pensar que podía vomitar me puse malisima.. llevo todo el día sin comer por miedo a vomitar.. muchas veces no salgo de fiesta por si alguien vomita cerca de mi.. si voy en el mismo coche que otras personas tengo que preguntarles si suelen vomitar porque sinó me da miedo montarme en el mismo coche con ellos...
Tengo pesadillas de gente vomitando y yo también tengo miedo a hacerlo
hace 1 año fue la ultima vez que vomite y no lo he pasado peor en mi vida... por mucho que haya vomitado alguna vez este miedo en mi no se va...

me gustaría saber si alguien lo ha logrado superar y como.. tengo 19 años y me da miedo quedarme más hacia adelante embarazada incluso por si me vienen vómitos....

si quieren contactar cnmigo...
susi_7289@hotmail.com

[osmel]

hola tu problema tal vez es un poco complicado pero no lo veamos de esta perspectiva con lo que acabo de oír es que te estas concentrando y le estas dando importancia a esto en este caso el miedo a el vomito tu mente a creado este miedo y lo esta fortaleciendo por que tu se lo estas permitiendo te aconsejo algo no le des mas rienda al pensamiento no le des mas cuerda a este pensamiento que lo estas generando mas otra cosa te pediría que serrases los ojos y respiraras profundo 4 o 5 beses asta que te sientas lo mas relajada posible claro tiene que ser en un lugar cómodo y lejos del ruido y de la gente luego cuando estés en este proceso imagínate que caes en una piscina de vomito se que no será fácil pero inténtalo luego piensa que ese vomito se convierte en la bebida que mas te guste y que te sumerges en ella luego esta bebida se trasforma en agua ....imagínate que nadas en esa piscina un buen rato luego te pediré que empieces a mover lo dedos manos y que despiertes ......te preguntaras por que de esto bueno lo que estas asiendo es que tu cerebro se adapte a la situación cambiando eso ciertos patrones de pensamiento y los transforme a algo menos grabe inténtalo por una semana ...también te aconsejo que sierres los ojos coloques agua en el piso o bien sea crema tócala con los ojos serrados y te imagines que es vomito y que se siente agradable ...de nuevo estas en este momento dándole patrones al cerebro a los cuales te hacen perder esa fobia pero lo primero que te recomiendo es como te dije en el principio no le des mas rienda a ese miedo as estos ejercicios y no le des mas rienda al cerebro para que piense y haga con tigo lo que quiera ya veras que tu miedo se ira desapareciendo a medida que tu pongas de tu parte.