sweetnicegirl

Acabo de llegar de la casa de mi amiga, le hable por tel y le dije q ya me habia hartado de vivir asi toda escondida y q me ayudara, al principio penso q era broma o estaba tomando hahaha, pero ya seriamente le dije lo q me habias aconsejado y los pasos y acepto, aun tenia globos de la fiesta de su hermanita y empezo la sesion en su jardin.

Inflamos 15 globos,(de los cuales yo hice lo mas chicos) fui mas lenta hahaha, desde el mucho mas chiquito hasta el 3/4 inflado por q no pude, supongamos q del 1 al 15, me quede en el 13, para un dia no estaba nada mal y tambien usamos un palo de escoba con un alfiler en la punta, por q asi directamente ni el chiquito pude reventar.No se al igual pensaba q me iban a caer los pedacitos o no se, pero asi fue mejor tipo una lanza. Por cierto Ella piso de lejos los ultimos 3 o 4 mas grandes y la verdad si me asuste.

Muchas Gracias Amin por el consejo, dentro de 3 dias intentaremos hasta el #15 (mas gde)y tratar si puedo directamente con el alfiler u otro metodo.

Tambien me gustaria q me dijeras los demas pasos cuando alguien mas los tiene en sus manos, para sentirme mas tranquila.Honestamente con ella me siento normal, un poco exhaltada pero con mas confianza, pero aun asi siento q si alguien mas los manipula me voy a quedar igual de asustada q antes.

Saludos a todos.

cabezademoto

Para sweetnicegirl, Gonzalo y a quien mas le sirva.

Antes que todo sweetnicegirl, no me queda más que felicitarte por tu voluntad, vas a lograr grandes cosas en tu favor. Solo te pido que vayas paso a paso y lo conviertas en un juego, disfruta tus logros y felicitate, por lo demás, para esto no hay plazos, mas que los que uno se auto impone.


Solo sigue con los pasos siguientes cuando domines el primer ejercicio (juego) que te sugerí, o sea, que tu puedas tronar un globo aunque sea con una lanza y el ruido no te perturbe mas de un segundo (es normal), de otra manera, si apuras las cosas, tu subconsciente te jugará una mala pasada y terminaras reforzando el miedo.
Bueno, con lo de los globos hay un GRAN juego que sirve para dominar el miedo a la sorpresa que es lo que tememos cuando alguien mas trata mal un globo en sus manos.

Sigan los pasos siguientes:

El superar la sorpresa de una explosión inesperada:

Para esto ya juegas en las ligas mayores y solo lo debes hacer con globos bien inflados. Se puede jugar en casa o en exteriores.
En casa, pon un par de agujas o alfileres enterrados en un trozo de espuma plástica o cartón, de tal manera que queden con la punta hacia arriba, pon este cartón o espuma en el suelo de la habitación y a una distancia de 2 metros jugaras a lanzarle los globos y apuntarle a los alfileres…no digo que sea fácil, puedes partir con tapones en los oídos si lo prefieres.
Como podrás suponer, la dificultad mayor para uno es que, una vez que lanzas el globo, nunca sabes cuanto demorará en caer en los alfileres, es posible que sientas un desesperado impulso por cubrirte los oidos, pues el suspenso te come, pues hazlo, intenta cubrirte un solo oído y luego ninguno….te aseguro que iras perdiendo el pánico a que alguien tenga un globo y lo torture en sus manos, pues te iras des sensibilizando a la espera de que se reviente.
En exterior es menos intimidante y basta con que busque un arbusto que tenga espinas, rosas o algo así y los avientas, siempre en exterior el tema es menos dramático por que el ruido rebota menos.

Cuando logres superarlo mirando de frente, jugaras lanzándolo de espaldas y esperarás a ver si hay un PUM o nada.

Este ejercicio tiene un grado de dificultad mucho mayor que el primero, pero se puede.


Ahora, no busquen no asustarse, pues es lo mas normal, lo que buscamos es ablandar el miedo previo y apurar la recuperación posterior al susto….todos nos asustamos… la diferencia es que cuando pierdes la fobia no te torturaras mientras el globo vuela hacia una espina y cuando explota es upsss y listo, sigues conversando como si nada… y a esto debes aspirar (poco a poco).

Lo más importante, no pierdas las ganas ni el sentido del humor, que si tuviste un susto feo toma venganza y revienta otro globo.

Como ejercicio anexo, puedes jugar a sentarte en un globo o pisarlo con o sin los oídos tapados, prueba cuanto peso soporta, atrévete a pisarlo lentamente y luego que lo haga un amigo(a) mantente a distancia segura y te vas acercando, juega y experimenta. Esto no es te cura tanto de el efecto sorpresa pero si te ayuda a perderles el miedo y tocarlos mas e interactuar con globos como juego.

Te repito que para esto no hay plazos y lo puedes lograr en un día, mes o año eso solo lo sabe cada uno.

Cualquier duda o si deseas simplemente hablarme...solo escribe.

Un abrazo a todos, Amin.

sweetnicegirl

Hola otra vez, pues se suponia q mi amiga y yo lo ibamos a intentar el viernes pero pues siempre no, entonces fue hoy, de hecho acabo de llegar de su casa.

Hicimos el mismo proceso igual con la lanza y no podía ser posible q me quede igual, ya no voy mas para aya, al final los grandes me dan panico !! me hice la q se reia y asi, pero mas q nada fue de nervios.Como dijo Amin mejor lo deje por la paz por q luego iba a esforzarme de mas y como dicen todo con exceso termina mal.

La diferencia de esta sesion, fue q ahora cambiamos de lugar, fue en su estancia y crean o no me dio mucho mas miedo adentro q afuera y la verdad sono horrible, como ella me dijo, al igual y afuera si hubiera logrado el objetivo pero no lo intentamos, ella solamente se quedo con los globos inflados en su cuarto y ya veremos q pasa hasta la proxima semana yo creo por q saldran de viaje.Su mama tambien me ofrecio su ayuda, ella y yo nos tenemos confianza por q ambas sufrimos de lo mismo excepto su hija(mi amiga), pero ella es mas a los petardos o armas o no se, ruidos mucho mas fuertes, lo de los globos lo supero hace tiempo de hecho ahora le encantan, es por eso q ella estbaa organizando los juegos en la fiesta.De hecho me dijo q en unos años me voy a reir de esto y voy a pensar en todo lo divertido q me perdi gracias a los globos haha.

Lo mejor de todo q me siento super bien con ellas, por algo es mi mejor amiga,quedamos en callarnos esto hasta en la tumba y lo mejor q no lo vio mal, simplemente lo ve medio gracioso.

Gracias Amin por los demas consejos, pero honestamente no me siento muy preparada aun hahaha, en estos dias a ver q mas puedo hacer por mi misma.

Saludos.

Reverof

no pierdas la confianza, lo conseguirás. ten paciencia y confianza, y practica, por que el miedo se va con el aburrimiento, llegara un momento en que te aburras y ese momento será, en el cual empieces a pasar del miedo a la diversión
Sigue practicando

3angelita3

desde pequeña tengo esa fobia,tengo 11 años.me e tenido que ir de fiestas de umpleaños bodas y eso,solo por la fobia.deseo no tener fobia,deseo divertirme alguna vez en mi vida sin globos ni cosas de esas.sabes k es la veguenza k te pasa si una niña t invita a su cumple,y tu le dices,¿hay globos en tu cumple?eso si k es tener verguenza,y todavia no lo e superado la fobia.



teneis una solucion?


bessos

sweetnicegirl

Hola, vi tu mensaje y queria decirte q no te preocupes, todos aqui sufrimos lo mismo y no importa de edad q tengas, tienes apenas 11, yo a tu edad me daba un terror profundo incontrolable, ahora a mis 21 ya lo tolero gracias a la confianza q me brindo mi mejor amiga y los consejos de cabezademoto. Pero mas q nada, eres tu la q decide cuando empezar y como. No hay prisa !!

Me gustaria saber como empezo todo o si deperdido tienes una idea desde cuando, tambien tus reacciones o simplemente q es lo q mas te da miedo.

Te invito a q cheques todos los mensajes pasados, son muy interesantes !!

Mucha suerte, cuidate y adelante tu puedes!! Nunca es tarde para empezar.

cabezademoto

Espero que estén muy bien y disfrutando de sus vidas, sin mas ruido del necesario jeje.

Hace algunos dias publique algunas direcciones de you tube con ciertos videos que estime interesantes para nuestra fobia y el mensaje desapareció del foro ¿será que no puedo poner esas direcciones???. Ojala alguien me sepa responder esto, ya que era un excelente aporte a vuestras terapias.

En todo caso, en dicho mensaje, también les comentaba que hay que dar dos pasos fundamentales para ser mas felices aun teniendo esta fobia:

1) YA BASTA DE SENTIR VERGÜENZA, POR FAVOR!!!!!
Como seres humanos, tenéis el derecho de temerle al o que sea, ratones, arañas, oscuridad, payasos, encierro, a las alturas, etc etc etc.o no se dieron cuenta de la cantidad de nombres de fobias que existen??? No hay fobias ridículas, ni tontas, ya que el que las sufre la pasa muy mal y es digno de respeto. Y el respeto parte por pararnos frente al mundo y decir, eso no me gusta, me da miedo y que...si es verdad que hay un montón de giles que gozan asustando…pero recuerden que aunque no lo reconozcan también pueden tener una fobia.

Ejemplo: Cuando era niño, 7 años, mi hermano mayor (de 17) se divertía lanzándome pequeños petardos que me asustaban mucho y el me decía que yo era un poco hombre…que debía superarlo ya…lo único que logro es bajar mi autoestima y aumentar mi fobia. Un dia lo vi salir corriendo de su habitación con los ojos desorvitados…¿saben por que? Una araña en la pared XD. El super macho de la casa corría como venado por una arañita insignificante, que a mi no me daba nada.

Espero no haberlos aburrido y pienen un poco, lo único ridiculo es sentir vergüenza y esta les aleja de enfrentar su fobia. Quiéranse mas, que la caridad empieza por casa…
2) HA EL SEGUNDO PASO ES NO SENTIR PENA DE UNO MISMO.

Un abrazo a todos.

CABEZADEMOTO.

Reverof

los videos que pusistes, se quitaron supongo que por la filosofia que tienen algunos foros de no aceptar enlaces a otras páginas, de todas formas, yo los tengo, si quiere alguien del foro pedirmelos, la mayoria ya saben mi msn.
Gracias por tus coments cabezademoto

Wolfjorge

Ante todo, muchas felicidades a todos los que habeis afrontado y superado este temor, sinceramente os envidio. Bien, he estado buscado informacion en internet acerca de la fobia a los globos, pq estoy harto y quiero superarla de una vez... mi miedo a los globos me viene desde que tendria pues unos 6 años o asi en la cual era epoco que mi familia les dio pro casarse, y claro pos a la salida de la iglesia, venga globos por doquier que salian del coche, y al gente explotandolos agresivamente, no se si este miedo viene en la forma en que la gente desprendia una agresividad al explotarlo o el ruido en si, la cosa esq tengo ya casi 21 años y no puedo estar en ningun sitio donde haya globos, pq me poco q me entran unos sudores y me pongo malo, e intentado leer cosas en internet para afrontarlo, e intentado lo que han hecho veronik o alvaro (os felicito y os envidio), pero no funciona. Tengo novia desde hace 1 año tengo mucha confianza con ella, pero no se entero de mi temor hasta ahce 3 meses, en el cual tabamos en una discoteca, y habia una sala donde se celebraba un cumpleaños, bien pos parece que no es suficiente con tener la musica que te destroza los oidos si no que estas personas comenzarona explotar globos que habia, yo me empece a encontrar muy agobiado, tabamos con unos amigos y por verguenza no quise decir nada, y le dije a mi novia que me iba al baño, me preguntoq ue si taba bien puesto que taba mu palido, le dije que si y me fui a remojar la cabeza, bueno agilizandom salimos del sitio y se lo comente a mi novia de que me daban miedo, mi novia en un 1º momento se quedo como el q le dice oye q me e comprado una bolsa de pipas, bueno lo peor esq encima la mañan siguiente debajo de su casa se celebro una fiesta de niños, yo ya desesperado en cuanto vi tanto globo, y se lo volvi a decir, pero joe me senti muy mal pq ella intento consolarme, pero no pude me enfade y me fui lejos, ella vino a consolarme le conte un poco mi vida en cuanto a este tema, ella lo entiendo y le comente que me gustaria superarlo, pero ella no la vi muy dispuesta, la cosa se quedo ahi, el finde pasado y vamos por la calle y una persona dejo caer globos desde su valcon y claro alli habai niños explotandolos, yo por narices tenia que pasar por ahi por q tenia que ir 3 portales mas arriba del lugar de los hechos, en conclusion iba con ella, y me dijo no te pongas nervioso que no pasa nada, claro yo la dije que como no me voya poner nervioso si me horrorizan, ella se callo y cogio en total 4 globos q habia y lso tiro a un contenedor para q nos explotaran, sinceramente me senti muy decepcionado con mi novia, pq tengo un problema y ella intenta pasar o esa es al sensacion que me da, la cosa esq yo le e metio indirectas para ver si puedo superarlo junto a ella, yo toy muchas veces solo en casa y podemos trankilamente pos itnentar superarlo, pero no se si esq se lo olvida o hace oidos sordos, en conclusion no me enrollo mas, solo deciros que no tengo na mas q a mi novia q lo sabe, y bueno ahora vosotrs, pero no se que hacer si la mujer de mi vida o eso creo, no me ayuda en lo q para mi es algo muy muy muy importante, que puedo hacer, estar yo solo? si no tengo valor para ello, y quiero superarlo, no se vosotros que teneis pareajs q os ayudan no se si me podreis dar algun consejo, un fuerte abrazo

Wolf

sweetnicegirl

Hola espero q estes bien y q todo te este saliendo como tu esperas.

Lei tu comentario acerca de tu novia y tu, yo de hecho con mi exnovio tuve algo parecido, el se dio cuenta de mi fobia cuando me regalo un oso pero envuelto en un globo( no se si los hayan visto), yo fingi q me gusto, por q de hecho si me encanto mas no q el oso estaba dentro de un gigantesco globo transparente, total lo puse atras del carro y todo el tiempo me la pase nerviosa pero feliz. Cuando ya me fue a dejar a mi casa, no me di cuenta q el oso tenia una cartita dentro, tambien tenia tipo confeti y globos mas chiquitos, pero lo interesante q el idiota mando poner la cartita en un huevito de plastico y la sorpresa era de q cuando lo pinchara me iban a volar los papeles, el oso y la cartita. Fuimos al parque y me dijo toma esto y revientalo, yo con cara de susto no me quedo otra q decirle la verdad, el muy desgraciado se burlo y luego me fue persiguendo con el globo en la mano y la aguja por todo el parque..Ya cuando vio q lloraba como q se calmo y me abrazo.

Despues en el msn le comente q ya estaba harta de sentir esto y q no se q mas le dije. Todos los dias mandabamos mails y el asunto de los globos siempre en ellos, un dia el me dio mi regalo de mes, lo puso en la cajuela y cuando lo abri estaba un perfume y la cajuela llena de globos. Me forzo a q los reventara y llore y le pegue..hice un show completo ahi, luego se desespero y medijo q sino pisaba uno me iba a cortar. Lo hice y la verdad eso me subio mas el miedo.Cada vez q ibamos al mall y habia globos se burlaba de mi, iba a pedirle a las meseras globos promocionales en los restaurantes, vivi un infierno con el.

Ya despues por problemas personales cortamos y tuve otro novio, el nada q ver con el primero, se dio cuenta ni me acuerdo como pero el punto es de q siempre me apoyo, tampoco me escondia pero jugabamos con ellos tranquilamente, se los ponia como tipo boobies falsas y me hacia muchisimo reir,el me apoyo muchisimo y si me senti en confianza, por problemas personales otra vez no cortamos sino somos buenos amigos, todavia en el msn me dice q como me he sentido de eso, q si he tenido situaciones fuertes, q nunca se le va a olvidar todas las estupideces q hizo por mi y asi, le conte mi experiencia con mi mejor amiga y el me apoyo muchisimo, el apoyo moral es muy importante.

Acerca de tu novia, deberias de hablar mas seriamente con ella, aunq sea una estupidez como la mayoria piensa es lo q tu temes y como dijo cabezademoto tenemos derecho a temerle a algo, nadie es perfecto.Sino pues busca ayuda externa, al igual tu mejor amigo(a) entiende mejor la situacion,sino no hay de otra q tu solo, va a ser MUY dificil la verdad, yo intente y cremee q no, siempre es bueno q alguien te apoye y q t "force" a hacerlo, pero el q tiene q tener la iniciativa eres tu. Podrias manejarselo con indirectas, por ejemplo, mi exnovio decia q su hermanito dejo una bolsita de dulces y globos en la guantera del carro, queria sacar la licencia y decia" ohh mira esto, vamos a jugar con ellos en casa ok?" era obvio q el lo puso ahi, pero el no queria tipo "premeditar" la situacion, sino q fuera algo mas fuido y de confianza. Si ya de plano estas desesperado y quieres su ayuda, siempre es mejor por msn u otro medio no tan directo, no es lo mismo cuando la tienes enfrente y empiezas a sacar el tema a q con msn o un email.

Cuando el queria ayudarme tambien hacia lo mismo, mandaba un email y me decia" fui a un restaurant y me la pase bien luego habia una fiesta bla bla me hubiera gustado q tu estuvieras ahi y vieras a todos jugango con globos, ya veras q no t asustaras" cosas asi, claro q contigo seria diferente, pero menciona situaciones donde metas a los globos y de ahi sacas el tema.

Creo q esta fue una respuesta un poco larga hahaha, espero q t haya servido a ti o a alguien mas. Cuidate mucho !! Suerte y escribe tus avances.

Sweetnicegirl