Alimentos que queman calorías
Una buena noticia y una mala. La mala primero: no existe la fórmula mágica para deshacerse de la gordura para siempre. La buena: no es necesariamente cuánto comes, sino qué comes lo que realmente cuenta. Hay ciertos alimentos que tienen el potencial para hacernos adelgazar. Entérate de cuales son y elimina esos kilos de más en forma rápida y sin esfuerzos.
¿Cómo puede ser que una japonesa puede comer hasta llenarse y siempre será delgada? La respuesta es fácil: ellas comen alimentos que no engordan mientras que nosotras no hacemos otra cosa que comer alimentos que engordan.
Resultados de estudios científicos indican que la dieta de los orientales produce cuerpos sanos y delgados, mientras que nuestra dieta produce obesidad y enfermedades cardiovasculares.
En Japón o en China, la gente come poca grasa y pocas calorías, pero mucha fibra y muchísimos nutrientes. ¿Ejemplos? Verduras, frutas, arroz y proteína magra, como el pescado y el pollo. Eso no es todo. Los orientales comen muchos alimentos que son "calórico-negativos". ¿Qué son los alimentos calórico negativos? Ya mismo paso a explicarte.
Calórico-negativo es un alimento que quema más grasa al ser digerido de la que provee al ser inerido. Un ejemplo: medio kilo de remolacha, aporta unas 78 calorías; pero tu organismo gasta unas 200 calorías para digerirla. Sumando y restando, medio kilo de remolacha aporta -122 calorías a tu cuerpo. ¿Ahora te das cuenta por qué se llaman calórico-negativos, tarde o temprano comenzarás a adelgazar aunque comas hasta llenarte.
"Pero a mí no me gustan las remolachas!", me dirás, y o te contesto: si no te gustan las remolachas tienes una pila de otros alimentos para elegir. recuerda que, no importa qué es lo que comas, tu cuerpo quema 200 calorías para poner en marcha tu aparato digestivo) Elige de esa lista los que más te gustan y tu también empezarás a adelgazar comiendo.
Alcaucil
remolacha
brócoli
coliflor
apio
pepino
berenjenas
arvejas
lechuga
hongo
calabaza
esparrago
espinaca
tomate
|
Mode Lineal
