una mano

[maria carolina perez]

En realidad no sé como empezar, pero bueno ahi voy.. Muchas veces me siento con una rabia por dentro que no puedo controlar, me siento amargada, con un vacio que muchas veces siento que lo que inspiro es amargura, sinceramente no sé porque me pasa eso tengo una familia hermosa, un buen empleo, de hecho mi hija esta muy pegada con su madrina y me molesta que eso pase, de hecho la trato mal y lo peor del caso que yo la aprecio mucho, hay veces que siento que no puedo tener una amistad porque la gente no se me acerca, tal vez ven mi cara de amargada... Que puedo hacer para controlar esto!!! por favor dame una mano.... gracias

[arias]

Como que que puedes hacer? esta claro, ya lo reconoces, eso es lo mejor que le pudo pasar al a gente que te acompaña, seguramente no entienden tu molestia injustificada. Hay algo en ti que reprimes, que no dejas liberar. La meditacion es sumamente saludable, comienza a considerarla. Busca alguna escuela de meditacion averigua los distintos tipos que existen y elige la que te guste. Por mientras podrias empezar por ser mas amable y aguantarte la mala onda. Puedes sentarte con las manos en las rodillas respirar profundamente unas 7 veces y quedarte con la concentracion en tu respiracion normal. Es una meditacion basica muy excelente. Suerte con tu caracter! Pesada!