Winfantep

no he sido un fumador empedernido pero reinicié a fumar hace dos meses y volví a dejarlo. me di cuenta que el momento de fumar está relacionado con el momento de relajarme, en mi caso, manejar el auto de ida y de retorno del trabajo a casa. para dejarlo cambié mi momento de relajamiento, ya no es manejar, me relajo en un momento y situación que no puedo fumar. esto me está ayudando.

nenalaraolguin

Hola.
Tal vez tengas razon de que el cigarro relaje o se asocie con ese hecho pero la verdad es que existe una dependencia a sus substancias nocivas, lo que podrias hacer seria mantenerte ocupado en otras actividades que te gusten y relajen pensar y leer sobre el daño que provoca el tabaco, y reflexionar de donde viene esa dependencia que tienes.

soberana

La terapia para dejar de fumar por hipnosis es efectiva , siempre y cuando el paciente quiera dejar de fumar y para que resulte más efectiva se han de combinar los métodos de control de estímulos , así como los autoregistros entre otros ya que no tenemos que olvidad que es una adicción y como tal tiene que tratarse.
El número de sesiones , varía de unas personas a otras , depende de diversos factores , de sus circunstancias y sus motivaciones para dejar de fumar .
Cuando una persona está pasando por un proceso depresivo o ansioso , es muy posible que si se trata dicho trastorno , y si la persona se empieza a sentir bien es muy posible que deje de fumar incluso por si mismo , ya que en determinados casos se utiliza el cigarrillo como estrategía de escape o evitación .
Si quieres saber más de como funciona la terapia por hipnosis , puedes visitar la página www.hipnosisypsicologia.com.

anali0409

Hola,
Hace como 4 años termine con mi novio, duramos 8 años, al 6 to año de relacion el se fue a estudiar a Argentina, y duramos 2 años mas, el venia en sus vacaciones, y estabamos juntos, habiamos planeado nuestro matrimonio, el ultimo año que vino, todo fue diferente ya me habia cansado de la relacion de lejos y me mostre fria, cansada, obviamente el se preocupo, al irse, yo conoci a un chico mucho mayor que yo, primero fue mi amigo, y comenzo a gustarme, y estuvimos, me gusto tantooo que termine con mi novio el seguia en Argentina, me suplico me lloro, por mas de un año, pero yo pensaba que el tenia su vida alla y yo aca, me aisle totalmente de el, pero dentro mio, no lo olvidaba, y siempre trataba de saber de el, paso 2 años de terminar, y me di cuenta que no lo habia olvidado, lo llame, pero el me odiaba, me trataba mal, obviamente me lo merecia, me di cuenta que era el a quien amaba, y no amaba a mi actual pareja, termine con i actual pareja, y terminamos bien, el tambien tenia la misma historia. cuando lo busque a mi ex, le rogue y le dije que iba a buscarlo a Argentina, pero el solo me trataba mal, hasta que despues me entere que estaba con otra persona y me decepcioone, porque lo habia perdido. Paso un año que no me hablo, y me ignoro, pero por iniciativa de el me escribio, me conto que ya estaba viviendo con su novia, y me dolio, pero cuando habloamos solo lo escuchaba lo que me contaba, y cada vez que hablabamos del pasado, yo me ponia mal y el siempre me reclamaba de que yo habia arruinado y le explicaba que la distancia y nuestras vidas estaban separadas.....
solo me dijo la ultima vz, que el sufrio mucho, que le costo encontrar la felicidad y que nunca me iba a olvidar que era alguien importante, pero que el el extrañaba muchas cosas, pero que era pasado. y me dijo que lo mejor era nunca mas hablar.............
solo le dije que lo amaba, y que era mejhor cortar toda comunicac ion, y nos dijimos ADIOS, desde eso momento lloro todas las noches, tengo gans de ir a buscarlo, pero seria egoista, pk el esta c on otra persona.
pero se que siempre pregunta por mi, siempre me escribe, pero sera que solo soy un recuerdoooo

tranzorx

Tengo un trastorno bipolar que se caracteriza por fases de manía y otras de depresión.

Cuando uno tiene depresión y fuma, entonces tiene dos problemas.
Por un lado sigue con la depre, por el otro se hace adicto a una droga muy adictiva que no soluciona nada.
El tabaco no tiene ningún efecto de los que lo fuman dicen que sienten, eso es el propio síndrome de abstinencia que produce el propio tabaco.

Si quieres relajarte, ve a tu médico y que te mande un ansiolítico.
El trabajo no relaja, al contrario. Primero te relaja, pero después te produce un síndrome que te vuelve a producir ansiedad, vuelves a fumar, te relaja y... vuelta a empezar.
Se trata llana y simplemente de un círculo vicioso.

La relajación que produce el tabaco es totalmente falsa e ilusoria. Viene producida por el propio tabaco.
Los no fumadores no necesitamos fumar para relajarnos, ya esa es la forma natural del cuerpo.

Repito: si tienes un problema de ansiedad, la solución está en aprender a relajarse, combatir las causas que lo producen (estrés, café, etc), y llegado el caso, acudir al médico y tomar ansiolíticos, que para eso están.

Yo personalmente prefiero el yoga, meditación, relajación y un montón de remedios naturales antes de tomar pastillas.
Éstas, sólo en el último recurso.

¡¡Saludos!!

P.D.: La prueba de que el tabaco no relaja es muy sencilla. Mide tus pulsaciones antes y depues de fumarte una yerba de esas.
Si tienes un aparatito de esos de la tensión, haz lo mismo.
Verás que al contrario de relajar, es un potente estimulante.
¡¡Nos están engañando hermanos!!