DuLSiCk

hola, ya tenia un buen de rato sin pasearme por estos rumbos y vengo con una nueva duda, no se si me recuerdan, soy la chica que tenia problemas con la ansiedad, me eh recuperado un poco, y eso gracias a muchos consejos que recibi aqui, y con ayuda de un profecional, aparte de hecharle ganas, pero una pregunta que yo tengo es que... desde hace ya 3 años que me dan unas arritmias horribles, eh ido con muchos cardiologos, y dicen que en efecto hay una arritmia, pero cuanto me dan de medicamento no me ayuda para nada, y no si fue una cosa o la otra lo que me desencadeno tantos nervios, por que como habiamencionado con anterioridad, yo era muy tranquila y era dificil que algo me afectara. ahora la ansiedad casi se ah ido, pero cuando me vuelven las arritmias, que me dan este haciendo lo que este haciendo, -incluso me despiertan cuando estoy dormida-me vuelve a dar ansiedad y miedo. muchos medicos ya se enojan conmigo por que me tiran a loca, dicen que yo me lo provoco, pero es totalmente falso, ya que estoy bañandome, cantando, haciendo la comida, en x cosa, sin pensar en nada negativo, y pum!, me vuelve a dar, y me detiene mucho, por que me mareo y me falta el aire, no eh ido con un especialista por que aqui en el municipio en que vivo, solo hay uno, y cobra carisimo, por no decir que es una persona horrible que gusta de asustar a los pacientes, por no mencionar que dicen que ya va medio pueblo que mata, me ah atendido como 3 vecez, y las cuentas han llegado a 4 mil pesos!... agradeceria mucho su ayuda, algun profesional que ande por ahi leyendo esas lineas ¡hecheme una mano! ¿no?... o alguien que sufra algo similar.
muchisismas gracias.
abrazos.

Duque

A mi la ansiedad que llegué a tener en una época muy difícil me causó arritmias y taquicardias, y otras veces me pasaba justo cuando me estaba durmiendo y dormido, trata más tu ansiedad, en tu pensamiento está la clave...

un besito

ilga

hola, mira yo estoy pasando por el mismo problema que tu, me han detectado arritmia sinusal y ya tengo tiempo con ella he ido a varios doctores y con el ultimo que fui me dijo que lo que yo traigo son los nervios lo que me tienen asi y que si no me calmo voy a seguir igual te entiendo muy bien ya que todo mundo se enoja porque se cansan de escuchar lo que nos pasa hasta mi esposo ya lo noto cansado de oirme siempre quejar, pero deberias consultar con tu medico y que te diga si son tus nervios a ver si por ahi va el asunto yo estoy tomando los medicamentos que me dan pero mas o menos me ayudan espero y puedas contactar mas ayuda cuidate y estamos en comunicacion

antonio mexico

Mira yo tengo ansiedad y depresion que casi siempre viene junta los dos padecimientos de la mente.

hay solucion a estos problemas primero hay que tomar antidepresivos(lexapro, prozac, sertralina, paraxetina, etc) y ansioliticos (como el rivotril que no causa adiccion), pero todo bajo la supervision de un psiquiatra que te recete los medicamentos y la cantidad de ellos por dia.

Despues tendras que cambiar tu forma de ver la vida antes los problemas de la vida.(PENSAR MAS POSITIVO y VISUALIZAR COSAS BONITAS QUE HAS PASADO EN TU VIDA).

-Dormir bien maximo hasta las 10:00 pm y despértarte termparno, ya que si el cerebro no descansa, siempre vas a tener ansiedad, tension nerviosa, estres, depresion, porque los neurotrasmisores del cerebro se debilitan, por eso hay que tomar antidepresivos para elevar el animo, seguridad, confianza y el ansiolitico para evitar los miedos y las preocupaciones.

- Vacacionar cada tres meses como minimo, o sea irte de la ciudad donde vives a disfrutar otras cosas que nos da nuestro ser supremo en nuestro mundo tan maravillo, ir a un bosque, playa, a conocer un pueblo. al rancho, paser por el campo, cual quier cosa que te distraiga de la rutina diaria.

- Ir los domingos a misa , a escuchar la palabra de dios, eso te da mucha paz, relajación, amor.

-orar en las noches.

-Desahogar tus preocupaciones o miedos, con tus amigos o familiares, es muy bueno para el espititu.

-Hacer ejercicio como caminar una media hora , nadar es buenismo para liverar tensiones nerviosas, ya que eleva las endorfinas las cuales eleva el animo, y el bienestar en general.

-Abrazar un arbol grande , ya que esto te da energia de nuestro universo, ya que todo es energia.

-Caminar descalzo sobre la tierra ya que tambien entra energia de nuestro mundo por los pies segun la medicina tradicional china.

- Hacer lo que te gusta, ya que si haces alguna actividad que no te gusta, eso causa mucho estres, tension, ansiedad y depresion,. por eso es bueno analisar que es lo que estas haciendo en tu vidad y dar vuelta a la pagina y hacer otras cosas mas agradables para ti y tu familia.(osea un cambio de vida ).

Oir musica clasica como beetoven, bach, chopin, etc, ya que esos tonos musicales (vibraciones de la musica ), neutraliza los efectos de la depresión y ansiedad.

Hacer ejercicios de relajación, meditación o yoga.

Darte un baño todas la noches antes de acostarte., si es posible con aromaterapia.

Hay otras tecnicas para la depresion y ansiedad como la terapia reiki que es imposicion de las manos de la energia universal.

Acupuntura ya sea en el cuerpo o en la oreja.(excelente para la tension nerviosa, ansiedad y estres).

Flores de back, son buenas ya que actuan sobre el estado emocional, ya que casi todos los padecimientos o enfermedades son emocionales.

la ansiedad por si sola no te da un infarto, a menos que tengas colesterol alto, trigleceridos o problemas cardiacos, pero si no tienes nada de eso, solo te puede dar taquicardia, arritmia,s palpitaciones, sudoración, mareo, vertigo, malestar en el estomago,ojos rojos, dolores articulares, dolor en el pecho como piquetes, etc pero no te mueres es un reaccion automatica de nuestro cuerpo fisico ante un miedo o preocupacion exagerada., si te da solo piensa cosas positivas o visualizar algo bonito, e inmediartamente cesara tu ansiedad, en pocos segundos.

Espero que te ayude a superar tu ansiedad o depresion, ya que yo lo estoy intentando superarlo haciendo un cambio radical en mi vida, tal como comer mas saludable, no tomar refrescos de cola, tortilla, pan blanco, chiles, sal,comida chatarra, frituras, eso me da confianza, seguridad,, y tambien he bajado de kilos.

si quieren me pueden comunicar conmigo a mi e-mail jadmty@hotmail.com

saludos
antonio