vicente

Hola tengo 22 años y tengo un proiblema desde hace tres dias , estaba en la cama ya para irme a dormir c uando derrepente noto una gran presion en mi cabeza , bueno cogi me levante me di un chapuzon y listo dormi perfecto bastante alterado pero pude dormir, Al dia siguiente me dispongo a coger el coche para ir a la oficina y me noto algo raro , la tension algo baja , una vez en la oficina me empiezan a entrar agovios , bueno mi jefe coje y me manda a casa a reposasr . Una vez que llegue a la casa me prepare para dormir un poco , cuando me hecho en la cama me vuelve la presion una inquietud increible parecia ke me estaba volviendo loco , me asuste muchisimo cogi y me fui al centro de salud , una vez alli me hiciron las prubas y tal y me diagnosticaron ansiedad y stress. Llevo tres dias con ansiedad , ganas de suicidio , pediria que si alguien me puede ayudar o decirme algo que pueda hacer o que quiera escribirse conmigo le agradeceria muchisimo ya que me paso todo el dia llorando mi email es vicen_alan@hotmail.com

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Llevo tre dias que , me dio una presion en la cabeza que creia ke iva a explotar , y desdes ese dia hasta hoy ke solo han pasado dos dias tengo ansiedad , strees ganas de suicidio quien me puede ayudar porvaor

Daniel_L

Primero que nada tengo que decirte algo...
algo muy serio.....
y que debes tomar muy en cuenta, antes que otra cosa hagas toma en cuenta lo que te voy a decir..

la verdad de todo es que.....

!!! NO PASA NADA !!!

Asi es amigo, yo fui un tiempo Neurotico, maniaco-depresivo, Bipolar
llamale como quieras, me deprimia, me despistaba, me perdia en el camino a mi casa, cuando menos pensaba ya estaba en otra calle..
pero.. !!ALTO!! no pasa nada
tu siente la tranquilidad de un lago, reposate, nadie te esta apurando, nadie quiere que tu seas perfecto, nadie quiere que hagas las cosas que tu no quieres hacer, conserva la calma, de ti depende todo, no de las circunstancias como dicen......

tomalo en serio
si quieres hablar conmigo, mandame un email.. o aqui mismo

vicente

mira mi email es vicen_alan@hotmail.com me gustare mucho hablar

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Llevo tre dias que , me dio una presion en la cabeza que creia ke iva a explotar , y desdes ese dia hasta hoy ke solo han pasado dos dias tengo ansiedad , strees ganas de suicidio quien me puede ayudar porvaor

manuel moreno

Yo recurri al taichi..al yoga..pero no funcionaba lo rapido que yo queria, alguien me dijo q depende de la personalidad. Asi que en lugar de buscar relajación , busque desahogarme y comence clases de boxeo-sin combates- golpear a un saco me dejaba bastante relajado.

ever

Daniel_L
Asi es amigo, yo fui un tiempo Neurotico, maniaco-depresivo, Bipolar
llamale como quieras, me deprimia, me despistaba, me perdia en el camino a mi casa, cuando menos pensaba ya estaba en otra calle..
pero.. !!ALTO!! no pasa nada <--------- Bueno no es por contradecir ni nada, pero un neurotico es un estado muy diferente a un maniaco-depresivo, pues un maniaco-depresivo o bipolar es una enfermedad de psicosis funsional que se basa en periodos de depresion y de juvilo (manicos) y no se cura, deve ser tratada con tragas como el litium y otras, la neurosis es mucho mas leve y no una enfermedad neurologica como el bipolarismo.
Con repecto a lo de vicente dudo que sea ninguno de los dos, sino son ataques de panico(ansiedad exrema por lapsos cortos), tambien acompañados seguramente por preocupasion(ansiedad leve por lapsos largos), tal vez causados por el estres aunque tal vez no, pues los ataques de ansiedad no son un miedo irrazional, no se si la presion en la cabeza se refiera a algo que se siente en los oidos como un gran atareamiento mental.
Bien si es asi, esto solo se puede solucionar con una psicoterapia, tal vez calmantes, incluso podrias probar una teria pia llamada flores de bach o alguna otra.

ever

Perdon quise desir drogas com el litium.
Y tambien que los ataques de ansiedad son un miedo irrazional. jeje

Kiwi

hola! hoy estaba triste y con mucha dificultad para respirar. Yo también tengo ansiedad. Sabes? al escribir en esta web me relaje muchisimo ya que puede contar mis problemas. Para mi es un buen metodo. Aunque por un lado creo que lo que verdaderamente me ayudo fue leer los mensajes de las otras personas, asi vi que no era la unica que tenia problemas, que no soy la unica que estoy mal. Asi que me dije animate chica que hay gente que tambien necesita tu ayuda.
Bueno no se si te abre animado mucho pero lo he intentado. Espero que te mejores :D Un beso muy fuerte

darika

:D Me alegra saber que no soy un fenomeno de la naturaleza al sentir panico como producto de la ansiedad. Recien me anime a visitar esta pagina y veo que muchas personas atraviesan dicho problema.
Hace 8 años tuve una ataque de ansiedad que termino con depresion, como producto de no entender porque me sentia tan mal, como dicen miedo a volver a tener miedo. Lo supere en mas o menos 3 meses. Lamentablemente, hoy nuevamente he vuelto a caer en uno de esos ataques, quiero se feliz y he decidido hacer lo necesario para lograrlo. Si puedes darme consejos y contarme como hiciste para superarlo, te agradeceria.

miroslinda

bueno yo tengo 26 años y desde hace unos 6 años se me diagnostico una depresion, que me surgio al morir mi papa, mi madre tambien la padecio y se dice que es hereditario, un dia estaba acostada en mi cama en la noche y me empezo a dar mucho miedo a nada, panico diria yo, mucha taquicardia, para esto yo ya venia presentando sintomas de fobias(no me subia a los elevadores ni a los camiones por que me daba claustrofobia, me daba panico la obscuridad no me dormia sin el foco prendido, hasta a la lluvia y a los lugares abiertos tenia miedo) desde mi embarazo ya hacia un año mas o menos, de hecho cuando me embarace empezo a cambiar mi vida, me dijeroin que tenia bajo el litio y me dieron carbonato de litio y paroxetina, despues como a los 5 meses lo deje de tomar y me dio una convulsion a las dos semanas, desde aquella vez tomo medicamento anticombulsivo a la fecha no me han dado de alta, aunque ya no presente ninguna, en cuanto al sentimiento de ansiedad, fobias, miedos que presentaba lo fui superando gracias al medicamento, esto es como cualquier enfermedad de cualquier parte del cuerpo, unos no enfermamos de gastritis, otros del riñon, otros del higado, y en nuestro caso, lo de nosotros es de la cabeza, y no sigifica que estemos locos, y por eso muchas de las veces necesitamos el medicamento por que sin el a veces no se sale aunque uno le ponga muchas ganas, esa ha sido mi experiencia, aparte hay que convinarlo con terapia psicologica porque de ahi surge todo el asunto de estar mal, tenso, deprimido, hay que tratar de resolver las cosas cuando se presentan y no guardarnolas, mucha suerte a todos si me quieren contactar para platicar.
eso si SE PUEDE SALIR PORQUE SE PUEDE ANIMO
jackylobitamx25@hotmail.com :D

Rupertin

He estado leyendo los mensajes de Miroslinda, Vicente, Daniel y los demás y me atrevo por primera vez a escribir sobre mi problema.
El 01/08/03 entré en urgencias para que un especialista intrepretara un electrocardiograma que me acababan de hacer, me ingresaron en la Unidad de Vigilancia Intensiva y allí estuve 48 horas, más 3 días en la planta de Cardiología, supuestamente ingresé por angina de pecho, me dieron de alta sin tratamiento pues al hacerme pruebas no me detectaron nada anormal.
El día 01/08 tenía una ansiedad grado 30 -por dar una referencia- y el 06/08 grado 85, todo esto sin ningún diagnóstico, aún yo no sabía que tenía ansiedad. En la madrugada del 09/08 tuve un ataque de pánico pero no por breve tiempo, sino que me duró varias horas estuve hospitalizado esa noche y finalmente me diagnosticaron Ansiedad, pero esos inolvidables 10 días había creado un monstruo en mi mente que aún me puede.
Tras un tratamiento psiquiatrico -pastillas o "luz de obra" como me dijo un amigo con un problema similar- y ver a una psicóloga durante unos meses, mejoré mucho. Como el origen de mi ansiedad es fundamentalmente por el trabajo tuve que cambiar mi hábitos de trabajo, cosa nada fácil, y he sufrido crisis cada vez menos intensas y más espaciadas en el tiempo, pero como dije antes "aún me puede". Empecé a practicar yoga cuando me diagnosticaron y me ayuda mucho, he leído algunos libros de auto-ayuda como Venza sus Temores de Reneau Z.Peurifoy que está muy bien aunque eso de la aunto-ayuda es más fácil leerlo que ponerlo en práctica.
Estoy totalmente de acuerdo de Daniel con que hemos de mentalizarnos en que NO PASA NADA, que no es real lo que nos está pasando, que es nuestra mente la que nos informa sobre síntomas que tan solo están en nuestra cabeza, ese dolorcito que siento debajo de la paletilla izquierda o la presión en el pecho, esa intranquilidad que se va transformando en miedo a que te pase algo, MIEDO A MORIR, me dijo el psiquiatra que no hay ataque de ansiedad si no hay miedo a la muerte no se hasta que punto es eso cierto.
Hay cosas que aún no puedo hacer, como correr, antes lo hacía 2/3 veces por semana pero me dieron 2 crisis fuertes al principio y estoy empezando a hacer algo muy poco a poco.
Como resumen de mi caso es que acumulé miedos y frustraciones durante años, que tengo que evitar el peligro de nuevos miedos haciendo frente a la situaciones con normalidad no huyendo de ellas, que aunque las crisis aun se siguen produciendo y lo harán en el futuro, cada vez que la supero salgo más fortalecido, hablo de ello con mi familia y mis amigos, y tengo la clara sensación de que estoy en el buen camino para mi normalización, si es que llega algún día, pero que el problema sigue ahí y que tengo que convivir con el, con ayuda de alguna medicación, con ayuda psicológica, con tai-chi, con yoga, con boxeo, con lo que a cada uno nos haga sentir mejor.
Este es un "coco" que está dentro de nuestra mente al que es extremadamente dificil vencer pero que no tanto el dominar y controlar.
Perdón por el rollo.