XxX.XxX

Holaa, necesito la ayuda, los consejos de usuarios que pasen por una situacion parecida a la mia, y me puedan aconsejar de la mejor manera.
Tengo un problema de ansiedad y fobia social. No eh sido tratado por un psiquiatra... hace tiempo que deseeo visitar a uno, pero se me hace imposible! y siento que no tengo el apoyo de mi familia para ir a ver a uno. Ya hace tiempo que le vengo pidiendo a mi madre, si en algun momento me podria sacar dia y hora para un psiquiatra para tratar la ansiedad, pero bueno, nunca se concreta la consulta! (es una persona ocupada, pero para un tema serio como es este... creo que deberia de darle mayor importancia).
Ya hace tiempo que padezco fobia social, pero en menor medida. Hace unos pocos meses este problema se agravo muchisimo! y trajo aparejado una ansiedad que es insoportable! me impide relacionarme, temo salir de casa por que siento que el minimo estimulo puede desencadenar una crisis . Los primeros sintomas (los que son mas intensos) son la despersonalizacion (este es el que mas me preocupa) y la taquicardia, nerviosismo, paranoia (siento que todos me observan y juzgan) y deseeo de huir, de escapar de esa situacion. Hace unas semanas comenze a tomar Digeprax, una droga que tiene como principio activo alprazolam (de 0.25 mg). Tomaba una pastilla entera (en el prospecto decian de 2 a 4), y funcionaba a medias... Tampoco me anime a aumentar las dosis, ya que si me estaba automedicando, almenos que fuera con dosis chicas.
La verdad esto me esta desesperando, y no tengo la posibilidad de visitar a un profesional. Que solucion tengo? podria seguir tomando Digeprax, pero no quiero ser dependiente de este farmaco, ya que cuando abandono el uso los efectos de la fobia social y la ansiedad vuelven (y creo que hasta empeoran). Help! que puedo hacer?

Silencio

Hola comprendo tu situación, en mi caso el Alprazolam no me resulto bien que digamos; la primera vez que me lo recetaron como Zatrix, me creo una terrible dependencia. Luego como Clonex empeoró los ataques.
La Sulpirida, no me creó dependencia ni me empeoró los ataques, este medicamente me fue mejor.
Aunque cada vez que debo comprarlo necesito de prescripción médica, y como una cita al psiquiatra cuesta; hay momentos en que una tiene que hacerle frente a la ansiedad por su cuenta.
Hacer ejercicios físicos ayuda mucho; sino ejercicios respiratorios, tener relaciones sexuales satisfactorias también.
Respecto a la alimentación el no consumir café o mucho chocolate puede ayudar.
Espero haberte ayudado en algo.

XxX.XxX

Gracias por los consejos Silencio.

UNIKORNI_T25

hola es complicado esto de la fobia social y la ansiedad yo también la padesco y no a sido nada de fácil ,incluso fue tanto que pase por un trastorno obsesivo compulsivo lo trate con un especialista(psiquiatra) el me ayudo bastante con ello , claro que era carisimo el tratamiento . Entiendo tu desesperación uff !! mira yo ahora estoy tomando una medicina que me deja bastante mas estable ,voy controlando las dosis a medida como me voy sintiendo a veces tomo de 10 mg y otras de 20 mg cuando tengo que salir .. quizas podrias probar con esa medicina , se llama ****** esta indicada especialmente para la fobia social y toc prueba con ella. ojala puedas encontrar un especialista yo quiero probar ahora con hipnósis.. cuidate cariñoss.
pd: mira busca un psiquiatra bueno a mi el que me trato el toc me resulto bastante bien, me costo , pero sali de eso ya no voy a ver a la cosina el gas ni nada pero igual prueba la resetita que te di ..

Enica

Padezco ansiedad desde hace siete años, y fobial social toda mi vida.

En un principio mi médico de familia empezó a tratarme con alprazolan, pero eso me producía aún más ansiedad, así que yo misma le pedía que me enviara al psiquiatra. PEro la experiencia no fue nada buena, me hacía sentirme culpable de todo lo que me pasaba, me dio el alta a los pocos meses y me envió de nuevo al medico de cabecera. Este me prescribió una medicación muy completa, Citalopram, Rivotril, Deprelio y Orfidal. Una pastilla de cada al día. Gracias a esa medicación estoy más tranquila, no tengo crisis de ansiedad y aunque tengo pesadillas por la noche, el día los paso bastante bien.

Soy la primera que no me gusta depender de las pastillas, pero cuando se pasa tan mal como yo lo pasé hace unos años, hago lo que sea para que no se vuelva a repetir. No tomo cafe, no coca-cola ni ningún elemento excitante. Hay que estar al tanto de lo que comemos y buscar alimentos que ayuden a la fabricación de serotonina (cosas dulces, frutas...)

De todas maneras me gustaría probar la relajación y la hipnosis para ver si mi cerebro se pone a funcionar como debe.

madre

yo soy madre de un joven de 18 años y te boy a contar algo para que lo puedas entender. Mi hijo tiene fobia social, tiene miedo a las escaleras y cuando le preguntan algo se le lia la lengua, a veces los padres creemos que con el tiempo pasara, pero no lo que es es que se agrava. En la entrega de diplomas de la e.s.o., mi hijo desencadeno una crisis como las que tucomentas, sudor de manos palpitaciones, temblor de piernas, el lo paso fatal delente de us compañeros y nosotros tambien, pero algo desperto en nuestro cerebro, esto ha llegado al limite, no sale porque piensa que puede tener crisis, le da miedo todo lo novedoso, asi que tomamos la decision conjuntamente de que fuera a un pscologo profesional en fobias, jamas pensamos en un psiquiatra, porque las fobias no se tratan con medicacion al menos este tipode fobia social,bien te cuento, la primera reunion fuimos los tres, y el dijo tantas, pero tantas cosas que nosotros desconociamos, sus miedos a que se riyeran de el en clase, al rechazo, el simple hecho de tener que pedia un camerero una cocacola, a salir solo a cruzar una carretera, pero dios mio, cuantos muros tenia mi hijo en su vida. Empezo a ir una vez por semana, luego una vez por mes, y asi llevamos para tres años, te puedo decir que ha derivado muchos muros, sale solo, compra y pide cosas sin nigun problema, este año ha empezado en la facultad, el se soluciona sus problemas con las asignaturas hablando en secretaria, y ha conocido gente nueva, que eso para el hubiera sido un trauma, con las escaleras sigue poe el estilo, pero lo ha asumido, y en vez de verlas como la muerte, el las baja despacio y ya esta.Su psicologa fue destruyendola muros con enfrentaminetos que el tenia que ir haciendo poco a poco, yo nosabia que mi hijo llegaba al colegio y no saludaba a nadie por le miedo de que no le contestaran,total esta mejor pero aun le que lo que yo pienso que es el ultimo paso, salir con un grupo de gente y disfruta de la vida, espero que este año lo consiga con la gente de la facultad.
Yo te aconsejaria habla con tus padres muy seriamente y diles que te pasa, tambien te diria que antes de ir a un psiquiatra que te dje medio atontado con pastillas pruebes a resolver el problema de fondo que tienes pero estando bien despierto, y siendo consciente de los logros que eso anima un monton, tiempo habra para estar dopado con rivotril y otras sustancias, que luego cuando las dejas los problemas siguen estando ahi.
tus seguro que seran estupendos y te ayudaran.,un abrazo y adelante