No se si tengo TOC o no...me podrían ayudar?

[ToC?]

Hola soy nueva por aquí, escribo en otro foro que se llama atoc, un foro donde hay gente muy simpática.
He visto gente que le pasa lo mismo que a mi, sobre el tema del querer no querer a su pareja. Yo no se si tengo TOC o no, pero sufro de este tipo de pensamientos hacia el novi@.
A mi esto me entró por celos, estaba cabreada ese día porque me sentí inferior con una amiga mía y bueno me pasó en mi casa cenando sola, me vino el pensamiento de que no quería a mi novio. Me entró tal susto, tanta ansiedad y ganas de llorar que recuerdo que llamé a mi novio a las tantas de la noche para explicarle que es lo que me había pasado. Desde ese día las obsesiones me siguen, incluyendo a otras.
Yo no empecé con mi novio como una pareja normal, de gustarse y todo eso, yo no se si empecé por estar o no, pero se que luego si me ponía celosa, me importaba él, fue todo con el tiempo...es como si viera que ese día me lo iban a quitar y cogí un miedo no se...
Lo he pasado muy mal, llorando todos los días, con dolor en el pecho, ansiedad. Cada vez le voy dando menos importancia y las voy llevando mejor, pero siempre me vuelven por cualquier cosa. Si escucho, veo, leo algo sobre desamores o algo parecido me lo aplico a mi, y me pongo mal, me pregunto si me pasa a mi igual...la famosa pregunta: y si me pasa a mi?? en fin es una mierda.
Cuando estoy bien me siento la tia mas feliz del mundo, me encuentro ilusionada, de todo un poco, me hace sentirme bien esa emoción.
Se que es irracional todo esto, pero no se como me las apaño que acabo hasta sintiendolo y lo paso fatal, llorando, con susto en el cuerpo, es como si me cambiaran el chip, y cuando se me pasa esto me digo la de cosas que he pensado...
Tengo todo tipo de pensamientos: como que si lo veo feo ya estoy mal y no estoy igual con él y esto hace que esté dias mal por no estar igual con él, de si veo a un chico guapo me encuentro mal al mirarlo (incluso he ido a entrevistas de trabajo y en nada que he visto a un tio guapo, no he querido que me cojan para no estar alli con esa persona) es como fobia no se, pienso que le voy a fallar, que me voy a desenamorar de él, que me voy a enamorar de otro o le voy a poner los cuernos y me voy a ir con él. En fin que si veo a alguien guapo o me cae bien me siento mal y me empiezo a decir que me gusta ese tio ( como para ponerme a prueba ) , que si lo quiero dejar, que si no lo quiero, que si es por costumbre, por pena, por no hacerle daño, que si es cariño, o amistad...etc cada vez me dan menos eso y les doy menos importancia, pero todavia los tengo.

Yo soy una persona que me rayo por todo, y siempre estoy dandole vueltas a algo que me inquieta o me preocupa, y no paro.
Encima cuando estoy bien yo misma me meto las cosas para ponerme a prueba...hasta que caigo de nuevo.
Cuando me viene el pensamiento (estando bien) se que es irracional y no le hago mas caso pero yo misma me vuelvo a meter cosas, no se si lo hago por costumbre o aburrimiento pero la cosa es que lo hago, el problema viene cuando al mismo tiempo de venirme el pensamiento lo siento, me produce inquietud y como ansiedad y tengo que preguntarme: me imagino su cara de fondo y el preguntandome si le quiero y yo diciendole no para ver como reacciono, o diciendole yo que no lo quiero, que le voy a dejar, todo ese tipo de cosas...todo esto es lo que quiero evitar, el preguntar para asi no ponerme peor, también le pregunto a mi madre como ansiosa o a mi novio si el me ve enamorada, si cree que esto son tonterias...etc y se que no es verdad pero como lo he sentido en ese momento pues ya estoy mal y caigo...es algo que no acepto, el sentirlo.
También me influye mucho de como me levante, segun los sueños que tenga, si me levanto sintiendolo o no, y eso ya me hace estar asi el dia o no.
Lo que no entiendo es como algo que no es verdad hace tanto daño? es por sentirlo a veces ( o confundirlo ) y no me hace estar bien con mi novio, cuando me distraigo estoy bien con el, no teniendo nada en la cabeza estoy bien.
Mi madre dice que es por miedo a perderlo, porque el me haga daño y antes de que me lo haga él pues lo hago yo ( segun ella ) y que todo esto son mis miedos, que temo a que me deje por otra...etc.
Lo que menos me gusta de estas obsesiones es sentirlas, lo odio.
Llevo con esto un año y pico y con mi novio cerca de los 2 años.
Yo he sido una persona que siempre he tenido la autoestima muy baja, me siento inferior a la gente, soy pesimista, timida e insegura.
Cada vez que le he visto las orejas al lobo se me ha quitado todo de golpe, y me ponia a llorar porque no quería perderlo.
A mi no me gustaría pensar pero es que siempre lo hago...
Ahora con la cosa de que tengo trabajo me está ayudando más a no pensar tanto, porque antes tenía muchisimo tiempo libre y no veas que mal...
Me gustaría hablar con Solid Snake ( que he visto que sufre lo mismo ) o con otro tipo de gente que le pase...
Por favor me gustaría hablar con alguien sobre esto .
Un saludo.

[Defeb]

Creo que tu problema bien podría serlo por lo que cuentas y por otros testimonios. Mi problema no es exactamente ese, pero vamos, que supongo que la solución será básicamente la misma, NO LE DES NINGUNA IMPORTANCIA a esos pensamientos, trata de hacerlo, al principio te costará pero iras cogiéndole el truco y aprenderás a poco a poco ir dejando de angustiarte y de estar triste. Es el humilde consejo que puedo darte, y que te animes y salgas, te diviertas, no dejes que esos pensamientos te amarguen la vida. Ánimo y no te preocupes.

[ToC?]

El problema viene que yo me meto cosas para ponerme a prueba y no se como dejar de hacerlo, o cuando me levanto mal como sintiendolo yo misma me tengo que preguntar y meterme cosas...cuando estoy con el sin paranoias estoy bien, cuando estoy sola malo...

Si esto me crea tristeza es que no es verdad supongo...una ya no sabe que pensar parece tan real...

A ver si alguien que padezca lo mismo me contesta.

Muchas gracias.
Un saludo.

[superraul20]

Empezado por ToC?

El problema viene que yo me meto cosas para ponerme a prueba y no se como dejar de hacerlo, o cuando me levanto mal como sintiendolo yo misma me tengo que preguntar y meterme cosas...cuando estoy con el sin paranoias estoy bien, cuando estoy sola malo...

Si esto me crea tristeza es que no es verdad supongo...una ya no sabe que pensar parece tan real...

A ver si alguien que padezca lo mismo me contesta.

Muchas gracias.
Un saludo.

hola buenas soy Raul de valencia nada no se si te servira de alivio o no to e pasado por lo mismo que has pasado tu y es un infierno me e dado cuenta que todo es el poder de la mente no te preocupes por nada lo que tienes que hacer es no darles importancia a esos pensamientos como dijo un amigo de aqui SOLID SNAKE tienes que dejarlo pasar como si fuera una pelicula que sigue rodando en tu mente no seas tonta todo esto pasa por que no queremos perder a la pareja que amamos o por que hemos discutido en una anterior vez o por que en algun momento no hemos visto como inferior a nuestra pareja o que no somos adecuados para ell@ intenta despejar tu mente con cosas que te gustan hacer sobre todo con tu pareja yo tambien lo e pasado muy mal hace meses ahora me esta empezando otra vez los pensamientos pero se que los puedo controlar y todo este bajon es debido a que discuti el domingo con ella y a aparte mi madre se intento quitar la vida ayer con ansioliticos y claro cuando estas un poco de bajon es mas facil que te vuelva otra vez el TOC pero con el tiempo sabras dominarlo venga un saludo y mucha suerte no pierdas nunca la experanza y solo una cosa mas que sepas que: SOLO SE VIVE UNA VEZ asi que demuestrale todo a tu pareja por que estoy seguro que lo amas con locura lo mismo que yo a mi pareja aunque la mente no nos deje ver la realidad "a veces"

[ToC?]

Muchas gracias Superraul, a mi ahora me dan menos que hace un año, gracias a dios, pero todavía las tengo.
Siento mucho lo de tu madre, intenta apoyarla en todo. Basicamente te ha influenciado todo y por eso estás asi de nuevo.

¿Cómo te entraron a ti? ¿que tipo de obsesiones han desencadenado esta obsesion del querer no querer? vamos que cosas has pensado?
Es para ver si me siento identificada
Un saludo.

[superraul20]

Empezado por ToC?

Muchas gracias Superraul, a mi ahora me dan menos que hace un año, gracias a dios, pero todavía las tengo.
Siento mucho lo de tu madre, intenta apoyarla en todo. Basicamente te ha influenciado todo y por eso estás asi de nuevo.

¿Cómo te entraron a ti? ¿que tipo de obsesiones han desencadenado esta obsesion del querer no querer? vamos que cosas has pensado?
Es para ver si me siento identificada
Un saludo.

mira para que te quede claro me a pasado lo mismo que tu y aparte me da a veces miedo a verla por como reaccionare o me cuesta mucho hablar por telf con ella por que como que no me apetece pero en realidad si qiero pero mi mente me dice que no cosas muy raras mira este es mi msn superraul20@hotmail.com
ysi quieres hablamos mejor

[ToC?]

Gracias chico, por cierto como lo llevas todo? espero que bien, yo tengo mis recaidas fuertes pero poco a poco voy estabilizandome de nuevo.
Un saludo.

[solid snake]

Hola compañera, me alegra saber que encontraste este foro ya que somos muchos los que tienen/tubieron este tipo de problema. Antes que nada, en caso de que sepas ingles, te dejo el link de un foro internacional que habla sobre este tipo de toc (toc de pareja): http://www.stuckinadoorway.org/forum...=partner+o cd

Ahora al tema que estas tratando, el "miedo de no amar a tu novio":

Lo mas dificil que tiene este tipo de idea obsesiva es su carencia de irracionalidad (al menos no es TAN irracional como otras ideas obsesivas). Esto hace que sea dificil asimilarlo como una idea obsesiva, ya que se asemeja mucho a algo real, a algo muy posible. Lo importante aca es identificar el factor que lo hace irracional, osea, que hace que esto no sea algo real, que hace sea un toc y no falta de amar, encontrar eso es lo importante para que tu mente determine que es un problema irracional.
Para determinar ese factor solo hay que leer lo que uno escribe cuando relata su miedo: "Miedo de no amar a mi pareja". Esto claramente es irracional por un simple motivo: Si no AMARAS a tu pareja, no tendrias MIEDO de perderla.

Una ves diagnosticado el toc se pasa al proceso de recuperacion, lo cual puede ser tanto facil como dificil, siempre depende de la persona.
Notaras, o mejor dicho, ya has notado que hay dias en los que estas bien y dias en los que estas mal, en los malos dias uno, normalmente, es "vencido" por la idea asta el punto que nos hace creer que todo es real, es ese el motivo por el cual buscas razones para auto convencerte, porque la idea obsesiva se torno mas fuerte que tu. Eso es muy normal y no significa que estes involucionando en cuanto a tu recuperacion, lo unico que debes tener enc uenta es que la idea obsesiva deve ganar cada ves menos, asta el punto en el que este presente, pero no te afecte.

Desde ya espero haberte ayudado en algo, y ten en cuenta que todos hablamos desde nuestras experiencias, las cuales (y no es casualidad) coinsiden en mucho, ya que esto es una patologia y como tal se manifiesta casi igual en todos.

Mucha suerte.

[ToC?]

Hola, tengo una recaida...sigo necesitando ayuda...estoy muy mal..