¿Esto que me pasa es despersonalización/desrealización?

[Esya]

Hola!Por fin me he decidido a compartir lo que sea que me pase con alguien en internet. He leido algunos de los mensajes sobre despersonalización o desrealización y hay síntomas que me recuerdan a lo que me pasa. Va a hacer un año y no consigo superarlo, pero hoy me ha dado el alta el psicólogo. A ver, yo tengo 22 años y desde siempre he tenido obsesiones y miedos, pero nunca me había pasado lo que me pasó este verano. Me levanté bien y a medida que fue pasando el día empecé a encontrarme mal, como si no fuese yo, como si la persona que era ayer ya no fuera hoy. Mi sensación fue de posesión, como si alguien me hubiera poseído o me hubieran abducido los extraterrestres, pensé que estaba volviéndome loca. No quería vivir, quería morirme porque para seguir así con esas sencaciones, prefería no existir, todo me daba igual, había perdido ilusiones, fuerzas, ganas, así de un día para otro. Lo peor es que no había nada que me consolara, solo podía llorar, me sentía rarísima, vivía sin vivir en mí. Me iba a ir en 15 días a ver a mi novio fuera de España y ya no estaba segura ni de querer seguir con él, cuando el día anterior estaba enamoradísima, no me lo podía explicar. Además, hacía unos días había tenido un problema bastante gordo con una amiga y un amigo que eran pareja, pero no creía que eso fuera lo que me puediera estar haciendo sentir tan fuera de mí.
Tuve que dejar a mi novio, pero no por esto y, también dejar definitivamente de hablar con esa pareja de amigos que me habían hecho la faena, pero aún así no me sentía mejor. Y ahora, casi un año después, estoy mejor, a veces me siento más yo, pero no termino de sentirme bien, estoy insatisfecha y deseando volver a ser la persona anterior a aquel día, aunque encima tengo que reconocer que el supuesto cambio me ha hecho más fuerte en casi todo, pero no lo acepto, porque me parece que no soy yo.
¿Seguiré teniendo esta sensación de por vida? A veces me desepero.
Muchos besos! y Gracias!

[monmar]

Hola Esya. Te cuento yo durante mucho tiempo viví igual que vos, sentía que mi vida era manejada por otros y que no tenía la fuerza suficiente de pararme de frente al espejo y decirme sos tonta a caso vos no sabes hablar? Porque dejas que te lleven de las narices?.
Después me di cuenta que muchas de las cosas lo hacía porque no quería admitir que debía hacer un cambio, y que ese cambio debía ser interno.
Algunos le llaman madurez otros le llaman sabiduría y yo prefiero quedarme con el segundo y te cuento porque.
Cuando ya hemos aprendido lo que nos causa daño y no nos permite seguir nuestro camino es cuando la sabiduría creció y por lo tanto nosotros crecimos tanto por dentro como por fuera.
Ahora para poder ir saliendo de esa situación yo hice el siguiente camino y espero que a vos te ayude:
1- tome una hoja en blanco y la dividí con una línea en dos
2- en la primer columna puse todo lo que me hacía sentir mal
3- en la segunda puse todo lo que me hacía sentir bien
4- las comparé y observe cual era la mas grande( es obvio para llegar a tener ese malestar era mayor lo que me hacia sentir mal)
5- luego tomé otra hoja y también la dividí en dos
6- en una columna puse los cambios que quería de eso malo sin obviar nada(color, forma, palabras, lugares, etc)
7- en la otra todo lo bueno que tenía en la comuna de la hoja anterior y le agregué las nuevas metas que me había propuesto.
8- La primer hoja la queme y mientras se quemaba me iba repitiendo quemo todo lo malo con esta hoja y abro mi mente a todo lo bueno porque: ”yo quiero todo lo mejor, espero todo lo mejor y trabajo únicamente para lo mejor”
9- Esta misma frase la puse bien grande en mi nueva hoja arriba de todo
10- Todas las noches al acostarme la leía e iba tachando las cosas que ya había cambiado
11- Al levantarme la volvía a leer

Cuando me tomaba la depresión me repetía mentalmente la frase que había puesto al principio de mi hoja. No te podes imaginar como salía con fuerza y más ganas de llegar a obtener lo que me había propuesto y así fue como me fui olvidando de todo lo malo.
Espero que te sirva. Besos monmar. Adelante que todo se puede

Empezado por Esya

Hola!Por fin me he decidido a compartir lo que sea que me pase con alguien en internet. He leido algunos de los mensajes sobre despersonalización o desrealización y hay síntomas que me recuerdan a lo que me pasa. Va a hacer un año y no consigo superarlo, pero hoy me ha dado el alta el psicólogo. A ver, yo tengo 22 años y desde siempre he tenido obsesiones y miedos, pero nunca me había pasado lo que me pasó este verano. Me levanté bien y a medida que fue pasando el día empecé a encontrarme mal, como si no fuese yo, como si la persona que era ayer ya no fuera hoy. Mi sensación fue de posesión, como si alguien me hubiera poseído o me hubieran abducido los extraterrestres, pensé que estaba volviéndome loca. No quería vivir, quería morirme porque para seguir así con esas sencaciones, prefería no existir, todo me daba igual, había perdido ilusiones, fuerzas, ganas, así de un día para otro. Lo peor es que no había nada que me consolara, solo podía llorar, me sentía rarísima, vivía sin vivir en mí. Me iba a ir en 15 días a ver a mi novio fuera de España y ya no estaba segura ni de querer seguir con él, cuando el día anterior estaba enamoradísima, no me lo podía explicar. Además, hacía unos días había tenido un problema bastante gordo con una amiga y un amigo que eran pareja, pero no creía que eso fuera lo que me puediera estar haciendo sentir tan fuera de mí.
Tuve que dejar a mi novio, pero no por esto y, también dejar definitivamente de hablar con esa pareja de amigos que me habían hecho la faena, pero aún así no me sentía mejor. Y ahora, casi un año después, estoy mejor, a veces me siento más yo, pero no termino de sentirme bien, estoy insatisfecha y deseando volver a ser la persona anterior a aquel día, aunque encima tengo que reconocer que el supuesto cambio me ha hecho más fuerte en casi todo, pero no lo acepto, porque me parece que no soy yo.
¿Seguiré teniendo esta sensación de por vida? A veces me desepero.
Muchos besos! y Gracias!

[Esya]

Hola Monmar! Gracias por animarme, pero yo sigo pensando que aquel día que me empecé a encontrar así, es que me pasó algo, algo exterior a mí, porque si hubiera sido algo interior, no seguiría después de un año casi en el mismo punto. La sensación aquel día y los siguientes fue horrible, ahora es otra, menos extrema, pero sigo sin sentirme yo del todo y me da mucho miedo no volver a sentirme yo misma.
Un abrazo!

[elianadd]

Ten Paciencia Y Fe, Todo Pasa Y Todo Se Termina, Llegara El Dia En Que Te Levantes Y Todo Sera Como Antes, ! Esto Tambien Pasara! Y Asi Como Ocurrio Sin Que Tu Supieras Porque Tambien Se Ira.

[Esya]

Hola Eliana!

Gracias por tus ánimos, la verdad es que no sé qué hacer porque sigo sin tener claro que lo que me ocurrió y aún me ocurre sea despersonalización y, si lo fuera, tampoco me consuela mucho, ya que lo que quiero es estar bien.

Un abrazo!

[princesageminis]

Hola espero que t encuentres algo mejor, pues se que todo lo que pasa en esta vida no es facil, logicamente si fuera asi todos serian felices, en nuestra vida hay que luchar , luchar hasta el cansancio, la vida es demasiado dura, pero también nosotros debemos poner de nuestra parte, pensar positivamente, obviamente debemosdarnoscuenta de la realidad, yo en un momento de mi vida padeci depresion, queria morir, desaparecer, ya no sentir eso, pues me dieron medicamentos que solo de eso vivia, despues para no agobiarme tanto lo unico que hacia era salir a pasear, o dormir, porque cuando estaba despierta ni comer podia, entonces asi poco a poco esos medicamentos y el apoyo de mi familia me ayudaron a salir adelante, y sabes que es lo peor que padeci esa terrible depresion a los 15 o 16 años , ya despues segui siendo la chava de antes, asi las cosas se dieron, ya ahora tengo 21 años, y sabes ya no soy la misma, no precisamente por esa depresion, sino que las cosas que vivimos poco a poco, los duros golpes nos hacen cambiar, o sino de por si cambiamos, ya no soy la chica de antes porque antes era muy positiva, ya no puedo ser la de antes, aunque me agradaria, pero aun estoy aca luchando por mi vida, aceptandome ahora como soy, no te nuiego a veces caigo en la depre pero lo unico que puedo hacer es salir adelante, porque tengo una familia que me aprecia y un novio que me aprecia, y sino tuviera a mi novio tampoco me dejaria derrumbar, slo toy tratando de aceptarme como soy, es duro lo entiendo porque yo asi lo vivo, pero nunca podre ser como antes pork el tiempo ya transcurrio y no puedo aferrarme a eso pork si lo hago entonces si nunk podre ser feliz, y lo mejor es vivir el presente, distraernos con algunas cosas que nos agrade sanamente, tener presente a dios y a la virgen que ellos siempre estan con nosotros. Sé feliz y valorate, Te mando muchos saludos, y cuenta conmigo!!!

[Esya]

Hola princesageminis!

La verdad es que estoy mejor que hace un tiempo, pero no estoy completamente bien. Lo que sí es cierto es que haber escrito este mensaje aqui, me está enseñando que hay gente por el mundo que te anima y que sin ni siquiera conocerte te ayuda, así que muchas gracias por compartir conmigo parte de tu experiencia en la vida porque ver que no estás sola, te hace ser más fuerte. De todas maneras, nadie me confirma que lo mío haya sido/sea despersonalización, ya que creo que si alguien me garantizara que fue eso, de alguna forma ya le están poniendo nombre a lo que me ocurrió y así podré tomar medidas más concretas y eficaces. Esperaré, pero aún así, gracias

Un abrazo!

[princesageminis]

Bueno lo unico que puedo decirte es que los problemillas que tengamos lo podemos tomar de experiencia, aprender de los errores, y quizas igual necesites un tratamiento, deberias con un psicologo, para que te haga un test o algo por el estilo para ver k onda contigo, aunque t sientas algo mejor, para que t ayude un poco porque como k hace un poco de falta mas autoestima, pero veras que con apoyo todo se puede, lucha siempre, y ya veras que la vida misma se encargara de que tu seas feliz, aunque en parte necesita una ayuda o sea tu misma lucha por lo k kieras jamás t dejes vencer, se feliz.

[Esya]

Hola otra vez, princesageminis!
Pues verás, el psicólogo me dio el alta el otro día, diciéndome que lo que me había pasado era despersonalización, que además soy una persona muy obsesiva y que la solución para ser feliz está en mí. Así parece muy fácil, pero cuando lo estás viviendo, no encuentras la salida y por eso, yo necesitaba pedir más opiniones, necesitaba que me garantizaran que lo que él me dijo es así. No sé, tienes mucha razón en lo que dices y la teoría me la sé, pero llevarlo a la prática me cuesta mucho. de todas formas, me estás contagiando algo de tu optimismo y eso siempre es bienvenido.
Un saludo

[SeSobrevive]

Pues querida esya, yo te recomiendo que visites a un psiquiatra por que a mi parecer estás teniendo periodos importantes de desrealización y tu psicólogo "ya te dio de alta" por que ya encontró la solución a SU problema. Es muy fácil decir : "La solución para ser feliz está en tí", ¡¡¡cuando precisamente estás acudiendo con un especialista en salud mental por que no te encuentras bien, no encientras esa solución y necesitas que te muestren el camino!!!

Para mi sería bien fácil mandarte un antipsicóticos y enviarte por el mundo a que encuentres soluciones tú sola, pero así no funciona nuestra mente, Nosotros nos sanamos...pero necesitamos ayuda de otros. Incluso en las enfermedades infecciosas, hay que dar antibióticos para ayudarle a nuestro sisstema inmune a que se defienda del bicho. Así mismo pasa con nosotros en los padecimeintos de orígen mental, hay un desbalance de nuerotransmisores por al causa que gustes, necesitamos de medicamentos para ayudar a balancearlos y de terapia para franquear la causa que lso generí.

Visita a otro especialista en salud, mental, está vez un psiquiatra que de terapia farmacológica y psicoterapia.