mujer fobia social

Si alguien ha mejorado, favor de decirme como le hizo. yo lo tengo desde que era niña..pero pensaban que era parte de mi personalidad o que era timidéz. ahora tengo 33 años y me esta afectando en mi trabajo...de hecho creo que ya es un merito que a pesar de tener esto haya podido terminar una carrrera. aunque no e podido mantener un empleo.

siempre tengo que tratar con genter y no puedo. me aislo. siento que no me acoplo y cuando tengo que hablar en publico, simplemente no lo hago...y con terror espero el día que llegue el tener que hacer. uds comprenderan lo que se siente, es una angustia mucho antes de que se tenga que hacer lo que da pavor.

no quiero salirme del trabajo, por que no lo puedo hacer...eso lo se...los que tenemos fobia social no pensamos irracionalmente, pero a pesar de eso no podemos hacer las situaciones que para los demás son tan sencillas..como hablar ante personas.

yo he llegago al punto en que quedan díaz en los que tengo que decir la verdad de mi enfermedad o salirme del trabajo, pero si se me salgo...no se que haria d emi vida...de que viviría¿ que haria??? a veces siento que no tiene solución....y me entra panico ...una gran desesperación... el mundo no está hecho para que alguien con fobia social pueda desepeñarse...es horrible!!! tiene uno que adaptarse pero es algo imposible para mi..ya que he tenido esto toda mi vida...y entonces es cuando llega a mi cabeza la idea de escapar, o desapareser...mi psiquiatra me ha dicho ke no tengo depreción y el psicologo tambien....que mi angustia es por "el pavor que tengo" a lo que me causa fobia...pienzo que es cierto ya que yo deceo con toda mi alma y mi ser curarme y a vaces sola en mi cuarto lloro....por ese sueño de poder ser normal....dicen que soy inteligente, puede que si...pero quien me puede ayudar????

no se puede escapar de un mundo donde una mujer soltera tiene que adaptarse o desapareser....ya que esta enfermedad afecta en la relacion con los demas, en el trabajo, y en otras personas...en sus estudios.

A mi me dan momentos en la noche de desesperación..en donde pienzo que voy a hacer, que va a ser de mi? ...es que si yo no tuviera esto podría continuar en mi trabajo, hacerme de mis cosas, luchar por mis sueños....y poder llevar una vida.

Solo alguien que tenga lo mismo que yo...me podría comprender lo que se siente...

Mi madre le tiene, pero ella logro casarse y una mujer con fobia social que se casa...no tiene problemas como una profesionista que tiene que salir al mundo como las demas personas. y mi padre una figura dominante que cada que yo desertaba de la escuela (no por pereza, no por no tener ganas de estudiar) sino por no acoplarme con mis compañeros...el solia decirme todas las ofenzas del mundo...como no sirves para nada, no tienes cerebro y cosas así que me dolian tanto...y yo recuerdo eso con tristeza por que nadie, ni mis padres ni yo, sabiamos lo que yo tenia.

Cuantas personas habrán pasado lo que yo pasé....me he estado informando y encontre que las personas que tienen esta enfermedad...son solteras,con nivel economico bajo, dependen de otras personas para vivir, pienzan en el suicidio y algunas lo hacen.

A mi me preguntan...por que no te has casado y ni yo sabia la respuesta...pero me dijo el psiquiatra que todo es un conjunto de la misma enfermedad. que yo tengo una fobia especifica (social) Que existen otras personaS con varias fobias a la vez...

Bueno espero alguien aporte algun comentario o quiera compartir conmigo su experiencia con esta enfermedad.

saludos

mujer fobia social

perezmiguel476

Hola mujer fobia social,

Al leer tu mensaje, me dan ganas de llorar porque soy una persona que ha pasado y está pasando por lo mismo que tú. De niño siempre me golpearon y nunca estuve con una chica hasta hace un tiempo, pero me fue tan mal con ella que realmente quedé traumatizado. Ahora estoy solo, tengo mucha ansiedad antes de ir a la universidad a pasar clases, tengo mucha ansiedad de salir a la calle y ver gente desconocida. Yo sé que esta situación es horrible y he intentado curarme pero es muy difícil porque los psiquiatras ó los psicólogos te dicen que hagas ciertos ejercicios como ir a la calle, salir con gente, con amigos, para desensibilizarte pienso yo; pero yo lo intenté todo y nada. Los pocos amigos que tengo me costó muchísimo hacerlos.
Sabes, yo igual envidiaba mucho a la otra gente, a esa gente que va a fiestas, que va a trabajar, estudiar tranquila, sin problemas; a esa gente que puede hablar con cualquier persona. Pero creo que es por algo que esto nos ha sucedido, es algo que también nos ha hecho especiales, mira, busca cualidades en ti porque las encontrarás. Muchos problemas se arreglan re-ordenando nuestras prioridades, casarse no es una prioridad muy importante, y es que tiene que llegar, ya llegará, ya habrá un hombre que te sepa valorar porque la mayor parte de mujeres y hombres de hoy en día no valen nada, sólo se fijan en lo superficial.
Otra cosa que me di cuenta es que las otras personas que parecen tan felices también tienen sus problemas, pero son muy hipócritas y no te cuentan, solamente sonríen disimulando, pero luego están consumiendo alcohol hasta quedar ebrias para olvidarse sus problemas... ¿no crees que eso es un escape también para sus problemas?
Creo que una parte de la fobia social, aparte del componente genético que dice existir, es el pensamiento de inutilidad, el creer que uno no tiene nada importante que decir, que todo lo que uno piensa o hace es estúpido.
Pero eso sólo piensas tú, porque quizás tú tengas muchas más cualidades que los demás, y cosas mucha más importantes que las cosas que otros dicen. ¿Tú crees que los demás hablan de temas muy importantes? no, en absoluto.
Bueno, espero que te tranquilices y sepas que muchas personas tenemos tu problema.

Un saludo cordial,
Miguel.

mujer fobia social

hola miguel:

gracias por contestarme y me gustaria seguir platicando mas contigo...ya ke serias el primer caso de fobia social que conoseria ...bueno con quien podria compartir anecdotas.

si gustas darme tu hotmail para platicar por messenger.


saludos


de verdad me gustaria platicar mas contigo.

TheSpanishRedEyes

Hola a tod@s.

En primer lugar, lo que quiero es daros ánimos, si algo quieres, algo te cuesta.

Tenemos que seguir luchando, nadie más que nosotros sabe lo que cuesta y lo que duele, pero todos queremos estar bien, y eso es lo que importa, luchar, aunque nos cueste toda la vida.

Yo, entre otras cosas (uf, que larga es la lista), tengo desde que era un crio, fobia social.

Amigos, incluso en la infancia, pocos... ahora... ¿los tengo?

Estoy casado (¡milagro!), tengo trabajo (¡milagro!), un hijo (¡esto si es un milagro!), ... y sigo pasándolo mal, pero menos.

Creedme, después de 13 años en el mismo trabajo, se acostumbra uno a sus compañeros y se ve todo de otra manera. Nunca seremos los más populares, pero tampoco todo lo contrario.
Lo importante en estos casos, creo yo, es abrirse un poco, preguntar: ¿qué tal?, ¿cuándo te vas de vacaciones?... y con una sonrisa. ¡Y saludar todos los dias por la mañana (y que se oiga, alto y bien fuerte)!

Eso si, con gente que no nos entienda, a la que les caigamos mal, etc. nos encontraremos siempre. ¡así es la vida! No necesitamos la aprobación de nadie para seguir viviendo.

Una psicóloga a la que iba, me dijo una vez: en el ascensor, cuanda vayas con otra gente, y nadie diga nada... ¡no te sientas violento, por no decir nada! ¡los demás tampoco lo hacen, y tú no estás obligado a hacerlo!

Mirad, a mi hijo, ayer, en el parque, le costaba una enormidad acercarse a otro crio que él conoce. Son los genes. Pero aquí está su padre, que sabe de qué va la cosa, y le ayudará en lo que pueda.

Buscad una afición que podáis compartir con los demás: pasear, ir al cine, ... y si es cara a cara mejor. Chatear está bien, pero charlar enfrente de alguien lo supera.

Cuando era pequeño, y el profesor iba a llamar a alguien para salir a la pizarra, yo, mentalmente, me santiguaba para que no me llamara a mí.

De adolescente, iba a campamentos juveniles, y era incapaz de decir nada (repito, nada), delante de alguien que no conociera mucho, me bloqueaba.

Lo de ligar, mejor lo dejo para otro dia... pero se resume en cero patatero.

Pero aquí estoy. Jodido, pero aquí estoy, y eso no me lo puede negar nadie. Gente con problemas "menos" serios que el mio tira la toalla a los 3 meses. Yo llevo muchos años y aquí estoy.

Seguid adelante y confiad en vosotros.

Somos los más guap@s, inteligentes, capaces de todo, trabajadores... ¡alguna pega teniamos que tener!

Abrazos.

PD: Una frase que me está ayudando mucho últimamente, es: Autocontrol, no voy a ser esclavo de la ansiedad.

zois

Muchas veces me he preguntado para que un psicologo dice que los genes influyen cuando eso no creo que sirva para nada, en algun caso muy aislado para usarlo de defensa y aferrarse a ello....

Opialmar

Hola guapa, no eres la única que padece este problema yo tengo un transtornoansiodepresivo con fobiasocial, y cualquier cosa que pienso hacer es como intentar escalar el Everest, no es que sea una vaga es que la voluntad se pierde no se donde y no tienes fuerzas para nada. Te puede tu mente tu negatividad y las circunstanc ias que te rodean y te encuentras en un callejón sin salida. Yo necesito recuperar las ganas de vivir, de reir, y levantarme por las mañanas sin pensar que es otro pésimo día sino un día nuevo, pero no sé como llegar a ese punto.
Hace 6 años que padezco esta enfermedad y tuve que dejar mi trabajo por ello. Un exceso de trabajo, sstrres y problemas con mi madre con quien no mantengo una relación pero tengo que comer y cenar con ella me lllevaron a esto después de muchos años luchando contracorriente.
ahora y después de estar en clíicas especializadas y paar por las manos de muchos especialistas, me encuentro sola y desesperada. Los que creíamis amigos desaparecieron por arte demagia, es como tener la peste o poder contagiar a alguine, ya que la depresión desgraciadamente es un tema tabú.
Mi correo es Cielosol45a@hotmail.com

Macleod400

Amigo, la hipnosis no es la solución, es una alternativa que como mucho puede resultar positiva y preferible a los fármacos.
Pero la hipnosis en si no te curará. Freud (el padre del psicoanalisis) comprobó que la hipnosis solo resulta como paliativo a un problema real de fondo que tienes que solucionar.
Otra cosa. En mi opinión (y lo digo como alguien que también ha padecido de fobia social), debes prestar más atención a lo que piensas, y cambiarlo por visualización positiva; tu fobia social es un miedo al que pasará, al que dirán y al que pensarán; sin darte cuenta de que estas ideas te paralizan totalmente y te ponen en los peores escenarios tanto mentales como reales. Debes usar la visualización positiva para verte en escenarios más optimistas, o por lo menos un poco más neutrales y objetivos.
El problema es que cedes demasiado poder a lo que piensan los demás y esto no debes hacerlo. Preocupándote solo gastas energia innecesariamente y no encontrarás solución de esta forma.
Despreocúpate ya que la gente siempre dirá cosas, y pensará cosas de ti y de todo el mundo. No lo tomes personal; piensa que estas en un mundo imperfecto, en las mismas condiciones que todos (al menos en este aspecto),
y que tienes los recursos suficientes para superar cualquier problema.
Recuerda la máxima que dice "Si los problemas tienen solución, para qué preocuparse?? y si no la tienen, para qué preocuparse??"
Tu problema no es el fin del mundo, y quien hable mal de ti injustificadamente; no se merece que le tomes en cuenta, ni que le prestes atención. Te digo esto porque la fobia social viene dada en muchos casos por el temor a que la gente diga de uno cosas sin fundamento y en forma injustificada. La gente no sabe de lo que se pierde prejuzgando.
La energia que tengas, concentrala en otra cosa, no en preocuparte por tonterias, actua cuando debas hacerlo, y si caes levantate. Y no prestes atención a lo que los necios puedan pensar.
Hay una máxima bíblica que reza "No deis lo santo a los cerdos; no sea que se vuelvan y os despedacen"
Espero haberte ayudado

HIPNO-Madrid

Si ha leido un poco y estudiado a Freud descubrirá que no dejó la hipnosis porque no fuera efectiva sino porque ideó una técnica (el psicoanálisis) con la que conseguía que la gente se enganchase y nunca fuera capaz de salirse de ahí, de hecho es conocido por todos que el tiempo mínimo para hacer un psicoanálisis es de 5 a 10 años o toda la vida como Wody Allen.
Le invito que lea a Milton H.Erickson y descubrirá como la hipnosis no sólo no es una técnica de una duración temporal sino que cuando una persona ha superado un problema por si misma éste problema rara vez vuelve a aparecer.
En mi amplia experiencia he tratado a más de 150 personas con FOBIA SOCIAL no llega ni al 2% el porcentaje de recaídas.

En concreto la hipnosis le ayudaría a:

· Controlar y reducir la ansiedad,

· Combatir de forma relajada, mediante mensajes al inconsciente, distintas situaciones de ansiedad

· Mediante visualizaciones en estado hipnótico, imaginarse de forma gradual superando distintas situaciones sociales donde siente ansiedad,

· Rastrear en el inconsciente si hay alguna causa que explique la aparición de esa fobia

· Aumentar su motivación para vencer su problema y sobreponerse a la frustración que toda recaída provoca.

· Mejorar su estado autoestima en general para que se sienta más seguro a la hora de realizar las distintas actividades. etc.


Un saludo
Emilio Bravo. Psicólogo clínico.
Presidente de la Sociedad Española de Hipnosis Clínica y Profesionales de la Salud
Telef.: 91 555 88 19 / 695 948 622

emiliobm@gmail.com
C/ Orense nº 8, 9º E
28020 Madrid
Metro: Nuevos Ministerios

neanterta

Hola

Yo tambien sufro un poco de fobia social y debido a eso me he puesto a investigar de porque soy asi. Yo nunca he asistido a un psicologo o a un profesional dedicado curar este tipo de enfermedades, por mi persistencia de saber que es lo que me pasa emprendi la busqueda de informacion en internet y he llegado a la conclucion de que sufro de ansiedad y fobia social en ciertos momentos de mi vida. En la busqueda halle mucha informacion sobre esto, pero en particular encontre la pagina de un doctor llamada ricardo ros el cual publica y exhibe su libro "Stop a la ansiedad", espero y les pueda servir de algo. Si quieres compartir sus experiencias conmigo mandar correo a neanterta@hotmail.com

HIPNO-Madrid

La hipnosis clínica es una de las técnicas empleadas en psicología con mayor éxito en el tratamiento de la fobia social. En un estudio realizado en USA (1998) el porcentaje de personas que con ayuda de la hipnosis clínica consiguieron superar sus fobias fue del 99%.

En concreto la hipnosis le ayudaría a:

· Controlar y reducir la ansiedad,

· Combatir de forma relajada, mediante mensajes al inconsciente, ese miedo inconsciente, (esa fobia)

· Mediante visualizaciones en estado hipnótico, imaginarse de forma gradual enfrentándose a distintas situaciones sociales.

· Rastrear en el inconsciente si hay alguna causa que explique la aparición de esa fobia

· Aumentar su motivación para vencer su problema y sobreponerse a la frustración que toda recaída provoca.

· Mejorar su estado autoestima en general para que se sienta más seguro a la hora de realizar las distintas actividades. etc.



Todos estos objetivos pueden conseguirse con la ayuda de la terapia con hipnosis clínica. Obviamente todo lo anterior se consigue de forma gradual y el tiempo que se tarda en conseguirlo varía mucho de unas personas a otras, algunas logran superarla en unos dos o tres meses (12 sesiones), otras tardan más. Pero son objetivos que todas las personas pueden conseguir.

La frecuencia suele ser una vez a la semana o cada quince días. Se graban cd de autohipnosis para conseguir que los resultados se produzcan cuanto antes.

Un cordial saludo

Emilio Bravo. Psicólogo clínico. Presidente de la Sociedad Española de Hipnosis Clínica y Profesionales de la Salud
www.psicohipno.com
emiliobm@gmail.com