vikyy

Hola Solid Snake y lolym... bueno.... les cuento que estoy pasando por la misma tragedia que ustedes...... es horrible lo que me pasa!! a mi no me han diagnosticado toc pero he leido mucho al respecto y creo que si tengo esta enfermedad. Ya hable con mi mama de esto y me conserto una cita con un psicologo espero qeu me ayude y me saque de todas mis dudas!!.. Pero les juro que es muy feo lo que me pasa.. desde hace un tiempo que me a surgido el miedo a que si fuese lesbiana y no me habia dado cuenta.. jaja es gracioso que justo lo mismo les pasa a uds (por otro lado me consuela saber que no soy la unica y que puede ser a causa del toc que no sabia que tenia), pero como les decia es horrible pensar eso, es decir ni por casualidad me gustan las mujeres, tengo novio hace mas de dos años y me encanta y me encantan los hombres y cuanod estoy tranquila no tengo dudas.. pero me da ese miedo bastante seguido y no se porque y cuadno lo pienso realmente dudo si soy o no soy y es horribleee. Me paso horas pensando y tratando de darme cuenta que es lo que me pasa, y me da mucho miedo darme cuenta que es verdad lo que pienso y no quieroooo y asi me da muchisimia ansiedad y me angustio y termino llorando cada vez......
Tambien he pensado en que si no amo a mi novio o no me gusta y es horrible eso tambien, y entonces sigo pensando.. y si no me gusta entonces es porque soy lesbiana y asi... y no termina nunca y me esta matando... Y lo peor es qeu si me gusta! me encanta, cuando estoy con el paso genial y me encanta estar con el y todo, pero cuando no esoty con el me surgen esos pensamientos y es horrible.. yo no lo he hablado con el porque por otro lado me da muchisimo miedo que piense que estoy loca o algo asi y me deje...

Bueno no se que mas les puedo decir...... quiero salir de esto, espero que con el psicologo me vaya bien o me pueda dar algunas respuestas a todos estos pensamientos que tengo...... porque si bien he leido sobre el toc y todo lo que me pasa coincide con eso... yo no soy quien para diagnosticarme ninguna enfermedad y tambien me da miedo eso.. que no sea toc lo que tengo y que mis pensamientos sean reales... hayyy no seee estoy muy angustiada ahora..:(

Bueno solo les queria comentar lo que me pasaba... que es muy parecido a lo que les pasa a uds.
Un saludo muy grande y espero que podamos salir de esto!

solid snake

Bueno vikyy, es claro que lo primero que tienes que aprender a hace es controlar tu manera de reaccionar a la hora de caer en las ansias. Si lloras das lugar a que la idea se fortalesca con tu estado depresico impidiendote mejorar en cualquier aspecto. Mejorar con este tipo de problemas es dificil dependiendo de la persona, peor no es imposible para nadie.
Siempre recuerda que esto sera parte de tus recuerdos y te ayudara mucho a cambiar como persona (yo cambie muchisimo luego del toc, y para bien), formara parte de tus recuerdos y nada mas que eso. Si ves que "se te van los ojos" con una chica, recuerda que nos paso a TODOS los que padecimos este tipo de toc.
Solo trata de ser consiente, no pienses en ello y busca actividades que te obliguen a no pensar en ello. Esto junto a la terapia adecuada te dara lugar a mejorar para bien.
Te deseo mucha suerte y espero que nos vayas contando, porque estamos para ayudarnos.
Mis saludos y deseos de mejora.

duke

Saludos. Es muy importante que sepas que el TOC te hace dudar de todo, incluso te hace pensar que tus ideas son reales y que el toc no existe. Lo importante aquí es que tú sabes (aún estando ansiosa) cuales son tus verdaderos sentimientos, así haya días en que estás insensible o ves que no hay química. Yo he leído mucho sobre esto (porq yo lo padezco) en otros foros, y casi siempre se rige por los mismos patrones, y uno de ellos es que la gente se desespera porq piensa que todo puede ser verdad y que no es el toc, pero a mi modo de ver lo que marca la diferencia entre realidad y toc son tres cosas, la ansiedad y angustia (o depresión) que te genera, y que hay días que te sientes feliz con tu pareja. Y que los pensamientos te ocupan buena parte de tu tiempo (obsesiones), lo que obviamente no está dentro de los patrones normales.-

vikyy

Bueno gracias a ambos por contestar mi mensaje... de apoco voy dandome cuenta como funcionan estos pensamientos en mi y lo que provocan, muucho malestar por cierto! pero si es cierto que son tan contradictorios, es decir en los momentos en que estoy tranquila puedo darme cuenta con claridad las estupideces que he podido llegar a pensar.. pero es increible qeu en esos momentos de ansia me desesperen tanto y llegue a creerme todo eso y me confunda y me ponga tan mal...
En fin, si uds han podido superar todos o al menos la gran mayoria de sus obseciones... pues espero yo tmb poder lograrlo...
Ahora en este momento estoy tranquila, estuve estudiando y me pude concentrar bastante bien (otra cosa que me ha pasado es que no me puedo concentrar para estudiar o para hacer otras cosas.. y eso en epoca de examenes me desespera, pero estoy tratando de manejarlo).
Tambien estoy esperando para comenzar a ir al psicologo.. me dio cita para dentro de dos semanas porque tiene muchos pacientes... realmente espero poder explicarle lo que me pasa y que me ayude con esto..
Muchas gracias de nuevo y ya les hire contando.
Un saludo!!

vikyy

HOLA como estan?
Bueno yo bastante mal por no decir muy mal.
No se que hacer.. por favor nesecito ayuda! diganme que puedo hacer, no paro de pensar estas cosas que les comente antes y no puedo no puedo!! y me da un panico terrible! me da mucho miedo descubrir que puediese ser homosexual, y cada cosa que pienso me hace dudar, analiso cosa por cosa, lo que hago, lo que hice y todo me hace dudar, todo lo relaciono con lo mismo, ya no se que hacer, ya no se que pensar!
Leo articulos sobre homosexualidad, busco en internet, para ver o al menos para entender como es que funciona, pero no hago mas que dudar. Lei tmb que no es algo que se descubre de un dia para otro sino que es un proceso de descubrimiento y que se puede dar en cualquier etapa de la vida, lo cual me genero aun mas panico!! pues no quiero descubrir que soy homosexual ahora y mucho menos me gustaria que me pase eso mas adelante cuando tenga una familia y una vida establecida!
Por dios ya no se que hacer. Ya no se si tengo toc o que me pasa, no paro de angustiarme y cada vez entiendo menos lo que me pasa. Me cuesta mucho encontrar paz y tranquilizarme. Es terrible.
Si me quieren dejar un consejo o una opinion les agradezco. Y gracias por leer mis comentarios.
Saludos.

duke

Yo considero que la ansiedad y lo reiterado de tus pensamientos sobre homosexualidad develan un rasgo obsesivo. De todas todas debes ir a un profesional para te lo diagnostique y te ayude con terapia. Como en todos los casos de toc, buscamos que alguien nos diga y rediga una y otra vez que es TOC y que tu mayor temor no es realidad, es un ciclo vicioso porq nunca te vas a satisfacer. Lo mismo m ocurre con mi toc de pareja, a veces creo realmente q mis obsesiones son reales, y la realidad es que nunca puedes tener certeza al 100% de q no lo sea, simplemente hay q aprender a vivir con la incertidumbre y a aprender a desensibilizarte con ese temor. Suena fácil, no lo es, requiere una terapia de exposición.
La búsqueda de reafirmación fortalece el toc, esta consiste en buscar una respuesta para negar el temor. Por ejemplo tú quieres q te digamos q es toc y así te tranquilizarás, pero esto dura solo un momento, porq la obsesion seguro vuelve y así sucesivamente. Supuestamente la solución es aceptar el pensamiento, acostumbrarte a la ansiedad q produce, no luchar contra él, y pensar que tal vez sea verdad, sé q suena duro pero es la forma de acostumbrarse a vivir con la incertidumbre. OJO no estoy diciendo q seas homosexual ni nada que ver, pero el cerebro funciona así mientras más luches contra la idea él más se empeñará a fastidiarte. Tal vez debes pensar que a lo mejor te gustan algo las mujeres pero definitivamente no es lo tuyo porq no te sientes cómoda con eso, todo lo contrario, es una tortura, pero tienes q grabarte q no tendrás la certeza total nunca porq tu condición (TOC) no te lo va a dejar, siempre vas a dudar.
Mucha suerte!!! Yo sé que lo vas a superar!!!

solid snake

Bueno amiga, la verdad que lo que estas haciendo es definitivamente erroneo. Buscar informacion es tener presente la idea, y eso mas que ayudarte prolongara tu estadío de malestar. NO pienses en ello porque, como dijo duke, es seguir dandole interes. A mi me paso lo mismo que a ti y lo mismo que a duke (homosexuialidad-duda de amar o no amar) y es, verdaderamente, increible como al estar bien uno se da cuenta de lo mal que hacia cuando buscaba informarse todos los dias cada ves mas y mas.
Espero que sigas adelante y NO le des atencion.
Saludos y suerte.

vikyy

Hola, como estan?
Bueno gracias por responderme y por sus consejos. Es cierto lo que dice duke, tal vez lo qeu este buscando es una reafirmacion permanente de que es toc lo que tengo y no que mi miedo es algo real.. no se que sea pero me tiene mal. Voy a empezar a hacer lo que me sugirieron a ver que pasa, y les comento despues.
Por otro lado ya empece a ir con una psicologa, y lo que me ha dicho es que mis pensamientos son impuestos, que no me preocupe. No hemos hablado nada sobre toc, solamente le he comentado lo que me esta pasando y ella me escucha, lo unico que me dijo es lo que les dije antes. En fin, recien empiezo, supongo que con las seciones llegaremos a una conclusion de que es loq ue me esta pasando y espero estar mejor.
De nuevo les agradezco mucho que compartan su opinion conmigo.
Y tambien aprobecho la oportunidad para darles animo a uds tambien, aunque se qeu estan mucho mejor.
Un saludo muy grande!

Emanuelf

A mí todavía no me quieren diagnosticar. Pero no dudo que lo padezco.
Me gustaría saber si alguien conoce algún ejercicio para rejalarce. Porque cuando estoy intranquilo me obsesiono con todo lo que vi hace 1 segundo, y me quedo con esas imagenes un buen rato.
Antes era mucho peor, pero ahora me quedó esa obsesión, que es bastante molesta. Por ejemplo: casi paso un semaforo en rojo, por quedarme con la imagen de que estaba en verde.

amatista

El TOC: Algunas palabras


Mucho pacientes al inicio del tratamiento se preguntan: ¿cómo empezar a estar
mejor? O más aun ¿por dónde comenzar?

El TOC ha invadido sus vidas. Los malos pensamiento se han apoderado de su mente y los rituales de su cuerpo. Ya no son dueños de sí mismos, algo de su esencia es cedida al TOC que los tiene amarrado de una cuerda que va acortándose cada vez.
Los amigos, los proyectos, la familia, los momentos de goce, sus verdaderas emociones van desapareciendo lentamente y en su lugar se ubica el TOC, eje central que pretende y demanda para sí un lugar preferencial.

¿Amigo o enemigo?

Amigo: El TOC ha estado siempre presente, en la buenas y en las malas. En tus momentos de angustia él ha estado acompañándote y hasta con mayor dedicación.

Enemigo: Aun sin llamarlo, sin desear su presencia y hasta pidiéndole que se marche él estará al pié del cañón para provocarte con su insistencia. No estará dispuesto a abandonarte. Y ¿Sabes por qué? Sencillamente porque le eres imprescindible para sí.

El deseo de curarte no alcanza para convencerlo, los gritos de enojo no bastan para que los escuche, mostrarle tu terrible sufrimiento no llega a conmoverlo, explicarle tu situación tampoco porque él es en su esencia irracional. ¿Acaso algo de ello alcanza para liberarse de él? La respuesta es siempre negativa. Su deseo es meterse en tu vida cada vez más profundamente. El TOC se ha enamorado de tu mente y de tu cuerpo, no te lo olvides, él no quiere abandonarte ya que sin ti él no es nadie, sin ti su vida no existe. ¿Si tu fueras él te alejarías tan fácilmente de ti? Ponte en su lugar; Desde ya, yo no te dejaría ir.
Compréndelo y una vez allí encontrarás formas de enfrentarlo. Si el TOC te asusta ¿cómo podrías asustarlo tu primero? ¿cuál es su debilidad?

Cuando comiences a resistir a sus mandatos, él te atacará enfurecido. Tu compréndelo, es difícil amar sin ser correspondido. Tenle tanta paciencia como él te ha tenido a ti asustándote día tras día; Después de todo es lógico que se sienta así.
Compréndelo, pero no le tengas piedad, el se irá cansando de tu rebeldía, se cansará de llamar tu atención y no conseguirla finalmente.
Ponte en su lugar y nunca te olvides, él no quiere abandonarte porque en ti ha encontrado a ese amigo del alma: ideal, obediente y fiel.


Lic. Jacqueline Lapidus