cristina c

Hola a todos!
Mi nombre es cristina, puede que os suene mi nick porque ya he creado antes un tema sobre mi problema...
Bueno, el caso es que necesito algunos consejos porque estoy que me muero...esto es insoportable!!!
Llevo casi 4años con mi novio,desde hace un año y algo sufro toc, mis obsesiones, pensamientos, dudas...giran en torno a mi novio.
Yo se que lo amo, porque estoy genial con el, y sigo sintiendo por el, pero aunque estoy mejor que antes los pensamientos obsesivos no cesan, a lo mejor estoy bien unos meses y vuelven...y lo malo es que cuando supero un miedo, por ejemplo el de ser lesbiana, o el que pienso que ya no estoy agusto con el...aparecen otros miedos.Y estoy tan harta, mas por mi novio porque se que lo pasa mal y yo tambien, porque lo amo mas que a mi vida y estos pensamientos aun me duelen mas, porque si no lo amara supongo que m daria igual...Lo peor es que cuando tengo un pensamiento obsesivo constante al final casi me lo creo, ya no se si es realidad o no.Tengo tanto miedo a dejarlo de amar, a que ya no estemos juntos...
Mi nueva obsesion: hace 7años estuve con un tio que m hizo mucho daño, solo estuvimos 2meses pero lo pase fatal, pienso que me dolio mas por el desengaño amoroso(fue el unico que tuve y espero no volver a tener)que por el chico, ya que cuando paramos de andar juntos yo lloraba todo el tiempo y pensaba en el pero no echaba de menos sus besos, ni su compañia solo lloraba por el daño que me hiciera y porque a mi, me decia siempre por que no le gusto si el a mi me gusta(a todo esto fue el primer chico que me gusto un pokito en serio)...pare de verlo y con el tiempo lo fui olvidando, apenas lo veia y cuando lo hacia sentia algo de rencor pero nada mas. En el 2003conoci a mi niño, fue ALUCINANTE,con su primer beso senti cosas que nunca habia sentido y poco a poco me fui enamorando hasta las trancas(no me imaginaba que pudiese llegar a querer tanto)bueno el caso es que cuando veia al otro no sentia nada, cuando empece con mi novio lo vi y no senti nada(me sigue pareciendo guapo, pero nada mas)y ahora casi 4años desde que estoy con mi novio se me ha metio en la cabeza que si el otro me gusto mas, que si lo veo ahora me gustara, que si fue el amor de mi vida(cuando siempre tuve claro que el amor de mi vida es mi novio)que si pienso en el es porque ya no quiero a mi chico etc...y el problema es que ahora no me saco esto de la cabeza. Lo gracioso es que me he obsesionado de la noche a la mañana, y ni siquiera lo he visto!!!!!!!si lo viera y me gustara pues vale, pero la ultima vez que lo vi NO SENTI NADA POR ESE OTRO CHICO, y la ultima vez que lo vi fue hace mas de un año y estas obsesiones con el hace como 1mes que las tengo. Ademas es que casi no me acuerdo de el, intento acordarme de su cara y casi no soy capaz, no me acuerdo de sus besos(solo me acuerdo d los de mi novio), no me acuerdo como vestia, no me acuerdo ni siquiera como fue mi primer beso con el y en cambio el primer beso con mi niño me acuerdo como si fuese ayer. Simplemente, me entra la angustia por que me acuerdo de cualquier tonteria y me acuerdo de su nombre y empiezo a pensar en el, pero no pienso en que lo echo de menos ni en lo que haciamos juntos ni nada de eso, si mi novio y yo lo dejamos, pienso en EL, en sus besos, sus caricias, sus conversaciones y no simplemente en su nombre y cuatro chorradas mas.
Un ej. es q a veces me acuerdo d mi novio cuando empezamos y desde que empezamos hasta ahora a cambiado mucho(pa bien)y cuando pienso en antes me parece qeu estoy pensando en otra persona(me refiero por lo de que a cambiado mucho), bueno pos imaginaros que me acuerdo de algo que hacia mi chico antes(y alomejor es algo que nunca he echo con el otro), al no parecerme el mismo pienso automaticamente en el otro...simplemente por el echo de que "el otro"fue el unico chico que me gusto, sin contar a mi novio claro...
Lo que quiero decir es que si mi mente me va a castigar con pensamientos para hacerme daño, me voy acordar antes de ese chico que de otro cualquiera porque fue el mas importante, el que mas me marco antes de mi novio.
Bueno, se que lo del tio ese es una obsesion como lo de ser lesbiana o cosas asi, pero me da pavor la idea de que sea cierto o de q ya no sienta lo mismo por mi novio y por eso piense en esas cosas. Estoy enloqueciendo de dolor, porque se que amo a m novio mas de lo que crei que amaria a nadie por eso me duele tanto, que puedo hacer para ser la de antes y que nunca mas vuelva a tener estos pensamientos?porque aunque no este mal como antes, aunque aora este casi bien, quiero quitar ese casi y estar bien de todo. Se que si sigo asi, mi novio se cansara y voy a perder lo mas bonito e importante de mi vida y si no lo tengo a el que es el que me da fuerza para vivir no se que sera de mi...
Un saludo y perdonad por ser tan pesada y liosa....jeje.
Espero que podais ayudarme y espero tambien no haberme liado mucho, es que son muchas cosas para resumirlas en un texto....saluditos

javier1960

Toda persona que padece TOC, tiene como obsesión principal la homosexualidad, por lo tanto es normal que te obsesiones con el tema de ser o no ser lesbiana. También decirte que las obsesiones nunca se llevan a cabo; es decir, puedes estar obsesionada con cual o tal cosa, pero nunca las harás. Hay muchas maneras de detener una obsesión. En psicología se suele utilizar la detención de pensamiento que consiste en tres pasos. 1º detención del pensamiento, 2º relajación complementaria y 3º visualización positiva. Aunque yo te recomiendo la detención completa del pensamiento, que consiste en lo anterior más replicas, saciación, autoinstrucciones, inhibición cortical voluntaria y consecuencias negativas/positivas. Con todo esto bloqueas las obsesiones. Hay que reforzar con una reestructuración cognitiva. También te recomiendo combinarlo con terapia hipnótica, dentro de esta tienes la Hipnosis Clínica Directa donde se combinan una serie de ejercios primarios y secundarios. Necesitas ponerte en manos de un profesional y tratar tu TOC. Decirte también que el origen de todo TOC proviene siempre de la infancia o adolescencia, recuerda y verás como de pequeña ya tenías una determinada manera de pensar con tus típicos rituales y compulsiones (manías). Soy psicólogo y doctorado en hipnosis, para más información 96.118.12.60 móvil: 606.13.88.17

solid snake

Hola, te comento que tu caso me parece extremadamente conosido. Visita los distintos foros que hay en esta pagina que tiene como autores a mi SOLID SNAKE, y a LOLYM.
Ambos tubimos el mismo problema. 1ro el miedo a la tendencia homosexual, luego miedo a no amar a nuestras respectivas parejas.
Esta demas decirte que es una mera obsesion y la clave para que desaparesca es no prestarle atencion. Yo, a lo largo de mi problema, desarrolle una capacidad para ser indiferente y bloquear los pensamientos que se que me dañan, pero me costo conseguirlo.
Tienes que seguir adelante y ayudate con nostros, veras que al darte cuenta como lo tuyo le pasa a muchos te ayudara mucho.
Saludos y muchisima suerte.

cristina c

javier1960, muchas gracias por tus consejos. Decirte que ya estoy en manos de un profesional desde hace poco mas de un año, estoy yendo a una psicologa y me va bien, ya fue lo que puse en el anterior mensaje, desde que estoy a tratamiento y hablo con ella y tal me va muuuuuucho mejor pero aunque m vaya bastante bien de vez en cuando aun tengo obsesiones de este tipo, por ejemplo la del mensaje anterior que es la ultima que m atormenta. Bueno, mi psicologa me dijo que yo no era obsesiva compulsiva si no que simplemente tenia un trastorno que tarde o temprano se acabaria, claro, que con mucha paciencia y que necesitaba tiempo. Me dijo que una persona que fuese obsesiva compulsiva lo es desde toda la vida y yo nunca he tenido ese problema, a ver siempre he sido muy obsesiva con ciertas cosas y siempre me he preocupado mucho de las cosas pero nunca tuve ningun ritual como poner las cosas en un orden, o beber del mismo vaso y comer siempre del mismo plato, poner un determinado numero de latas en el frigo, etc...(digo estas porque son las que he oido por ahi). Eso, que siempre me he preocupado en exceso por los examenes, o si habia dejado la puerta, la luz, el gas etc...abierto pero nunca me habia pasado hasta el punto de tener tanta ansiedad por algo que ni existe que solo esta en mi cabeza...Mi caso empezo hace un año y medio mas o menos, habia dejado de estudiar y me encontre en casa casi las 24horas del dia sin apenas tener movimiento, antes llegaba a casa a las 7y media y entre pitos y flautas era ya de noche, pero en esa temporada las tardes se me hacian eternas y tuve mucho muchismimo tiempo libre para pensar,con lo cual me empece a comer la cabeza, empece con una tonteria, despues con lo de la homosexualidad, despues me vino otro miedo etc...a medida que iba superandoo unos me venian otros y asi sucesivamente...las obsesiones me atacaron donde mas me dolia, mi relacion amorosa, siempre habia tenido miedo de que se acabase, tenia miedo de que el me dejase hasta que me demostro de mil y una maneras que me queria mas que a nadie, al confiar en el me vino una obsesion terrible, y si soy yo la que estropeo la relacion?entonces empece a emparanoiarme con lo de ser lesbiana, con lo de no amar a mi chico, con lo de dejarlo por otro, y mas cosas. Estuve bien bastante tiempo pero ahora he vuelto a recaer un poco(no me obsesiono las 24horas, a lo mejor estoy mal 1hora o asi pero me fastidia igualmente), mis obsesiones siempre son en referente a mi chico y claro yo se que le amo mas que a nada en este mundo y pensar que no me hace mucho daño, porque si no sintiera nada por el me daria igual pero esto es insufrible, saber que amas a tu novio y aun asi que tu cabeza diga que no...Con mi relacion siempre he tenido miedo a dejarlo de querer(porque estaba y estoy tan enamorada que pensar eso me dolia hasta el alma), a estar con el y pensar en otro, a dejarlo, a no estar agusto y por eso me empece a obsesionar con lo del chico ese del mensaje anterior y con otras muchas cosas...bueno, por lo menos lo he escrito aqui, y me he sacado un peso al contarlo, me he quedado un poco mas agusto.
Solid snake, gracias de verdad, se que esto se me pasara, porque cuando empece con el toc, estaba tan pero tan tan tan tan tan mal que pense que nunca me iba a poner bien, poco a poco fui mejorando y supe que todo o casi todo en esta vida tiene solucion, solo hay que ponerle empeño. A mi lo que realmente me fastidia es seguir teniendo estos pensamientos cuando ya los tenia que tener superados, me fastidia tener ansiedad y me fastidia pensar en que no amo a mi chico cuando estoy que muero por el y sobre todo me fastidia por mi chico porque se que lo pasa mal cuando hablamos del tema(es que necesito contarle mis obsesiones porque me siento como si le estuviese engañando pensando que no lo quiero o en otro tio), y lo que mas deseo es hacerle feliz. Lo que pasa es que llevo una temporada mirando que todo en la relacion este bien(que mis obsesiones sean falsas)y miro todo con lupa y cuando miras todo detalladamente siempre vas a ver mas defectos que si pasas por alto cualquier tonteria.
Ademas la medicacion y estar tanto tiempo en casa me deja sin animos, sin ganas de salir por ahi con nadie ni de "otras cosas"con mi novio(ya me entendeis...)y eso hace que me obsesione mas, hace que piense que ya no me gusta o algo asi....
Bufff, donde puedo comprar una cabeza nueva?jeje.
Y ya he leido los post, y de verdad que me han ayudado un monton, sobre todo me anima ver que no soy la unica que lo tiene y que tiene solucion...
Gracias a los dos por contestarme, un abrazoooooo.

euge-pururu

Hola cristina, pues bien, yo creo que si has visto los mensajes de solid snake y lolym pues verás que esto que te pasa a ti es lo que les pasa a todas las personas con este tipo de personalidad... en mi caso nunca he tenido unos pensamientos tan fuertes, pero también tengo que reconocer que vivo preocupada por si dejo la puerta abierta y que también muchas veces me he cuestionado acerca de si amo realmente a mi novio y cosas así, por lo que realmente los entiendo ya que esas cosas angustian mucho... mira, habla con tu novio y dile que lo amas pero que necesitas que te tenga paciencia, y que estás poniendo lo mejor de ti para solucionarlo... sigue tu tratamiento y verás que todo sigue mejorando... Mucha suerte.

cristina c

Hola euge-pururu, muchisimas gracias por contestar...
Si he visto los post, y he visto que muchas gente pacede lo mismo que yo, que le angustian y tienen obsesiones con las mismas cosas, eso en parte me anima porque veo que no soy la unica con ese problema y que si le pasa a tanta gente es muy probable que sea por culpa del toc y no porque sea cierto que ya no amamos a nuestras parejas, como he creido muchas veces. Pero a veces estoy tan mal que ni eso me calma, tengo tantas obsesiones y pensamientos negativos en mi cabeza(sobre mi pareja)que al final me los acabo creyendo y pienso:"y si yo no tengo toc y realmente no lo amo......???"
Y entonces me comienzo a angustiar y a comerme la cabeza de nuevo y vuelta a empezar desde el principio. Por encima; la relacion con mi chico a cambiado algo(no mucho) y lo relaciono con eso y acabo llena de dudas y angustias. Lo de que a cambiado me refiero a que no vas a sentir la misma emocion o pasion los primeros meses que cuando llevais 3,4,5 años(que aun la hay)...o no te va apetecer mantener relaciones como antes, o a lo mejor un dia no te apetece salir o no te apetece quedar todos los dias como antes... Eso se que es normal, la relacion de pareja con el tiempo cambia, se hace mas seria, mas solida...y yo eso lo entiendo pero mi cabeza no....Ese es el problema!!!Como antes me apetecia verlo, hablar con el, "hacerlo" a todas horas y ahora no tanto pues ala! mi cabeza dice no lo amas...Y claro, de estar siempre segura de que lo amabas a de repente tener dudas y pensamientos que te dicen que no, al final ya no sabes lo que creer, acabas por no saber distinguir entre la ficcion y la realidad y acabas creyendo que alguno de esos pensamientos son reales...
Ya, con mi novio ya hablo de todo esto(es con quien tengo mas confianza y le cuento todo lo que pasa por mi cabeza)pero me fastidia estar siempre hablando de lo mismo, porque se que le duele y ami tambien, y es normal porque no son dos dias con este mal rollo, si no que ya va mas de un año y esto le cansa oirlo a cualquiera, porque cada vez que me obsesiono con algo tengo la extraña necesidad de contarselo, y por una parte el no lo entiende, me dice que si estoy agusto porque le doy mas vueltas, si yo lo supiera... Y ya le digo todos los dias que le amo mas que a mi vida, que mi vida no tiene sentido sin el, le demuestro constantemente que es mi vida y mi amor y nunca tendre palabras ni echos suficientes para demostrar todo lo que siento por el ni para agradecerle la paciencia y el gran apoyo que es para mi...
Bueno, gracias por escuchar y ya me dejo de tanto rollo, jeje....un abrazo.