Rebecca

hola soy rebecca
hace como unos 9 meses que estoy conansiendad y pues queria un consecjo como la puedo controlar, y tamvien mi mente me atacamucho y comienso apensar cosas estupidas como que estoy fea,gorda no siervo para nada y es ai cuando comieso a comer en locura y no me puedo contorlar siepre digo que me boy a controlar pero alas ultimas oras no lo ahgo alludeme deme un consejo lo nesecito..gracias.

Lolym

Hola!
Lo unico que te puedo decir es que si no has ido, acude a un psicologo. Te sirve de mucho, por experiencia. Yo sufro ansiedad, siempre he sido muy nerviosa pero hace poco mas de un año, la ansiedad se volvio insoportable, tanto que decidi acudir a un psicologo. A mi como a ti, se me metian cosas en la cabeza, pensamientos negativos etc...aunque relacionados con otras cosas. Mi psicologa me enseño a controlar poco a poco esos pensamientos y la ansiedad, tambien me enseño algunas respiraciones para que la ansiedad cesara y poco a poco me fui encontrando mejor.
Hazme caso y ya veras como te va mejor, aunque recuerda lleva su tiempo de cura, y va muy lentamente...dimelo a mi, jeje. Pero sus resultados merecen la pena, te lo aseguro.
Bueno, recuerda tambien que esos pensamientos no son reales, muchas veces nuestra cabecita trabaja demasiado y esos pensamientos obsesivos es una forma como decirte, de castigarnos, cuanto mas pienses en ellos peor va a ser...
Espero que tengas suerte, un saludo.

RRRA2006

pues creo que el mejor consejo es que busques ayuda profesional, tal como decía el mensaje anterior, pues no existe una "tecnica milagrosa" para que se te curen esos pensamientos y la ansiedad, es algo que lleva tiempo y pos hay que ir a las sesiones no queda otra, no te sirve resistirte al tratamiento a la larga terminas perdiendo el tiempo.

hollted

Hola rebekk!...Sufro de ansiedad hace ya mas de 6 meses, y lo unico qe me ayudo o me ayuda a ir superandoo dia a dia es mi psicologa, Terapia es la mejor opcion. Saludos y que lo superes pronto!...Se lo qe es vivir cargando esa mierda. Finalesabiertos@hotmail.com

desepcionada completament

no se exactamente lo q es la ansiedad pero por lo q e leido aqui lo q si se es q me invaden pensamientos negativos todo el tiempo... siento q nunca voy a salir adelante... porq yo mismo no puedo... lo e intentado muchas veces e ido a terapias y nada...