miriam u

hola tengo 22 años y quisiera vuestra opinion sobre la sensacion de irrealidad y la luz, ¿se relacionan? me han dicho que podria tener fotofobia.yo lo unico que siento es que tengo sueño y al molestarme tanto la luz me produce irrealidad (sobretodo la luz artificial de los supermercados (YO TRABAJO DE CAJERA) y la luz de los dias nublados).

¿tiene explicacion?, mi trabajo me gusta.

Roman Estrella

Hola Miriam «U»

No estoy seguro que esa sensación es de irrealidad ni una fotofobia propiamente, no das muchos datos.
Con la fotofobia se tiene una molestia importante a la luz del sol, luces generalmente intensas puede ser un reesplandor, un brillo, la luz de la explosión de un cohete . A ti al parecer te ocurre lo contrario es decir sientes una especie de molestia con luces difusas una persona que tiene fotofobia esta agusto en un día nublado.
Ahora también no das una descripción de tus sensaciones de «irrealidad» y como es que la provoca la luz.

No, más bien lo que describes es una molestia muy poco común que se manifiesta principalemnte en lugares que tiene luz fluorescente como la de la tienda (supongo) en donde trabajas y esto es por como es generada esta luz que no es de filamento como la de los focos «normales» la incandescente y también por la disminucion de sombras que provoca tal luz entonces el cerebro acostumbrado a hacer una lectura con sombras definidas se esfuerza en interpretar tu entorno causandote fatiga tanto ocular como mental aunque la mas presente es la ocular, puedes tambien presentar enrojecimiento del ojo parpados hinchados y de forma extrema perdida momentanea de la visión.

Que hacer? si es mucha tu molestia cambiarte de trabajo a uno donde cuentes con una iluminación de filamento si no puedes pues ponerte cerca de la entrada o salida de la tienda o en una ventana, en algun lugar donde haya mayor contraste de luces, salir en los momentos que puedas hacia la luz natural se que esto es casi imposible en una tienda departamental pero has lo que mejor puedas.

Entonces no te preocupes seguramente no tienes que ir al psicólogo por lo menos no por esta razón.

Besos

gorgias1976

Dices que tienes sueño y lo de la fotofobia. Intenta mirar si duermes las suficientes horas y si el sueño es de calidad, porque aunque duermas mucho si el sueño no es "reparador" podría ser una causa de esa sensación de sueño y de molestia de la luz.

miriam u

yo duermo muchas horas pero me levanto cansada,con bastante sueño.por las tardes es cuando mas tengo sueño,pero si a esto le añadimos que me pongo debajo de unas luces super blancas,artificiales y potentes,me empiezan los sintomas de extrañeza,irrealidad,sensibilidad a la luz,moscas volantes,mucho escozor de los ojos y sueño, eso sobretodo, junto a la sensacion de irrealidad (como que el mundo no es real,todo parece de mentira...).quisiera saber eso,si no dormir las suficientes horas, ni bien (como es mi caso,yo no duermo del tiron) y la intensa luz, pueden influir, en causarme estos sintomas de irrelidad,sueño y escozor de los ojos.cuando me quito de la caja se me quitan.aunque algunos dias nublados tambien me siento asi.gracias.

Sickfun

Si, esas sensaciones que tienes vienen sin ningun genero de dudas de que no llegas a la fase profunda del sueño. Probablemente te despiertas brevemente durante la noche. Asi que no te obsesiones por eso y empieza a investigar por que duermes mal. Ansiedad o depresion, o ambas....

miriam u

tengo la sensacion de despertarme varias veces por la noche,nunca dormir del tiron,es mas,los viernes duermo 11 horas de 12h noche a 11:30h de la mañana y tambien siento sueño y picor de ojos...

Sickfun

Te cuesta conciliar el sueño o es mas bien que te desvelas durante la noche???

miriam u

esque me cuesta mucho dormirme pero no suelo desvelarme.

gorgias1976

¿Sueles roncar? ya sé que no es pregunta para una señorita pero igual podrías tener algún problema de apneas que te impida dormir profundamente.
¿Tienes cerca de la cabeza el móvil, algun aparato de enchufar a la red eléctrica en plan radio-despertador o similar? No es recomendable tener cosas que creen campos magénticos (móviles, transformadores, etc) a menos de metro y medio de la cabeza porque algunos estudios dicen que los campos magnéticos que generar podrían pertubar el sueño y por lo tanto el descanso.

Estudia tu habitación bien. también dicen que dormir con la cabeza apuntado hacia el norte ayuda a descansar mejor, es algo que he oído de toda la vida, no sé si tendrá algún fundamento científico o no, pero se dice.

También sé que por la cantidad de horas que tienes que dedicar a tu trabajo apenas tienes tiempo libre y no practicas deporte alguno. Practicar deporte es muy útil para conseguir un sueño profundo.

Por experiencia personal te puedo decir que cuando mi hermana viene algún fin de semana de Madrid, tengo que ir yo a dormir a mi habitación, con el ordenador encendido toda la noche (por el emule) y noto perfectamente que ese fin de semana duermo mal, me despierto a menudo y estoy bastante cansado durante el día.

SeSobrevive

... pero mi recomendación sigue siendo que vayas a ver a un neurólogo.

Mija, te la pongo así de objetiva:
1) Yo no sé de que país eres, por lo tanto mis recomendaciones no van dirijidas a mandarte a mi consulta y luego enviarte con algún colega
2) Yo no soy neuróloga, soy cirujana general
3) Si visitas a un neurólogo (a), él (ella) no me va a dar un peso por mandarle a una paciente
4) Yo no me sabía lo de la falta de sueño, pero eso y la luz son desencadenantes de crisis.

Por mail te voy a mandar un link en español, para ver si se parece a lo que tu estás experimentando