candelariass

Hola Ana, quiero decirte que te admiro porque sé lo difícil que es este camino de curarse. En mi caso, no he tenido ansiedad, pero si otros trastornos que me ha llevado bastante superarlos. Creo que como tu bien dices EL ESFUERZO ES NUESTRO. Sin duda que hay que ir con el psicologo, psicoanalista, psiquiatra... pero también pues la terapia da resultado si te comprometes y estás dispuesto a ver qué sucede en realidad. Me parece muy bueno que comiences a darte cuenta esto que tu dices que tienes que aceptar tus limitaciones y que en general intentas controlarlo todo. Reconocer esas cosas se llama: MADURAR, CRECER, CAMBIAR, asi que te felicito mucho y realmente creo que vas por el buen camino.

Arason, quiero darte muchas esperanzas y que realmente comiences a confiar en lo que vas a hacer. Cree en los médicos y habla con tu psiquiatra y pídele que te recomiende alguien para hacer terapia. Y recuerda lo que dice Ana, lo más importante son tus ganas reales de estar mejor.

Besos a los dos!!

joshear

A veces me pasa como a todos los que escriben aquí. He pasado por épocas de constantes palpitaciones, otras épocas de taquicardias, de dolorcitos en el pecho , de brincos, de insomnio, de inmenso miedo... ahora me pasa que por momentos me falta el aire, aunque no es agudo el síntoma si es molesto. Me han hecho exámenes y parece que no tengo problemas físicos... pero lo síquico se manifiesta físicamente.
Lo que he tratado es de controlarlo mentalmente, de convencerme que no es nada y de colocarle menos atención, de deplazar esa sensación en las prioridades de cada día.
He usado la valeriana en cápsulas una por la noche y creo que me ha ayudado bastante. Pero fundamentálmente veo resultados cuando asumo una actitud de lucha, de no dejarme vencer, de tener otras prioridades, de tener sueños, objetivos en la vida. Si alguno de ustedes piensan que prácticando yoga, o tomando valeriana, o haciendo meditación, o la música.. háganlo. Lo importante es tener la actitud de no derrotarse, de búsqueda, de tratar de estar mejor y convencerse que se va a lograr. eso da resultados positivos.
Änimo a todos y vamos adelante.
joshear

Hugo00

Buenas Tardes, Hace 5 AÑos Tuve Un Cuadro De Estres Muy Fuerte Y Luego Tuve Una Crisis De Panico, Desde Esa Fecha Aun Tengo Varios Sintomas Y Uno De Ellos Es La Sensacion De Ahogo Y Falta De Aire. Despues De Acerme Todas Las Pruebas En La Clinica (y No Tenia Nada) Visite Dos AÑos Al Psiquiatra Y Estuve Medicado Con Seroxat, Lo Tome Por Casi El Mismo Tiempo Y Para Dejarlo Fui Bajando La Dosis Progresivamente Hasta Que Solo Tomaba Dos Veces Por Semana, Luego Una Y Despues Lo Deje Totalmente (depende Mucho La Fuerza De Voluntad). Pero Les Cuento Que Este Mal No Se Cura Mientras No Cambiemos Nuestro Estilo De Vida Y Dejemos De Preocuparnos Tanto Y Pensar Mucho. Aun Tengo Sintomas Como Los Siguientes:tension En El Cuello, Dolor O Calambre En El Pecho Y Junto A Esto La Falta De Aire. A Veces Se Me Adormece El Brazo, A Veces La Pierna, Pero Luego De 10 O 20 Minutos Me Pasa Todo. Pero Esto Sucede Cuando Estoy Preocupado Por Alguna Cosa En El Trabajo En Casa Etc. El Mensaje Es Que Deben Hacercarse A Dios Y Aprender A Convivir Un Poco Con Esto Asi Llevaran Una Vida Mejor. Bienvenidos Los Consejos Y Asi Poder Luchar Contra Este Mal Que Hoy Aqueja A Muchas Mas Personas.
Un Gusto Hablar Con Personas Que Entienden El Tema.
Saludos.