tagle

En primer lugar me gustaría saludar a todos los miembros del foro por la gran ayuda que desde aquí proporcionáis a la gente que no sabe muy bien lo que tiene o no sabe como actuar. Yo soy nuevo aquí y me gustaría compartir mi experiencia con vosotros.

Hace ya unos 5 años que comencé a trabajar, y al principio reconozco que era bastante nervioso y me preocupaba en exceso. Aparte el ambiente en el trabajo era bastante movidito, de no parar en todo el día. A la vez estaba estudiando para finalizar mis estudios, lo que me llevó una noche a tener lo que se denomina un ataque de ansiedad. Me desperté porque los latidos del corazón me alarmaron e inmediatamente intenté llamar a mis padres ante el temor a morir. Al poco tiempo llegó el SAMUR y me atendió, su diagnóstico fue un cuadro de ansiedad.

El caso es que me pusieron en tratamiento y estuve tomando ansiolíticos durante mucho tiempo. Había temporadas en las que me encontraba muy bien y otras en las que creía estar enfermo del corazón. Y digo del corazón porque a mí, cuando me pasa esto, me duele el brazo izquierdo, siento opresión en el pecho, me mareo y tengo náuseas, y los ansiolíticos en esos momentos casi no me ayudan. Aparte casi no duermo nada por las noches. Fui a un cardiólogo que me hizo un electro y me comentó que mi corazón estaba bien, pero ante la continuación de tales síntomas, yo, a veces, lo dudo.

Mi dilema es si, cuando comienza mi dolor me tengo que preocupar por si verdaderamente tuviese alguna dolencia relacionada con el corazón o si por el contrario no debo hacer caso al estado que tengo en ese momento y seguir haciendo mi vida normal, o sea, acostumbrarme a esos síntomas y aprender a vivir con ellos, porque nada me va a pasar.

También me gustaría saber si alguien a quien le hayan diagnosticada un cuadro de ansiedad padece los mismos síntomas que yo. Saber si es o no normal que te de vuelcos el corazón sin motivo aparente me calmaría bastante.

Me gustaría vencer esta enfermedad y poder dormir una noche a pierna suelta como hace ya más de 5 años que no lo hago. Cuando veo a mi sobrina, que es un bebé, durmiendo como un cachorro, me entra una gran nostalgia........

Un saludo a todos
Gracias

gorgias1976

Los síntomas que comentas son los habituales en un ataque de ansiedad, sensación de sofoco, ahogo, palpitaciones, sudoración, etc......
Has hecho terapia psicológica? El psicólogo es el que mejor puede averiguar cuáles son las razones que te llevan a tener la ansiedad y enseñarte a evitar que ocurra de nuevo.

¿Has probado a practicar técnicas de relajación? En internet hay una gran cantidad de grabaciones sobre relajación, meditación, autohipnosis que te pueden ayudar a equilibrar tu cuerpo con tu mente.

mariasoles

Tagle, me parece que lo que tienes son ataques de pánico. Y pues si el doctor te ha revisado y tu corazón está bien... pues tienes que empezar a creerle y a vivir tu vida como una persona sana... te aconsejo lo mismo que georgias... vete a hacer terapia... Los ansioliticos ayudan pero sirven solo un tiempo y mientras tanto vayas modificando los pensamientos que te generan la ansiedad. Creo es lo mejor que puedes hacer por ti, empezar una terapia que te ayude a vivir más tranquilo.

tagle

Muchas gracias a ambos por tomaros la molestia de contestarme. Sólo me gustaría saber una cosa más y es si sabéis de alguna página web donde poder conseguir esas grabaciones de las que me habláis, y si eso no me funciona, pues tendré que haceros caso y comenzar a hacer terapia. Lo dicho, muchas gracias por todo

Desire

Mira las técnicas de relajacion sé que son las mismas que se usan por ejemplo en una clase de yoga, asi que puedes probar con ir.... sino en el link de esta página que dice hipnosis sé que se consiguen... de todas formas me parece que tendrias que intentar ir a terapia.... ahh y por lo que tengo entendido si es normal que las personas con ansiedad o ataques de pánico confundan sus síntomas con un ataque al corazón.

yates

Estate trankilo, yo desde hace 7 años que empece a tener movida de estas.. palpitaciones... o notar latidos como descontrolados.. todo es asiedad, no tengas duda, contra mas te rayes mas te pasa, a mi me va a temporadas.. alomejor estoy un mes k me dan.. al final fui a psiquiatra, medicos, y psicologo, hasta que me he dado cuenta que contra mas importancia le das mas pasa, estate trankilo.

suerte

gorgias1976

En el emule puedes encontrar una gran cantidad de grabaciones. Busca por autohipnosis, ansiedad, meditación, relajación, etc....

FRANC

Lo que te ocurrió aquél día que relatas, el diagnóstico médico, el tratamiento etcétera, todo es correcto, excepto que una vez pasado el efecto farmacológico, si vuelve el problema, hay que tratarlo con psicoterapia porque la causa está posiblemente escondida y el tratamiento adecuado sería la modificación de conducta, dependiendo de los factores diagnósticos. Si necesitas ayuda, yo soy psicólogo y oriento a quien lo necesita de forma desinteresada, mi correo psicologo-jn@hotmail.com