QUE ES UNA SENSACIÓN DE IRREALIDAD PARA MI
La sensación de irrealidad yo la definiría como la perdida del control de mi mente.
-Me explico: En la calle me siento extraña, las personas y los objetos están cambiados, distantes y parecen irreales. El mundo parece irreal.
-Mi miedo es el siguiente: Todo el tiempo que paso en la calle estoy nerviosa. Se que en cualquier momento, me va a dar la sensación de que yo, no se donde estoy o quien soy. La sensación es fuertísima y viene acompañada de irrealidad. Parece que me voy a volver loca, siento que estoy como en un sueño y que algo en mi cabeza no va bien.
- Sensaciones físicas: Manos sudadas, sensación de calor, mareos, vértigo, inestabilidad de pie, sensación de perdida de equilibrio, y a si vez, sensación de que me pesa la cabeza , opresión en la cabeza, nervios en el estomago, y sobre todo, miedo a perder el control de mi mente.
-perdidas de memoria: tengo miedo a perder la memoria y a no saber en que año estoy perder la nocion del tiempo por ejemplo: hoy iba por la calle y mi novio me dijo:"que bien que hoy es sabado eh" y yo le dije:"hoy es viernes" y me dijo:"que dices es sabado" y a mi me entro panico porque no me acordaba de que era sabado y lo peor era como si no me acordara de nada para saber que era sabado como:"si no lo hubiese vivido"
Tengo 21 años y me pasa desde hace tres meses durante este tiempo (desde que me empezo) tambien estoy yendo al psicologo y no tomo medicamentos(el me los ha prohibido) solo hago terapia-cognitiva conductual que es: conseguir exponerme a mis miedos y dejar de tener miedo a las sensaciones.
si a alguien le ha ocurrido por favor darme algun consejo ¡¡ no puedo mas!! y si alguien pasa por lo mismo aqui tienen mi email:
miramusallan@hotmail.com gracias.
sensaciones de panico
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