ivany

[quote=kuriozaCalifornia][font="Comic Sans MS"][color="black"][color="Magenta"]HOLA JOSE YO SOY DE MEXICOPERO VIVO EN CALIFORNIA SABES ME IMAGINO BIEN CLARO PUEDO IMAGINAR LO Q ESTAS PASANDO POR Q AMI , BUENO PARA EMPEZAR NO TENGO ESE TIPO DE PENSAMIENTOS PERO SI ANSIEDAD Q ME DA MIEDO MUCHAS COSAS YO TENGO ESTE PROBLEMA DE HACE 2 MESES, PERO COMO TU, ME DA UN MIEDO HACER COSAS QUE TENGO QUE HACER TENGO PANICO IR AL SIMPLE SUPERMERCADO Y ESO DE LOS PENSAMIENTOS VENGAN NO ES NADA NADA BUENO SE SIENTE UNO Q LA MENTE NUESTRA PROPIA MENTE NOS ESTA TRAICIONANDO PUES PARTE DE NUESTRO CUERPO Y COMO SI ESTUBIERA EN NUESTRA CONTRA SABES YO LA PASE MUY MAL HACE UN MES DONDE MIS ATAKES DE PANICO ERAN FUERTES, NO CONTE EN ESE MOMENTO NI EN ESTE CON NADIE NI CON MI ESPOSO , RECUERDO ESOS MOMENTOS ERAN TERRIBLES AHORA CUANDO ME BIENE LA ANSIEDAD Q AVECES SON VARIAS EN UN DIA PUES DIGO ESTO NO ME VA A MATAR Y SE ME PASARA PRONTO NO TOMO MEDICAMENTO LAS CONTROLO SOLA SIN NADA PERO ME HA COSTADO TRABAJO DE VERDAD DECEO QUE TE RECUPERES PRONTOSE QUE PENSAR POSITIVO PARA PERSONAS CON PENSAMIENTOS REPETITIVOS ASI COMO NOSOTROS ES DIFICIL PERO SABES SI SE PUEDE YO ESTOY LOGRANDO Q CUANDO LLEGAN IGNORARLOS Y PENSAR EN LO POSITIVO EN COSAS BUENAS DEL PASADO O CUANDO ME SIENTO ASI ESCRIBO LO Q SIENTO EN ESE MOMENTO Y ME HA SERVIDO ME DESAHOGO, PUES NO TENGO CON QUIEN HACERLO MI ESPOSO ME DEJO POR MI ENFERMEDA POR LA ANSIEDAD TENGO A MIS HIJOS PERO SON PEQUEÑOS ASI KE ELLOS SON MI FUERZA BUENO SALUDOS

hola kurioza yo tambien soy de mexico pero vivo en monterrey nl
al igual que tu y que muchos otros compañeros de aqui siento aveces el miedo a morir tengo ansiedad siento una sensacion de irrealidad ya estoy llendo con un psicologo y me esta ayudando e notado una mejoria buena
te recomiendo que hagas ejercicios de relajacion estira tu cuerpo respira profundo y suelta el aire despacio esto en vdd te ayuda es lento pero te ayuda escucha los sonidos que hay alrrededor de ti siento el peso de tu cuerpo siente como tus pies hacen contacto con el suelo piensa en todo esto al mismo tiempo ve todo lo que tus ojos puedan ver, esto te hace sentir mas relajado te tranquiliza a mi me ha funcionado y eso que apenas lo acabo de empezar a hacer mi nmbre es ivan mucho gusto y en lo que te pueda ayudar estoy a tus ordenes
saludos cordiales

Ektomorf22

Hola a todos... a ver, yo inicie este tema el 25 de febrero de 2006, y al tiempo despues pude salir de ese periodo de inestabilidad, creo que como un par de meses... Ahora, despues de 2 años y algo he vuelto porque he recaido en lo mismo, la diferencia eso si esque pude controlar mejor estos episodios... aunque tive que retomar la orientacion médica, creo que ahora es mas llevadero que la primera vez porque ya no es una sensasion nueva... Ademas ahora tengo una hermoza hija que me ayuda a no pensar en estas cosa y me mantiene ocupado siempre.... Creo que junto al tratamiento medico es importante tener apoyo a personas cercanas y lo mas importante y que e slo que me di cuenta a lo largo de camino, es que todos tenemos la capacidad de controlar estas sensasiones de ansiedad y angustia, puede ser un largo trabajo pero se puede, yo creo que puedo superar mis temores ahora y puedo sentirme tranquilo y bien disfrutando del dia a dia...

aqui les dejo mi correo nuevo: osoxmetal@hotmail.com

para lo que quieran intercambiar o preguntar algo, ya que lei varios mensajes en que querian contactarme...

Saludos a todos

Ektomorf22

se me olvidaba otra cosa... El medico me habia advertido que estos episodios eran ciclicos, en mi caso tuvieron que pasar 2 años y medio para que se me repitiera, y lo mas probable es que sea algo que lleve conmigo siempre, asi que lo mejor ante estos casos es afrontar el problema desde adentro y lo mas tranquilos posibles ya que es algo comun y que tiene solucion....

Le dejo un saludo a mi novia y a mi hija hermoza que las amo y que me ayudan a sentirme bien dia a dia. =)

EDUGOMEZJ

Que Tal Jose. Es Muy Natural Que Las Personas Tengamos Incertidumbre. Incertidumbre Sobre Si Hay Vidas Anteriores, El Clasico "de Donde Venimos, Y A Donde Vamos" O "que Hago Aqui Y Para Que Estoy En Este Mundo?", Etc.
Estos Pensamientos Han Hecho Que El Hombre Investigue, Se Supere, Busque Explicaciones Y Respuestas, Etc.
No Creo Que Este Mal Que Tengas Estos Pensamientos, Lo Que Si Creo Es Que Tienes Que Tomrte Un Tiempo De Introspeccion Y De Meditar El Asunto Y Comenzar A Responderte Tu Mismo A Tus Dudas Y Temores.
Tambien Creo Que Naciste Para Vivir, No Para Morir. Nadie Sabemos Como Ni Cuando Nos Llegue La Hora, Pero... Estamos Preparados? Creo Que Una Parte Importante Para Estar Preparado Es Vivir Cada Dis Intensamente (aunque Suene Muy Trillado Es Verdad). La Vida Es Corta Para Desperdiciar Tiempo Dando Importancia A Cosas Negativas. No Se Tu Edad Pero Solo Trata De Recordar Cuando Tenias 10, 12, 15 AÑos. Te Aseguro Que Si Ves Para Atras Te Daras Cuenta Que La Vida Ha Ido Pasando Rapido, Cada Vez Mas Rapido. Busca Siempre Ayudar A Alguien, Hacer Algo Por Los Demas, Etc. Esto Le Dara Sentido A Tu Vida. La Vida Es Muy Valiosa Y No Se Puede Comprar. Te Aseguro Que Solo Mientras Te Escribo Esto, Esta Muriendo Gente En Todo El Mundo, Pero Tu Y Yo Seguimos Aqui Y Es Por Algo. Hay Que Encontrar Por Que Seguimos Aqui. Cual Es La Mision Que Tenemos Por Delante.
La Otra Parte Para Estar Preparados, Es La Mas Importante Y Es En Que O En Quien Estas Creyendo.
Aunque Me Dices Que No Tienes Religion Etc. Tengo Que Decirte Esto: Dios Existe. En La Biblia Dice Que La Creacion Entera Da Testimonio De Que Dios Existe. Un Atardecer; Un Paseo Por El Bosque; O Por Una Playa Y Ver El Mar Imponente; Una Noche Estrellada, Etc. Dan Testimonio. Mucha Gente Como Tu No Saben En Quien Creer Y Eso No Esta Mal. Pero No Te Quedes Asi. Te Sugiero Que Simplemente Le Digas: "dios, Si Realmente Existes Dame La Certeza De Eso En Mi Corazon, Y Dejame Conocerte Y Saber Lo Que Quieres De Mi."
Con Esa Simple Oracion Te Aseguro Que Tendras Respuesta. Y Ya Veremos Mas Adelante.
Espero Que Te Ayude Lo Que Te Escribo Y Te Aseguro Que Dios Esta Buscandote A Ti. Quizas Este Mensaje Es Una Respuesta De El Para Ti.
Escribeme Pronto Para Saber Como Va La Cosa Vale?
Que Estes Muy Bien Y Encuentres Tus Respuestas. Por Cierto Dios No Te Da Un Espiritu De Temor, Sino De Valor. Ademas El Es El Dador De Vida, Vida Eterna, No Muerte. La Murte Solo Es Un Paso, Dormir Mientras Estamos Con El.
Dios Te Bendiga.
Eduardo, Mexico.

Ektomorf22

Sabes, ahora con unos cuantos años mas encima ya no me cierro tanto como antes asi que intentare probar esta experiencia nuevga, total no perdere nada, aunque ahora manejo mejor mis situaciones de ansiedad nunca esta de mas una ayuda extra...

EDUGOMEZJ

ME DA MUCHO GUSTO POR TI Y ESPERO QUE ENCUENTRES LO QUE ESTAS BUSCANDO, QUE TE ENCUENTRES A TI MISMO, A DIOS, QUE ENCUENTRES EL EQUILIBRIO EN TU VIDA, Y LA FELICIDAD, QUE ESTA DENTRO DE TI.
TU VIDA ES MUY VALIOSA, LA DE TODOS, ASI QUE HAY QUE APROVECHARLA AL MAXIMO Y HACERLA MAS VALIOSA ENTREGANDONOS A LOS DEMAS. ME DA MUCHO GUSTO QUE ESTES MEJOR Y TE ASEGURO QUE MUY PRONTO SOLO QUEDARA EL RECUERDO DE LO QUE PASASTE, Y ESAS EXPERIENCIAS HARAN DE TI UNA PERSONA MAS FUERTE Y SENSIBLE. CREO QUE DIOS USA ESO PARA QUE PODAMOS ENTENDER EL SUFRIMIENTO AJENO, Y QUE PODAMOS AYUDARNOS ENTRE TODOS. COMO EN ESTE FORO.
EXITO, QUE ESTES MUY BIEN Y DIOS TE BENDIGA.

EDUGOMEZJ

Hola Silvana. Soy Eduardo, De Mexico.
Mira, Eres Una Persona Muy Joven. Nadie Sabemos Cuando Nos Vaya A Llegar La Hora, Pero Por Estadistica Apenas Has Vivido Algo Asi Como La 4ª Parte De Tu Vida. Quiero Decirte Que Tu Vida Es Muy Valiosa. Que Podrias Comenzar Por Darte Un Break Para Pensar Que Quieres Hacer De Tu Vida, Que Planes Tienes En Varias Areas A Corto Plazo (6 Meses A Un AÑo), A Mediano (unos 3 A 6 AÑos) Y A Largo Plazo (a 10 AÑos O Mas).
Ya Que Tengas Un Poco Mas Claras Estas Metas Que Se Situan En El Futuro, Enfoca Tus Energias Cada Dia Y Cada Instante En Avanzar Paso A Paso Hacia Tus Metas.
La Vida No Es Lo Que Viviste Hasta Ayer Porque A Diario Puedes Cambiar Y Mejorar, Ni Tampoco Esta En El Futuro Porque Es Incierto.
Los Planes A Futuro Te Sirven Como Referencia Y Para Darle Rumbo A Tu Vida. El Pasado Sirve Como Experiencia. Comienza A Tomar Decisiones Hoy, A Vivir El Hoy, El Momento, Cada Instante- Entregate A La Gente Que Amas, Al Amor, A Los Que Te Rodean, A Dios. Todo Esto Dara Un Significado A Tu Vida Y No Necesitaras Pensar En Enfermedades Ni En Muerte. Tu Vida Vale Mucho. Comienza Tambien A Pensarte A Ti Misma MaÑana, Dentro De Una Semana, Un Mes, Etc. Haciendo Lo Que Mas Disfrutas Y Completamente Sana Y Realizada.
Y Sobre Todo Tienes A Dios. Si No Lo Sientes Pidele Que Te Permita Sentirlo En Tu Corazon, Que Entre A Tu Vida Y Te Inunde Con Su Paz. Y Solo Recibe Lo Que Cristo Ya Hizo Por Ti. El Derramo Su Sangre Y Dio Su Vida Por Ti Y Por Mi, Y Llevo Nuestras Dolencias Y Preocupaciones. El Te Da Vida Y Te Conduce A Dios Padre, Solo El.
Abrele Tu Corazon Y Dile "jesus Gracias Por Lo Que Hiciste Por Mi. Te Entrego Mi Vida Y Te Pido Que Entres En Mi Corazon Y Me Llenes De Tu Paz. Gracias Por Darme Vida Eterna Y Hacerme Hija De Dios. Amen"
De Verdad Te Sentiras Mejor Y Tendras La Seguridad De Que Cuando Llegue Tu Hora, Sabras Que Solo Sera Un Paso Para Estar Con Dios Por La Eternidad. Quieres Mayor Seguridad Y Paz Que Eso? Dios Te Bendiga. Cuentame Como Sigues, Vale?