canario333

Bueno, a ver por dónde empiezo. Yo sufro de ansiedad desde hace 3 años ahora mismo. Los síntomas? Los típicos y tan desagradables que mas de uno ya conoce, papitaciones, sudoración, sensación de tener una bola de billar en la garganta, sensación de atragantamiento, inquietud. Hace tres años me mandaron ansiolíticos, antidepresivos. Cómo comenzó? pues fueron varias las causas, primero falleció mi padre, luego una relación de pareja bastante tortuosa, acoso psicológico en el trabajo, familiares que no te comprenden y a su vez con problemas porque al morir mi padre tuve mas responsabilidades, me encargo de una persona enferma, dependiente para moverse, y con un caracterrrrrrrrrrrrrrrrr.... Esos son factores externos que la provocaron, ¿internos? falta de comprensión en ocasiones, al ser localizado en la garganta, seguramente no dije en el momento que debía algo y ahí somaticé, el que a uno le reconozcan mas lo malo que lo bueno, etc... Creo que como casi a todos.
Con los ansiolíticos, el problema?... a ralla, pero no solucionado. No saben cual ha sido mi sorpresa al darme despué de dos años de convivir con esos sintomas un ataque de ansiedad aún mas fuerte. Si por supuesto que he ido a psicologos, aquí en canarias, hay algunos, pero ninguno especializado en este tipo de problemas. Ahora me encuentro desesperado, con sintomas mas fuertes que antes, y nuevamente sin tener a un profesonal al que acudir porque en canarias no hay psicoterapeutas que tengas mucha experiencia en este tipo de transtorno... Tal vez por eso me decanté por estudiar psicología y tratar de hacer hipnosis, para ayudar a mucha gente como yo que no ven una luz al final del tunel. Pero ahora en este momento me siento como si no hubiera luz alguna, y con crisis de ansiedad en cualquier hora de día. A ver si alguien me puede guiar, ayudar o lo que sea, porque aquí en canarias... pues eso, no hay quien o no conozco quien.
Un saludo a todos, y gracias a los que quieran leerme y a los que quieran ayudarme

soberana

¡Hola Quote !

Son varias las causas que te llevan a tener lás crisis de ansiedad a las que te refieres , lo peor de todo es que veo que no encuentras a nadie que comprenda de verdad tu problema , (hay veces que si que tenemos que pasar por las situaciones para entenderlas )
En este momento te sientes desesperado y desesperanzado , yo tengo la consulta en Valencia y soy psicóloga e hipnoterapeuta , si necesitas mi ayuda me encontarás en el móvil :616 96 29 93.

Feliz Navidad y Feliz año nuevo 2006

canario333

Canario333
Gracias soberana, la verdad es que si que me encuentro así, mas que por la situación propia, por la sintomatología. Ahogo, presión en la garganta, taquicardia, nunca fue tan fuerte como ahora, y la verdad es que en estas fechas como que no es agradable.
Un fuerte abrazo
Canario333

canario333

A pesar de lo que hago y de los esfuerzos que hago no logro controlar estas crísis, a ver si puedo racionalizar esto un poco, aunque dificil lo veo. Es tan fuerte como somatizo que me bloqueo absolutamente.Seguramente si voy al médico de cabecera, mandara un parche, es decir un tranquilizante cada X horas pero no la solución. Es frustrante

KEKE

HOLA, SOY JOSE, TENGO 19 AÑOS Y HACE DOS QUE MIS SINTOMAS ANSIOSOS SE HAN INTENSIFICADO, SIGO MUY ANSIOSO Y DESESPERADO, ESPECIALMENTE POR UNOS SALTOS BRUSCOS Y REPENTINOS DEL CORAZON QUE CREO Q SE LLAMAN PALPITACIONES. ME DESESPERO PORQUE LOS SINTOMAS SON HORRIBLES Y ESTOY SEGURO QUE DICHOS SINTOMAS HARIAN PENSAR EN LA MUERTE HASTA AL MAS POSITIVO DE LOS HUMANOS. TE DESEO QUE TE RECUPERES Y CUENTA CONMIGO CUENADO QUIERAS. TE AGRADECERIA QUE ME DIERAS ALGUNOS CONSEJOS, QUIZAS ASI ME TRANQUILICE UN POCO.GRACIAS

canario333

Hola Jose. Yo mantenía a ralla todo esto de la ansiedad aplicando la relajación progresiva de Jacobson y la respiración abdominal, eso junto con los medicamentos que me mandó el médico de cabecera. Fui durante un año al psicólogo pero en mi zona, nadie tiene experiencia suficiente en problemas de ansiedad y pánico. Pero me funcionó cuando mas o menos tenía a ralla la ansiedad. Ahora que me ha vuelto y mas fuerte, pues intento volver a plicar esas técnicas, a parte, de que el médico pues me ha puesto la medicación pero es consciente que no debe ser constante, o por lo menos así s elo he pedido yo, a ver si con esas tecnicas que te mencioné pues funciona. SI necesitas algún documento que en tres años he recopilado y lo contrastas siempre con tu psicólogo y tu médico encantado. Ahora que vuelvo a estar igual, no he olvidado lo que se siente y se que cualquiera ayuda es poca.

KEKE

BUENO MUCHAS GRACIAS, ESPERO QUE ESTES BIEN, YO SOY DE ECUADOR Y TU DE DONDE ERES?. SABES AYER TUVE UN DIA MUY DIFICIL, TUVE VARIAS PALPITACIONES Y EN LA NOCHE CUANDO ME ESTABA BAÑANDO TUVE UN ATAQUE DE PANICO CON TAQUICARDIA, RESPIRACION DIFICIL , TEMBLORES EN EL CUERPO,ETC. ME ASUSTE MUCHO POR LO QUE SENTI EN EL CORAZON , ES HORRIBLE, LOS MEDICOS DICEN QUE ES ANSIEDAD.DICEN QUE SI ESTUVIERA ENFERMO DEL CORAZON YA ME HUBIERA MUERTO PÒR LO NERVIOSO QUE SOY Y POR QUE YA TENGO 2 AÑOS CON ESO. PERO AUN NO ME PUEDO CONVENCER DE LO QUE LOS ME DICEN. TRTO DE LLEVAR MI VIDA NORMALMENTE PERO NO EVITO DEPRIMIRME Y ANGUSTIARME. ESTOY HABLANDO CON UN SICOLOGO QUE DICE QUE DEBO TOMAR MEDICAMENTOS, YO NO LOS QUIERO POR QUE A PESAR DE LO DURO DE ESTO , SIENTO QUE PUEDO Y DEBO ENFRENTAR MIS TEMORES SIN FARMACOS. TU QUE ME RECOMIENDAS?

englishrose

Hola, quería daros mi opinión sobre el tema de la medicación. Hace muchos años que padezco ansiedad, con somatizaciones más o menos fuertes y más o menos claras. Las taquicardias, los sofocos, los mareos, la hiperventilación los conocí hace ahora siete años. O sea que comprendo perfectamente como os sentís. Mi visión es que lo primero que hay que hacer cuando uno está mal, realmente mal, es solucionar el tema con la solución más rápida y efectiva posible. En mi caso, esta solución es la medicación. Un dosis de antidepresivo y una dosis de ansiolítico, siempre procurando ajustarla a nuestra propia necesidad, con un psiquiatra de confianza, dialogante, al que podamos expresar nuestros miedos y nuestras dudas. Nunca con una dosis "de caballo". Con un antidepresivo de los que controlan la recaptación de serotonina (prozac, seroxat, prisdal...). Y con una dosis baja de ansiolítico tipo trankimazín, tomada de forma regular, por ejemplo después del desayuno, para enfrentarnos con el día más relajados. Y ya está, a esperar a que en un mes todo esté mejor. Porque a mi siempre me ha funcionado. Y luego ya nos preocuparemos de hacer psicoterapia, de buscar las causas de nuestro problema, de aprender a relajarnos, de aprender técnicas de autocontrol más o menos sofisticadas... No seáis tontos, vivid la vida. Yo, después de más de diez años de tomar medicación de forma periódica, con etapas de varios meses sin medicarme, ahora mismo me hago analíticas y mi hígado está perfecto, mi estómago está perfecto... Vivid la vida, la medicación no es la solución, pero ayuda a vivir mejor. Si alguien tiene una infección fuerte ha de tomar antibióticos. Si alguien tiene ansiedad ha de tomar un ansiolítico. Ya sabemos que no soluciona el problema, sólo lo tapa, pero yo conozco la desesperación de vivir así y os digo una cosa: prefiero vivir tapando el problema que morir cada día intentando enfrentarme con él como el Quijote contra los molinos de viento.

Contad conmigo cuando quéráis para hablar de todo esto.

Rosa (Barcelona)

canario333

A mi también me pasó lo mismo, pensé de todo y fui a todos los médicos posibles, hasta un endocrino pensando en que era tiroides. Buscando y buscando en internet, bibliotecas, pues encontré un documento donde te demuestran realmente lo que es eso de las palpitaciones y que realmente no sufrimos del corazón, si quieres el documento te lo paso porque siempre lo guardo y lo leo para recordar que realmene lo que tengo es un ataque de pánico.

canario333

Como puse en el primer post tomé ansiolíticos en la primera ocasión que me dió y deacuerdo contigo, pero eso es un parche, es una posibilidad pero no una solución, como bien dijo una forera a la cual aprecio por el apoyo incondicional qu e me está dando SOBERANA, la terapia con el psicologo y la hipnoterapia facilitan y soluciona el problema porque el feedback que se produce te lleva al momento en que se desencadenó ese primer ataque de pánico y te ayudan a racionalizarlo con lo que tiende a remitir la ansiedad en menos tiempo que en una terapia con counseling, y la entrevista orientadora o la exposición al desencadenante de la ansiedad. Muchos psicologos ven esto de la hipnoterapia como algo muy, pero muy remoto y alternativo, pero yo que la padezco, soy estudiante de psicología y educación social, he investigado por activa y por pasiva, creo que es una de las soluciones mas efectivas cuando se da con un buen profesional. Mi problema y porqué no lo he solucionado? Porque en canarias no hay profesionales que vean la ansiedad como un problema tratable con hipnosis, y mas aún no conozco en canarias a ningún hipnoterapeuta reconocido por mas que me he cansado a buscar. Englishrose, yo he vuelto con la medicación, pero para no tomar dosis de caballo como dices tu, recurro a la respiración abdominal, relajación progresiva de Jacobson y relajación mediante visualizaciones. A ver si poco a poco se soluciona el problema a la espera de encontrar un profesional acá o tener los medios para desplazarme a madrid, valencia o donde haga falta.
Un saludo y un abrazo para tí y para KEKE