DaniB

Hola a todos, y a ti despe. A mi me empezo todo justo igual a ti, vivia en londres hace 4 años, y derepente me pare de la mesa y me cai, estuve 3 dias en el hospital con vertigo y vision borrosa, no podia mantenerme de pie, perdia el sentido y no sabia donde estaba parado. Despues de esto empezaron los sofoques y luego vino la ansiedad fuerte y ataques de panico cuando salia terminaba en urgencias, al estyar tan mal en londres mi familia me dijo que me viniera y me tratase aca en madrid. Pues desde entonces los primeros 4 meses en cama, fui donde otorrinos, decian que era vertigo per que no salia en las pruebas, luego fui donde un psiquiatra que me mando 4 medicamentos y pensaba que yo estaba loco mas o menos, con ,o cual no era la medicacion indicada, me mando akineton tranxilium mutabase y haloperidol, practicamente estaba como un zombie todo el dia. Desde entonces fui donde psicologos y otros psiquiatras algunos buenos otros mas o menos, pero bueno mejor dixo he tomado de todo para esta sensacion de despersonalizacion y angustia, es como si no estuvieses dentro de tu cuerpo, como si lo unico que tuivises son tus ojos y el resto de tu cuerpo como insensible, como si todo fuera irreal, es como si la gente te mira pero al mismo no tiempo como que no porq sientes que eres invisible, es horrible ya nose que hacer son 4 años con esto, aparte tension muscular al 100% confusion, falta apetito sexual, irritacion, desesperacion por q esto acabe pero no acaba, pesimismo, imsomnio, agresividad. Al principio mi familia pernsaba que era hipocondria mia pero ahora mas omenos ya creen un poco pero no me entoenden del todo, piensan que es para manipularlos y que haciendo ejercicio y relajandome se me pasara. Por lo menos gracias a dios he encontrado este sitio donde creo que a todos nos pasa lo mismo. Ya estoy al borde de la locura nose que hacer, si irme a una clinica psiquiatrica o q. He probado muxos medicamentos, unos me trajeron muxo efectos secundarios como glaucoma y otros como la sertralina y orfidal. Ahora me he puesto en manos de otro psiquiatra que me ha mandado buspirona y ketazolam aver qe tal me va.Pero si me entendeis que alguien me pueda ayudar, se los agradeceria

franchezco

hola. he leido todos los casos y todos los consejos. Yo tb sufro de eso. Soy una persona bastante nerviosa e inquieta (desde pequeño) y sufro de ansiedad. Yo creo que tb puede influir la parte física, es decir estar un poco predispuestos por genética a ser nerviosos e inquietos, incluso creo que es la parte mas importante. Tengo amigos super trankilos que jamás les pasaría algo así, tendrán sus problemas, pero bueno, no llegarán a sufrir por ellos tanto como nosotros. También influye mucho la imaginación, la necesidad de darle mil vueltas a las cosas más sencillas. Que pasa, que no podemos evitar ser así, y una solución es la medicación y otra solución para el que no se quiera medicar es dejarse llevar, se tendrán mejores o peores momentos pero la question es quitarle importancia, peor sería un cáncer, no?. Eso no deja de ser una trastorno emocional molesto, y que ha medida k aprendamos a convivir con el irá desapareciendo. Mi consejo és convivir con ello trankilamente y hacer lo que a uno le gusta en esta vida, inconscientemente cuando se disfruta de algo el cerebro se olvida de todo lo demas, hacer cosas que te hagan sentir bien y rodearte de gente k t kiera es muy importante y tb lo es llevar una vida regular. Yo tengo ese problema pero es que ya m aburre, jejej y ya no le doy importancia. Se que todos tenemos nuestras cosas y yo soy un bixo raro pero todos lo somos. Y quien no que tire la primera piedra.

Un abrazo a todos

juan300

Buenas, eh descubierto una solucion temporanea para la despersonalizacion o desrealizacion, se trata de mentalizarse en algo placentero, con ayuda de esta pagina : www.apan.com, nos tranquilizaremos, hay que mirar fijo a un mono del medio, y de a poco se nos ira desenfocando la vista, no hay que desesperarse, mantengamos la vista ahi y nos tranquilizaremos casi instantaneamente, no tengan miedo de hacerlo, es una ilusion optica nada mas y es para tranquilizar el cerebro, cuanto mas tranquilos y menos ansiosos estamos, menos sintomas de despersonalizacion tendremos.


bye!

franchezco

tu lo que nos quieres es hipnotizar para luego ingresarte el dinero en tu cuenta. ejjejejjeje, es broma. bueno es k m ha dao la sensacion de k m hipnotizaba. ejej

ameliaca

Hola a todos los despersonalizados... je, un poquito de humor es mi primer consejo, quiero decir no focalizar sobre ello porque puede ser que todos nosotros seamos un poco obsesivos en nuestros pensamientos. Y bueno porque todos sabemos que ese estado termina pasando tarde o temprano (al menos en mi caso no suele durar mucho) y que antes pasara si conseguimos relajarnos y recuperar el control de nuestros pensamientos.¿COMO HACERLO? pues a mi me funciona las tecnicas de yoga de relajación con un respiración lenta desde el vientre hasta la clavicula (lo mas lenta posible sintiendo cada parte de nuetsro cuerpo que vaya llenandose de aire y mantenerlo el maximo posible de tiempo dentro de nosotros y expulsarlo desde la misa zona que empezado a llenar al coger el aire)y 2 ejercicio es controlar los pensamientos (no significa no pensar en nada si no concentrarnos en un palabra por ejemplo o en la famosa luz de entre los ojos del yoga) impidiendo que nuestros pensamientos queden al libre albedrio.Si conseguis controlar vuestros pensamientos,habeis ganado!!! Abondonar el Ego, el intento de conocer todo a traves de nuestras masturbaciones mentales, creo que pecamos de exceso de uso de nuestra materia gris e intentad disfrutar la vida estando concentrados en cada momento a traves de todos nuestros sentidos y no solo de la cabeza.Bueno no soy una experta pero cuando consigo ser asi me siento bien, en paz. Todo esto lo he aprendido de la filosofia del yoga, perfecta si uno consigue obtener ese control de sus pensamientos.

amelia

nusca

A Quien Me Quiera Leer,

nusca

A QUIEN ME QUIERA LEER
El año pasado fue el mas terrible de mi vida con la maldita despe, cuando os leo os entiendo no os imaginais cuanto, me gaste un dineral en psiquiatras y nada, hasta que uno acerto con cipralex de 10mg, y fundamentalmente con una medicacion que se llama rivotril 0'5( aunque sea para la epilepsia funciona para la ansiedad) la despersonalizacion es un sintoma, repito un sintoma de una gran angustia aqui nadie esta loco ni transtornado, yo tenia la sensacion de que me habia salido de un eje o que estaba viendome desde fuera del cuerpo y todo eso que contais, es lo mas terrible que he pasado en mi vida, pero con estas medicaciones al bajar la ansiedad el síntoma ha desaparecido desde hace 6 meses, cada dia doy gracias por no tener ese bicho que me hacia morir en vida. POR FAVOR TENER ESPERANZA SE CURA Y DESAPARECE se por lo que estais pasando, es garrafal, "solo" es ansiedad yo me metia en todos los foros para buscar consuelo y esperanza, leia lo de cree en Dios, ten Fe etc, yo soy creyente y eso esta muy bien pero se necesita medicación para que "eso" desaparezca, a mi la psicologa no me sirvio para nada tambien lo digo, si quereis cualquier cosa por favor contad conmigo, estoy con vosotros y curada de ese horror. ¡¡¡ ANIMO!!!

falbala

hola, soy una chica de 23 años y desde hace alguno sufro estas cosas que diccis, la verdad es ke se pasa fatal. Yo a veces me encuentro como decía despe que en algunos momentos parece q lo que estas viviendo es falso y que todo lo que hay a tu alrededor parece irreal.Desgraciadamente las personas que sufrimos ataques de ansiendad o trastorno de pánico lo pasamos realmente mal. Mi consejo acudir a un psicólogo lo antes posible, aunque todo está en la mente ellos son los que manejan bien estos casos y quien mejor nos puede ayudar a superar esto, actualmente estoy acudiendo a uno y la verdad me va muy bien, pero hay que poner mucho por parte de cada persona, hay que salir y tener la mente despejada, ya que la mente es la principal causante de este problema. Animo a todos y a no pensar en los problemas que igual que vienen solitos se van más solos todavia.Besos

lanamade

Hola, buenas tardes
Queria decirte que yo me pase tres anyos sintiendo lo que tu describes, a todas horas. Me diagnosticaron un cuadro de ansiedad generalizada. Tome farmacos durante un par de semanas y yo misma lo deje porque aun me sentia peor, ademas de ser adictivos. Comence a acudir a un terapeuta que me ensenyaba ejercicios de relajacion y autocontrol y aquello me ayudo mucho.
Al final, despues de anyos de sufrimiento sin sentido y sensacion todo el dia de que iba a morirme del corazon o volverme loca, acabe dandome cuenta de que simplemente se trataba de MIEDO, miedo a mis propios latidos, miedo a hacer el ridiculo, miedo a hablar en publico, miedo a hacerme o hacer danyo a los demas, miedo a ser mediocre, a las enfermedades, a la muerte... Un miedo que no me dejaba hacer nada con normalidad, y que surgia de mis propias ideas, y por lo tanto nunca se iba. Con la relajacion aprendi a controlar poco a poco mi miedo y nerviosismo y fui perdiendo el terror hacia las reacciones normales de mi cuerpo. Si tu mente siente miedo, tu cuerpo reacciona, sube la adrenalina, sudas, se dilatan tus pupilas, y eso es lo que hace que todo alrededor parezca irreal.
Mi consejo es que te rias de tus propios miedos, que hagas deporte, que te relajes, y que te importe un carajo la opinion de los demas. Aprende a escuchar a tu propio cuerpo, aprende a apaciguarlo, a mimarlo, a comprenderlo.
Tambien te aconsejo que no te mediques, ya que los medicos enseguida te dan unas pastillas y a casa, y sinceramente te digo que yo estaba totalmente enferma de ansiedad y no me hizo ninguna falta ninguna pastilla.

Te deseo mucha suerte, y manda al miedo lo mas lejos de ti cuanto antes para poder vivir en paz.

pietrobanbino tupiño

LOQUE TIENES MI ESTIMADO ES EL LLAMADO TRASTORNO DE PANICO O ANSIEDAD GENERALIZADA, HASTA AHORA NO SE CONOCE LA CAUSA DE ESTA ENFERMEDAD,NO TE PREOCUPES TODOS TUS ORGANOS SUPONGO DEBEN ESTAR BIEN DESPUES DE LOS MUCHO ANALIZIS HECHOS, EL PROBLEMA YA PASA A SER PSIQUIATRICO, NADA QUE VER CON LA LOCURA NI CREAS QUE PERDERAS EN UN MOMENTO EL CONTROL,SI LLEGAS A TENER UNO DE LOS TANTOS SINTOMAS ES LO NORMAL EN ESTOS CASOS, COMO POR EJEMPLO:CONFUSICION(DESPERSONALIZACION),ARRITMIA CARDIACA,SUDORACION, MAREOS,ESCALOFRIOS,FIEBRE, Y SENSACION DE MUERTE INMINENTE Y SI ENTRAS EN PANICO IGUAL NO TE PREOCUPES EL MIEDO NO TE MATARA, ESO SI DEBES LLEVAR UERGENTE UNTRATAMIENTO CON MEDICAMENTOS Y CON AYUDA DE UN PSICOTERAPEUTA ES SOLO CUESTION DE TIEMPO, PASIENCIA Y PERSEVERANCIA.