hola, somos una pareja de chicos q en noviembre dejemos de fumar, estamos deseperados pq hemos empezado a engordar y esto ya es preocupante, yo e tenido simpre buen fisico y ahora me veo fatal, por favor, algun consejo util y rapido? grcias
bueno lo mejor es que comiencen a hacer ejercicio, sin duda ahora que han dejado de fumar también empezarán a respirar mejor... y si es por ansiedad les aconsejo que hagan yoga que eso ayuda mucho.
yo también les aconsejo lo mismo, hagan deporte porque en realidad eso también les ayuda a bajar la ansiedad.. Además es importante que empiecen a darse cuenta uqé momentos o situaciones son las que les generan ansiedad y entonces cuando las identifiquen podrán prevenir esoso momentos o ver de resolverlos de otra forma.
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