clara20

hola, hace cosa de 1año y medio empeze a engordar, esactamente engorde 30 kilos.cuando estoy mal, x cualkier cosa, x pelearme con mi novio o cualkier cosa que me aga sentirme mal, empiezo a comer sin parar, para kitarme la ansiedad,a todas horas e incluso me e llegado a empaxar, y encima despues de haber comido me siento aun peor, por que se que me voy a poner mas gorda,y yano se que hacer, estoy muy deprimida x ello, ya no soy la k era antes, quisiera que alguien me ayudara o me diera algun consejo,para kitarme este gran peso de encima,gracias.

euge-pururu

hola clara, mira, hay personas que les pasa lo mismo que a ti. Te aconsejo lo primero que vayas con un psicólogo para que te ayude con el tema de la ansiedad, porque si sigues así estás en un círculo vicioso de sentirte mal y comer y asi y tienes que aprender a hacer otra cosa con tu ansiedad. Mira en la parte de ansiedad, hay ejercicios de relajación, intenta hacerlos para cuando te sientas ansiosa. Y además aprende a hablar con las persona que tienes dificultades. Espero servirte de ayuda y estoy aqui si quieres.

vivi_25

hola clara, mira yo te aconsejo que vayas con un nutricionista y le cuentas lo que te está pasando, si es un tema de ansiedad, pues puedes ir a yoga o a alguna actividad de esa que te ayude a descargarlo, aqui también si sigues hablando verás que te sirve como para "sacarte" las cosas y escuchar buenas opiniones, espero que sigas posteando. Saludos!

SeSobrevive

Mira, tu misma lo escribiste: tienes una depresión con ansiedad. Y para curarla, pues tienes que acudir con un especialista en salud mental.

Estás metida en un círculo vicioso: te deprimes - comes- subes de peso. te dperimes más - comes - subes más de peso. Y la base científica de este fenómeno es que tener el estómago lleno libera unas sustancias llamadas "endorfinas" que te dan una sensación de placer.

Bueno, puedes obtener el mismo efecto haciendo ejercicio. Pero, como lo mencioné antes, tienes una transtorno de base que necesita atención por un especialista


Mucha suerte

mariasoles

clara, acuerdo 100% con sesobrevivire, necesitas ayuda para cortar ese círculo vicioso, y lamento informarte que sóla no podrás. Busca ayuda profesional, lo que te sucede es algo que le sucede a muchas personas y hay profesionales que se dedican a ayudar a personas como tu.