NECESITO ADELGAZAR¡¡¡ AYUDENME.

[francheska]

HOLA A TODOS LOS INTEGRANTES DE ESTA COMUNIDAD, A LA CUAL ESTOY PERTENECIENDO DESDE ESTE MOMENTO :D POR LO QUE ESPERO SER BIEN RECIBIDA, SOY DE VENEZUELA Y TENGO 26 AÑOS, DE VERDAD ME ENCUENTRO PREOCUPADA Y QUIERO SABER SI ALGUIEN ME PUEDE AYUDAR ENVIANDOME UNA RECETA O SECRETOS PARA REBAJAR UNOS DIEZ KILOS Q AUMENTE GRACIAS A UNA FUERTE DEPRESION LA VERDAD NECESITO REBAJARLOS RAPIDAMENTE, NECESITO UNA DIETA MILAGROSA SI SE PUEDE DE ESAS Q UNO REBAJA A MILLON... GRACIAS A TODOS.

[JULYADY]

TE DIRE ALGO, PRIMERO FUERZA DE VOLUNTAD, DESPUES EN LA MAÑANA COME SOLO UN LICUADO, EN LA COMIDA LO QUE SEASOLO 3 TORTILLAS, Y EN LA NOCHE NO CENES ESTO SOLO POR DOS SEMANAS
Y YAAAAAAA

[Silvi]

mira, las dietas relampago osn lo peor... te pueden causar muchos problemas de salud, ten un poco de cabeza... y yo que tu no aría caso a julyady...

[chicob18]

8O pidele al medico una dieta d 1500 KCAL mushasha..... 8O i no haga tonterias q con esto no se juega....bebe musha agua.....adema e preferible q pierdas peso despasio q lo hagas d golpe i porrasho xq lo volveras a coge en seguia emmmm......engaaa q vaia bienn

[lokillo]

:roll: MMMMMMMMMMMMMMM............TIENES Q TRATAR DE COMER MENOS AUNQUE TE CUESTE




SALUDOS Y UN BESO

CHAOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

[Psykel]

Hola además de una buena dieta es aconsejable que hagas ejercicios y dediques tu tiempo a alguna acitvidad, ya que el ocio y el aburrimiento muchas veces hacen que comamos más, además para tu depresión tb sería bueno que dedicaras el tiempo a otras cosas y despejaras tu mente. En cuanto a una dieta no hay que bajar de peso muy rápido ya que muchas veces uno no sólo lo recupera sino que lo aumenta por un problema tanto fisiológico como de ansiedad. La mejor dieta que puedes hacer te la va a dar un nutricionista, de todas maneras está claro que si uno quiere bajar de peso tiene que ordenar las comidas y tener horarios, así como dejar de lado la comida chatarra, dulces y otros, y es aconsejable el consumo de productos diet o light.

[Piro]

Pues yo adelgaze en un mes con simple y pura deprecion....

[kaya]

hola.....amiga.... :D sabes yo....pienso q la mejor dieta es comer en horario...sin exajerar[/i]

[nakupenda]

Hola francheska!!!

Te voy a contar lo q a mi me ha pasado. Yo siempre he hecho deporte y en consecuencia podía comer y de hecho comía dulces y caprichos, pero cuando empecé a trabajar jornada completa (como era lejos de mi pueblo) ya no me daba tiempo, por si eso fuera poco me puse a estudiar de nuevo y entre la universidad, el trabajo, el estrés y demás empecé a engordar... :(

Como me veía fatal, cada vez mi autoestima era más baja... Y empecé a hacer animaladas, como no comer, hacer solo una comida al día y barbaridades de estas... no solo perdía poco peso si no q lo volvía a recuperar vertiginosamente y para colmo cada vez me sentía peor, con menos energía, desanimada y apática.

Por suerte, hace una par de meses encontré trabajo en una empresa dedicada a la salud y el bienestar. Entré porque necesitaba seguir pagándome la universidad, pero una compañera me dio unos buenos consejos.

El resultado es: Yo he perdido una talla de ropa y sigo bajando peso, mi madre ha perdido 8kg y mi padre ha perdido un par de tallas de ropa. Todo esto sin pasar hambre, se ha corregido el problema como devoradota de cosas dulces, ya no tengo ansiedad, ni tengo cansancio desde por la mañana. Todos en casa estamos muy contentos y de verdad q te lo recomiendo.

Si te interesa envíame un mensaje privado.

Besos.

[zackman]

hola no se mucho de esto pero si puedo decir que ademas de seguir una dieta de un medico, buscar ocio o ejercicio hay que comer mas veces, que porque, pues porque engorda menos comer varias veces al dia que una y empancharte, eso si cosas que no engorden mucho, por ejemplo entre desayuno y almuerzo una fruta, yogur o alguna cosa que no sean dulces y cosas asi hace que al almuerzo se llegue con menos hambre, vamos 5 o 6 comidas al dia. Por otro lado que conste que las buenas dietas son lentas, pues dan lo necesario del cuerpo y asi lo que tienes de sobra lo vas quemando por tu cuenta, las otras dietas de curanderos o revistas solo es esperar que se nos joda el riñon o algo y veras las consecuencias.Si eres pesetero y no kieres pagar a un nutricionista pues todo supongo que es obligarse a comer lo que todo el mundo y cuando de por picar algo alguna fruta, ensalada o agua, mas lento todavia pero no sigues subiendo.