Hola alberto757,
Yo también he tenido trastornos de despersonalización y pasa cuando el ataque de pánico pasa. Hacer diariamente algo de relajación ayuda con esto. No creo que haya algo específico que puedas hacer para la despersonalización porque es la ansiedad la que la causa, pero si puedes reducir tus niveles de ansiedad.
supersezza
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