luislog

Bien, estube leyendo atentamente la gran cantidad de mensajes que aqui escriben personas que "supuestamente" padecen o se autoacreditan TOC,fobia social o transtornos de ansiedad.

mis consejos:
1- Visitar a un especialista de ser posible un Psiquiatra, que podra medicarlos en caso de ser necesario. No se autodiagnostiquen, si bien muchos sintomas parecieran ser de la enfermedad, pueden tratarse de otras enfermedades, por internet uno puede informarse pero tambien es cierto que uno tiende a atribuirse sintomas o testimonios como propios cuando en si son falsas interpretaciones de lo que le sucede a los demas y uno lo asocia con lo que a uno le esta pasando, aunque sean muy similares cada persona es diferente y y aunque los sintomas sean similares pueden deverse a diferentes causas y circunstancias.

Hoy por hoy el toc, fobias y transtornos de ansiedad son muy conocidas y hay muchas organizaciones totalmente gratis que atienden y tratan estos casos con especialistas, incluso hospitales que ofrecen ayuda terapeutica gratis en argentina y en diferentes paises y otras pagas, se que en españa tambien hay asociaciones que divulgan y ayudan a personas con mismos problemas. Lo ideal de no poder asistir a un profesional es llamar o asistir a estas organizaciones que podran o tendran personas capacitadas para saber interpretar que le sucede a cada uno en particular, una consulta nunca viene mal.

2- El comienzo de cualquier enfermedad psicosomatica comienza cuando nos observamos, cuando el foco de atencion somos nosotros mismos, nuestro cuerpo, nuestros pensamientos, al estar prestando demasiada atencion a nosotros mismos, reforzamos todos nuestras ideas y ocurrencias obsesivas, "Quien se mire las manos por mas de 30 minutos no tardara en encontrar imperfecciones o algo anormal", con esto quiero decir que quien este atento a su obsesion dia y noche no tardará en ver esas cosas o ideas que tanto perturban.

¿Que hacemos ante los pensamientos obsesivos? Bien a mi personalmente me sirvio esto, anoten en un cuaderno o repitanse ustedes mismos "No soy responsable de mis ideas y ocurrencias obsesivas, solamente soy responsable de la actitud que tome ante ellas", que quiere decir esto que ante la idea obsesiva cambiemos la actitud, si antes nos esforzabamos por luchar contra las ideas obsesivas, ahora traten de no luchar de no prestar resistencia que aparescan que nos molesten, decirse a si mismo "Pese a mis obsesiones seguire con mi vida, mis obsesiones no son reales asi que no tienen ningun fundamento, por eso mismo a partir de este momento no les dare importancia si aparecen bienvenidas sean" , hay que tratar de perderles el respeto a las ideas obsesivas, simplemente proponerse cambiar la actitud con el tiempo se puede superar las obsesiones si se logra quitarles el respeto, de que forma? ridiculizandolas, nuestras ideas obsesivas a traves del sentido del humor pueden perder importancia y con el tiempo quienes aprendan a reirse de si mismos abran superado o al menos mejorado su calidad de vida.

3- Sentido de vida, esto que nos molesta y no nos deja ser felices, son sintomas de como vivimos, estoy seguro que quienes se entreguen a una causa, a quienes busquen razones para vivir y ser felices, estos problemas desapareceran por arte de magia, en cada ser es diferente el sentido o la mision en esta vida esta dentro de nosotros descubrir cual es nuestra mision, amar a alguien, tener un trabajo, o tener una actividad que hacer, como asi tambien mantener vivos ciertos recuerdos, o hasta tener una mascota puede ayudarnos a tener razones de comprometernos con la vida, de trascender de salirnos de nosotros mismos, la religion para quienes lo creen necesario puede ayudar al espiritu, se que mucha gente que leera este post tiene mas preguntas que respuestas, pero tambien se que hay respuestas dentro cada uno de nosotros, la vida nos pregunta y debemos responder con acciones, simplemente muchos de nosotros quizas estemos enceguecidos por esto que no es ocurre, y nos estemos perdiendo de los mas importante de la vida, pero no se desanimen, a veces "debemos aprender a perder para disfrutar la victoria" se que todos saldran victoriosos de sus luchas internas y este mal trago es solo un momento.

4- Me he recuperado gracias a la logoterapia, que es una linea de la psicologia como el psicoanalisis que se basa en el sentido de la vida, su creador viktor frankl y la logoterapia es considerado la cuarta escuela vienesa de psicologia, su filosofia se basa en un mensaje esperanzador, basandose en en el sentido de la vida, viktor frankl estuvo preso en los campos de concentracion y sobrevivio, toda su familia fue asesinada y el pudiendo dejarse llevar por la tragedia del destino dicidio aferrarse a la vida, para quienes quieran leer un poco sobre frankl "EL hombre en busca de sentido" Este libro cambio mi vision de la vida y empese a mejorarme despues de leerlo, para quien quiera el consejo esta abierto, tambien recomendaria que se acerquen a un medico logoterapeuta con maestria o postrgrado en Logoterapia, al ser una psicologia humanista podra ayudarlos a encontrar un sentido a sus vidas.

Espero mi mensaje haya ayudado en algo.
Saludos a todos.