Neverland

Hola yopo. Yo soy enfermera, por lo que cuentas aparte de los problemas fisiológicos, de base creo que hay una situación estresante o un estado de ansiedad/nerviosismo constantes. Tal como mencionas la relación cn tus padres, parece que existieran tiranteces. Un estado de mal estar emocional es el detonante de las enfermedades. Sobre el sistema digestivo, puede volverlo loco y si además interrumpe el sueño más. No sé qué habrá sido antes, si el insomnio, el dolor abdominal o el estrés, pero todo está encerrado en un circulo vicioso del que es dificil salir. Por resumirlo mucho, la ansiedad da dolor y el dolor aumenta la ansiedad.
Como consejos te diría:
- Come muchas veces al día en muy pequeñas cantidades y evita las grasas, los alimento crudos...
- Si no vas a ir a médico, cosa que te recomiendo, evita tomar ningún tipo de remedio contra la acidez, los gases o estreñimiento. En un estómago irritado, si no es el medicamento indicado suelen producir un gran efecto rebote.
- Haz ejercico por la tarde e intenta no dormir durante el día. Para cambiar el hábito, tómate un día y sal fuera de casa, procura estar entretenido y hacer por que cuando llegue la noche estés cansado.
- Duerme a oscuras, sin tele ni música y procura mantener una adecuada temperatura ambiente, el calor provoca pesadillas, aunque parezca una tontería
-Nada de esto servirá de mucho si no solucionas el problema que hay detrás.Las preocupaciones son como fuentes, si no las cierras seguirán regando las dolencias.
- Para aliviar el dolor, podría recomendarte algo, pro sin el respaldo de un especialista no debes tomar nada. En su defecto, toma analgésicos que no sean antiinflamatorios (nolotil, ibuprofeno) porque dañan mucho el estómago y si tienes helicobacter pylori sólo lo agravarán. Y tampoco tomes aspirina, dificulta la coagulción de la sangre y si en caso de úcera comenzara a sangrar no te beneficiaría.
- Lo que más te puede ayudar, tal vez sea practicar técnicas de relajación- respiración, las infusiones de valeriana pueden ayudarte a dormir, son muy buenas. A pesar de la existencia de una enfermedad real (no te digo que tengas insomno y dolor abdominal porque quieres) tu cuerpo intenta decirte algo. Estás somatizando un dolor interior y tu curpo está soportando las cnsecuencias; escuchate, yopo, que nadie mejor que tú sabe qué ocurre. Y aunque no sea facil resolverlo, nunca es imposible.
Si necesitas algo más, estaré encantada de intentar ayudar