cyber2111

hola:

les quiero contar mi caso y ven si me pueden ayudar a veces siento q nunca superare esto o no se como acabare..

Soy casado con una bebe de 1 año y 8 meses mi esposa esta embarazada no falta mucho para que se alivie.

todo empezo exactamente hace como 5 o 6 mese en mi trabajo yo trabaje casi o mas de 1 añoi en un cyber de 8 am a 10 pm sin hora de comida ese dia llegue temprano a mi trabajo y ps ahi hay mucho solencio y soledad no hay ningun tipo de ruido empeze hacer la limpieza y de repente se me metio laidea de saber como podemos hablar tan rapido o decir muchas cosas q salen de nuestra boca sin antes pensarlas bueno ahi empezop todo tarde con esa idea obsesion no se como llamarle me sentia mal a nadie le comente al tiempo lo olvide desps me meti otras ideas como no se estar pendiente de mi respracion y asi me me meti esa idea estaba piensa y piensa como respiraba y pendiente igual me paso con mis parpadeos de ojos lo mismo me meti la idea de estar atento a cada parpadeo de mis hojos y me hacia la idea de sentir un pequeño sonido al parpadear o la sencion del parpadeo.

bueno esto siguio se quitama una cosa y me empezaba otra me empece a preocupar por q estre mas pensaba cosas mas tonteras buscada mi mimente en que obsesionarse o no se como llamarle incluso ultimamente a veces me costaba dormir escuchaba al acostarme en silencio en mi mente ideas pensaba mucho ps escuchaba mis voves o voces de gente ps pensando cosas y me ponia mas nervioso igual ahora he estado mas nervioso o no se como por que estoy al pendiente de quie pienso a cada momento en mi mente y si es normal que hable mucho en mi mente o piense a cada rato en cosas en mi mente y eso me tiene como espantado o con miedo no he ido haber a ningun especialista nunca quiero hacerlo para ver si me puede a yudar o se me puede quitar o si asi vivire toda mi vida tengo mucho miedo por que quiero estar y ser feliz alado de mi familia y no estar pensando estas tonteras y vivir feliz ahora lo que me afecta es que escucho una palabra o alguna vos y la recuerdo en mi mente ahi como que me la grabo y asi son ideas tontas pero quiero olviodarlas y no obsesionarme hay veces q me distrigo y seme olvida todo pero el problema es cunado lo recuerdo amigos ayudenme porfavor y si tiene alguna solucion o algo diganme amo mucho am i familia y tengo miedo de algun dia volverme loco o no poder controlar esto muchas gracias por leer mi caso. tengo 21 años apenas.

a veces o antes tube muchos problemas con mi esposa peitos incluso estubimos apunto de separarnos pero ahora casi no peleamos pero si a veces me desespero y trato de calmarme y estar trankilo....

Tengo los CD'S y el libro de STOP A LA ANSIEDAD de ricardo ross apenas empiezo a leerlo y practicar los ejercicios peor no se si me ayudara pero ayudenme ustedes igual o denme una solucion o consejos gracias ..