psicóloga

Hola, me gustaría hablarte un poco sobre lo que te pasa y arrojarte alguna luz sobre como poder resolverlo.
En primer lugar, claro que haces bien en ir a un psicólogo, de hecho , seguramente ya te habrá dicho muchas de las cosas que ahora te diré yo. Aunque estemos en un foro de hipnosis, y yo sea hipnoterapeuta, siento decirte que la hipnosis no es suficiente para tratar un trastorno obsesivo-compulsivo.La principal técnica y más efectiva para tu problema es lo que llamamos exposición a la obsesión.Cuando te obsesionas, lo haces con algo que rechazas, que no quieres tener en tu cabeza, y para rechazar esa obsesión creas la compulsión, que es todo aquello que haces o PIENSAS para deshacerte de la obsesión.En tu caso la comprobación y el colocar las cosas de una determinada forma son compulsiones.Debes EVITAR las compulsiones, no las obsesiones, y dirás, pero si yo lo que no quiero es tener las obsesiones, pero el caso es que si se mantienen es porque las evitas, al intentar hacer cosas o pensar cosas que te libren de la ansiedad en realidad estás reforzando a esa ansiedad. La ansiedad tiene una vida, al término de una o dos horas, el cuerpo por si mismo la baja, pero si la bajas por ti mismo antes de tiempo, es como si le dieras respiros a la ansiedad, y después es más fuerte.Por mucho que te cueste debes evitar hacer todo aquello que te calma. Es pan para hoy y hambre para mañana.Prueba a obsesionarte a propósito durante dos horas quince días y ya me cuentas