Te servirán sesiones de reprogramación mental que te ayuden a recuperar la seguridad, confianza en ti, autoestima. Corregir tus visualizaciones y tus diálogos internos. Entrenarte en relajarte para dormir bien. Aprender a provocar serenidad y tranquilidad a voluntad para detener los miedos y ataques de pánico. Todo esto se puede lograr con sesiones de hipnosis o con alguna grabación hecha especialmente para ti.
Los medicamentos no harán nada por tus esquemas mentales y comportamientos ya "fijados" en tu mente profunda. No mejorarán tu modo de enfrentar la vida. Son útiles solamente para estabilzarte y evitar crisis más fuertes, pero hay que tener claro que no son la solución, son solamente un paliativo.
Sergio Valdivia
|