Hola a todos, esta fobia en especifico por lo que sé se llama agorafobia que es miedo a lugares abiertos o cerrados y es parte del TAG (Trastorno de Ansiedad Generalizado) yo los comprendo porque lo padezco soy de México y solo quiero que sepan que no sientan que están locos o que se van a morir porque no es así, nada les va a pasar pero si es demasiado molesto, por lo que he investigado al entrar en crisis automaticamente hiperventilamos lo que quiere decir que respiramos demasiado sin darnos cuenta por eso sentimos la opresión en el pecho o la sensación de asfixia y ademas tensamos muchas partes del cuerpo y esto hace que nos produzcan malestar. yo tengo algunos ejercicios para controlar la ansiedad que con gusto se los hago llegar.
!!!ojo!!! esto no quiere decir que no tengan que ir con un psiquiatra o un terapeuta para corregir este mal, esto es unicamente información que les puede ayudar a controlar lo que sienten y no es milagroso hay que ser constantes para sentír mejoria.
Bueno si les interesa agreguenme a su messenger en
angst_rica@hotmail.com o escribanme
daeron.arfeiniel@gmail.com y con gusto se los hago llegar.
Saludos y que Dios los bendiga.