SeSobrevive

Bueno, déjenme contarles mi historia por que creo que va a ayudar a más de uno. Yo nací con un transtorno de los ciclos del sueño. Desde que era recién nacida he tenido problemas para conciliar el sueño y eso me costó un sinfín de remedios caseros... me bañaban en té de lechuga, me hacían beber te de lechuga, de tila...de cuanta hierba se le ocurría a mi abuelita y nada. Mis pobres papás descubrieron que si me sacaban a dar vueltas en el coche por las noches me quedaba dormida... así que allí tienen al par dando vueltas a la cuadra en la noche para dormir a la nena.
Y bueno, cuando ya fui consciente de mi existencia..... la que ensayaba remedios para poder dormir era yo...recuerdo que leía y leía...pero si el libro era interesante, no me podía dormir hasta acabarlo. ¿Resultado? Una niña muy leída, pero agotada por falta de sueño.
Creánme, en 30 años probé de todo...hacer ejercicio antes de dormir, tomar leche caliente (que la verdad aborrrezco), leche fría, baños fríos (un suplicio!), baños calientes..... y nada. Hasta que llegué a las pastillas para dormir. Una verdadera bendición para el insomne..... pero hay que ser honestos... no la mejor solución.
Hasta que un día fui con un especialista en trastornos del sueño. Después de hacerme un estudio, descubrieron que mis patrones cerebrales están alterados. Ni modo, así nací...pero sí que hay remedio. Aunque ya sabía que tenía un problema, no fue fácil aceptar el diagnóstico....nunca es fácil aceptar que tienes una alteración que no se va a curar JAMÁS, pero que se puede tratar. Y lo que más me traumaba era que a mis 30 años me enteré de que por el resto de mi vida iba a depender de una pastillita amarilla que regula mis ciclos, pero que no me produce sueño.

Y es que muchas personas no saben lo que es en realidad el insomnio. No es que no tengas sueño....es que NO TE PUEDES DORMIR... y créanme eso genera mucha angustia. Una de las cosas que he aprendido, es que el tiempo necesario para que alguien se sienta descansado después de dormir varía mucho...sí, la mayor parte necesita ocho horas....de hecho yo necesito ocho horas...pero hay personas que con 4 a 5 horas tiene suficiente y es perfectamente normal.

Yo pelee contra el insominio por 30 años....el mío es un caso raro, ya que la mayor parte de los problemas de sueño son generados por ansiedad y/o depresión.

Pero si tienen problemas para dormir que ya llevan más de 6 meses se considera insomnio crónico. Busquen ayuda profesional, de preferencia con alguien que se haya preparado para tratar estos problemas