Empezado por vivi_25

Hola a todos, quisiera consultarles ya que anteriormente cuando he consultado aqui he recibido muy buenos consejos y comentarios.
El problema es que en determinadas épocas del año no logro conciliar el sueño. Tardo aproximadamente de dos a tres horas para dormir cada noche. Al final, termino durmiendo cuatro o cinco horas por día. Y la verdad es que eso a mi no me alcanza. Es decir cuando comienzo a tener más actividades o cuando he tenido por ejemplo alguna actividad que me preocupa mucho pues comienzo a tener dificultades para dormir. Cada día me acuesto con más sueño y cada vez me cuesta dormir más y más. Sé que dentro de un tiempo esto pasará pero mientrsa tanto realmente me cuesta mucho mantenerme de día despierta... quisiera algún consejo o algo para poder dormirme sin tantas dificultades.