Cita:
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Empezado por susana
solo quiero saber como librarme del stress, segun yo, me siento muy cansada y stresada, que puedo hacer para animarme mas, o estar con ganas de hacer muchas cosas.... respondanme....:
susana1234etc@hotmail.com |
hola ,las ganas de no hacer nada no solo las da el stress sino la depresión. yo padecia ambas cosas y lo mejor que te puedo aconsejar es que busques un deporte que te atraiga un minimo y te lo pongas como una obligación, al principio iras bastante mas cansada, pero luego notaras que no solo tienes mas energias a parte descubriras el deporte como una forma de evasión de la vida cuotidiana y una liberación total de stres y tensiones. Aunque segun tu condición tambien hay otras opciones como dedicar un minimo tiempo de relajación al llegar a casa, con musica relajante luz tenue acomodarse y procurar no pensar en nada mas que en el bienestar de uno-a mismo-a. Prueba y ya me contaras. suerte