HOLA CLAUDIA
Yo tampoco se mucho del tema
pero te cuento lo que sé, a ver si te sirve, y si alguien más nos puede seguir ayudando pues bienvenido
Inteligencia emocional se refiere a la capacidad de resolver positivamente todas nuestras emociones... es decir empezar a desarrollar la capacidad de
1) Reconocer qué es lo que sientes, qué emoción tienes en cada momento
2) Cómo la resuelves positivamente.
por ejemplo, si te peleas con alguien: estás enojado? o te has puesto triste? o te ha dado miedo?... Una vez que te has dado cuenta de qué sentimiento es... pues buscas una manera de resolverlo... Luego empiezas a darte cuenta que tendemos a resolver todas las situaciones de enojo de la misma forma o las de miedo de la misma forma...y que eso a veces te lleva a cometer errores...
puf, bueno, eso es lo poquito que se, a ver si alguien ayuda
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